房间越黑睡得越香?

开灯睡觉会降低睡眠质量研究表明,在有光的环境中睡觉,人们的睡眠深度会变浅,容易惊醒;同时光线还会干扰褪黑素的分泌。在黑暗的环境中,人体会分泌大量褪黑素,褪黑素可以诱导睡眠,调节人体体温,增强免疫力;当有光线存在时,褪黑素的分泌会减少。据统计,长期开灯睡觉会直接或间接导致内分泌紊乱,造成面部皮肤出油、长...

少儿科普 | 开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

医生解释,灯光影响了人体褪黑素的正常分泌,褪黑素分泌不足导致孩子习惯性晚睡,从而打破了身体的昼夜节律。孩子无法得到足够休息,自然影响了生长发育。开灯睡觉的危害远不止这些长期开灯睡觉的危害远不止这一个,也不仅限于发育中的孩子,对于成年人同样有很多危害。01悄悄变胖研究表明,睡觉时屋内有光源的女性增...

晚上睡觉到底要不要留灯?

褪黑素的分泌遵循一定的规律,夜晚光线过亮,或者光线中蓝光占比较高时,大脑会抑制褪黑素的分泌,导致褪黑素的分泌不规律,扰乱昼夜节律,还会影响人体神经、内分泌、心血管等生理功能。开灯睡觉会使褪黑素分泌减少,而褪黑素减少容易改变瘦素、胃饥饿素和胰高血糖素水平,进而可能导致食欲大增,增加肥胖的风险。开灯...

开灯睡觉会致癌吗

核心提示:开灯睡觉不会直接致癌,但可能存在间接致癌的风险。开灯睡觉时,人体内的褪黑素分泌受到抑制,这会影响正常的生物钟节律,进而干扰内分泌、神经系统等正常运作,可能导致免疫力下降,从而增加某些疾病的发生风险,如开灯睡觉不会直接致癌,但可能存在间接致癌的风险。开灯睡觉时,人体内的褪黑素分泌受到抑制,这会影...

10岁男孩开灯睡觉,致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!家长再不注意...

开灯睡觉长不高这可不是吓唬你开灯睡觉怎么会影响身高呢?医生解释,灯光影响了人体褪黑素的正常分泌,褪黑素分泌不足导致孩子习惯性晚睡,从而打破了身体的昼夜节律。孩子无法得到足够休息,自然影响了生长发育。为什么有人喜欢开灯睡觉?睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但专家表示这...

提醒|开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

灯光影响了人体褪黑素的正常分泌,褪黑素分泌不足导致孩子习惯性晚睡,从而打破了身体的昼夜节律(www.e993.com)2024年11月28日。孩子无法得到足够休息,自然影响了生长发育。睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡眠癖实质上是对黑暗的恐惧,有这种疾病的人也许是在童年时期...

开灯睡觉原来对你身体伤害这么恐怖!

居然是长期开灯睡觉惹的祸开灯睡觉长不高这可不是吓唬你开灯睡觉怎么会影响身高呢?医生解释,灯光影响了人体褪黑素的正常分泌,褪黑素分泌不足导致孩子习惯性晚睡,从而打破了身体的昼夜节律。孩子无法得到足够休息,自然影响了生长发育。为什么有人喜欢开灯睡觉?

夜间开灯睡觉可能会导致体内褪黑素分泌紊乱,从而导致孩子出现性...

夜间开灯睡觉可能会导致体内褪黑素分泌紊乱,从而导致孩子出现性早熟。专家提示,孩子尽量不要开夜灯睡觉#育儿经验分享#开灯VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题...

睡觉开灯引发女性肥胖?改善睡眠来看汤臣倍健星好伴褪黑素

2.褪黑素不足为何影响肥胖褪黑素的分泌受到光照的极大影响,如果睡眠时开着灯,环境中有光线,会抑制到部分褪黑素的分泌。而动物实验证明,松果体-垂体之间有抑制性的联系,褪黑素也可以影响到下丘脑-垂体-肾上腺轴,影响肾上腺的工作。肾上腺轴会影响皮质醇的分泌,皮质醇具有升高血糖、分解蛋白质和脂肪的作用[1]。

夜晚开灯睡觉,孩子骨龄发育会“慢半拍”?

“像报道中的小朋友这种情况属于个别现象，肯定不是所有人都这样。但如果孩子总是习惯开灯睡觉的话睡眠质量以及生长激素、褪黑素分泌肯定会受影响。只是因为个体不一样，有的人受影响大，有的人受影响小”，南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师朱春这样解释。据悉，褪黑素是松果腺分泌的激素之一。其分泌具有明显的...