有种抑郁叫缺维生素D

#有种抑郁叫缺维生素D#据@生命时报报道,你有过类似的感觉吗?天一冷,人就会变得懒散而消极。身体出现的这种无力和抑郁,可能就是缺维D的表现,缺乏维D可能会引发情绪抑郁;相对的,维D充足时,人的精力更充沛。我们体内大部分维D,需通过晒太阳后皮肤合成。天冷时,大部分人把自己包裹得严严实实,减少了与阳光接...

维生素B12助力营养神经,预防脑梗,老年人如何科学补充?

“维生素B12主要存在于动物性食物中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。”小王医生说，“对于素食者来说，由于他们的饮食中缺乏这些动物性食物，因此更容易出现维生素B12缺乏的问题。”“那我们应该怎么补充呢？”有听众问道。小王医生接着说：“补充维生素B12主要有两种方式：一是通过饮食补充，比如适量增加肉类、鱼类等...

缺乏维生素、矿物质会如何?营养师告诉你

首先坏血病就是一个特别典型的因为缺乏维生素C引起的bing。这坏血病啊,患者一开始的时候呢,就会觉得特别疲劳,浑身没劲儿,虚弱得很。你想想,本来好好的一个人,突然就老是觉得累,干啥都提不起精神来,那多难受啊。随着这病情慢慢发展下去,皮肤黏膜可就开始受影响啦。皮肤会变得越来越粗糙,一点都不光滑了。而且...

掉头发厉害原来和这4种营养素缺乏有关,皮肤科主任教您如何“养...

维生素D有助于促进头皮的血液循环,为头发提供充足的养分。如果你常常待在室内,缺乏阳光照射,就可能缺乏维生素D。记得多晒太阳,或者补充维生素D补充剂哦!04锌:维持皮脂平衡的“关键先生”锌是维持头皮油脂平衡的关键营养素,缺锌可能导致头皮干燥、瘙痒,进而影响头发的健康。多吃瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物,让...

怎么判断自己缺维生素b1会导致胸闷胸痛

判断自己是否因维生素B1缺乏导致胸闷胸痛,需要通过血液检测来确定维生素B1的水平是否低于正常范围。对于其他病因如慢性心力衰竭、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、心脏瓣膜病等,可以通过心脏超声、心电图、血脂检查等进一步评估心脏功能和结构是否异常。如果症状持续或加重,应尽快就医以排除其他潜在的心脏疾病。

人体缺什么维生素会长白头发?如何防止白发出现?看完就明白了

这种情况下,我们需要由医生评估自己是否可以更换药物,如果没有合适的药物,为了自身生命安全着想,还是应该先治疗肿瘤问题(www.e993.com)2024年11月11日。等到疾病治愈后,及时停药,白发问题基本就能解决了。头发变白是很多人都不愿意见到的事情,但是大家却没有弄清楚白发背后到底代表着什么。除了衰老会导致白发外,白发的出现可能是因为缺乏维生素,也可...

吃二甲双胍4年以上,有这3个表现,提示维生素B12缺乏!3招预防

怎么知道自己是否缺乏维生素B12?通常要先检测血清维生素B12的浓度,这是筛查2型糖尿病患者维生素B12缺乏的第一步[1]。血清维生素B12浓度<148pmol/L,可诊断为维生素B12缺乏症;若>221pmol/L,则认为维生素B12水平正常[1];处于148~221pg/ml之间的,需要进一步检测[1]。

国安部:如何将战略产业“维生素”牢牢掌握在自己手中?

“国家安全部”微信公号消息,关键矿产,是指对新材料、新能源、新一代信息技术、人工智能、生物技术、高端装备制造、国防军工等先进产业具有不可替代重大用途的金属元素及其矿床,是支撑能源转型、技术进步和产业升级的关键物质基础。如同人类生活离不开维生素,关键矿产也被称为战略产业的“维生素”,事关国家发展和国家安全...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

儿童:尤其容易缺乏,主要由于日照不足,长时间待在房间里,缺少户外活动,饮食不均衡等原因。成人:因长时间室内工作,缺乏运动等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);...

注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!

吃时一时爽,但这样吃久了,身体就很可能出现一些营养素缺乏的问题。根据《2015～2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示:83.5%的人存在维生素B1摄入不足的风险,88.9%的人存在维生素B2摄入不足的风险。简单来说,光是B1、B2,都有高达83%以上的人都没吃够!而且,长期缺乏营养素,不仅身...