这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃
猕猴桃其实也属于浆果类水果,这里之所以要单独拿出来说,是因为在各类浆果中猕猴桃的维生素C含量第一。人们普遍认为橘子的维C含量高,其实在猕猴桃面前真的不算什么,猕猴桃的维C含量堪称水果之王,高达60-120mg/100g。众所周知,维生素C对人体来说至关重要,作为人体必需的营养物质,维生素C有着抗氧化的作用。浙江大学的...
为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了
1、水果水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。2、蜂蜜蜂蜜中果糖含量高达50...
星空夜话|不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”
维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。02富含多种维生素和矿物质除了维生素C,枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素...
30岁女人抗衰老必吃9水果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2.钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47~242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。每...
...吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天室|维生素C...
枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”!1.维生素C含量比柠檬高近十倍一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量(www.e993.com)2024年10月22日。2.富含多种维生素和矿物质除了维生素C,枣还含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多种矿物质。
9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
9月,是丰收的季节,大批新鲜香甜的水果上市,要说其中口味和营养价值名列前茅的,当属猕猴桃了。酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量却很低,真真是老少皆宜。维C之王猕猴桃「维C之王」的名号,大家可能有所耳闻。它的维生素C含量是橙子的近2倍,苹果的近21倍!
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47~242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。
为什么现在很多人都尿酸高 食物中的“隐形杀手”终于找到了
1、水果水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。南京医科大学附属逸夫医院图《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。