鼻塞感冒吃什么蔬菜水果
核心提示:鼻塞感冒期间可以食用西蓝花、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等富含维生素的蔬菜水果,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议。鼻塞感冒期间可以食用西蓝花、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等富含维生素的蔬菜水果,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议。1.西蓝花西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素,能够...
14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果
对于健康人群而言,从蔬菜水果中就可以获取足够的维生素C,毕竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分(包括食用香精和钠)。如果只是为了多补充点营养,就不要在维生素C泡腾片上花费太多,比起把维C泡腾片天天泡水喝,多吃蔬菜水果才是上好的选择。记者/刘浩...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别
深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜,具有营养优势,尤其是富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源,应注意多选择。3.多“品”挑选和购买蔬菜时要多变换,每天至少达到3-5种。夏天和秋天属水果最丰盛的季节,不同的水果甜度和营养素含量有所不同,每天至少1-2种,首选应季水果。(羊城晚报·羊城派综...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
虽说适量吃肉对身体有一定的好处,但是中老年人需要注意,吃肉的时候要合理搭配各种蔬菜,而不是只吃肉。毕竟人体对多种营养物质有需求,光吃肉并不能满足,所以我们还要通过吃各种蔬菜、水果等食物来帮助身体补充营养。因为蔬菜水果之中富含丰富的蛋白质、膳食纤维素以及多种矿物质、微量元素等营养。不同的蔬菜和水果给身...
不爱吃蔬菜水果的人可以靠吃维生素片弥补营养吗?
同时,绿色蔬菜含有大量的维生素C,能够有效防止坏血病的发生,并且有一定的皮肤美白作用。蔬菜水果中的胡萝卜素,能够保护人体上皮组织和呼吸道粘膜,还能增强人体的免疫能力。此外,蔬菜水果富含维生素E,有减少皮肤色斑和延缓衰老的作用。除了维生素之外,蔬菜水果还含有丰富的无机盐,如钙、磷、铁、钾、钠等等,无机盐在...
不爱吃蔬菜的同胞们有救了!把冰箱囤满,每天一个味,一口一个爽!
??一甸园100%胡萝卜汁这个胡萝卜汁完全颠覆了我对胡萝卜的认知????家里有不爱吃蔬菜水果的一定要备胡萝卜汁不添加一滴水特别纯粹也没有胡萝卜的土腥味一罐喝得停不下来58大卡代餐,很好喝就算了还能补充胡萝卜素番茄红素??100%还原胡萝卜纯粹口感??严选胡萝卜直榨,1盒≈2根胡萝卜,还原鲜...
得败血症要吃什么蔬菜水果
核心提示:得败血症患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、橙子等富含维生素的蔬菜水果,但须注意的是,食物并不能直接治疗败血症,若病情加重或持续不愈,应立即就医。得败血症患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、橙子等富含维生素的蔬菜水果,但须注意的是,食物并不能直接治疗败血症,若病情加重或持续不愈...
上海市消保委测评14款泡腾片:贝欧宝每片仅含维生素C6.88mg 不如...
12月27日,上海市消费者权益保护委员会公布的14款泡腾片测评结果显示,有5款泡腾片每片维生素C含量仅为10mg左右,远小于每100g橙子所含的33mg维生素C,其中贝欧宝复合维生素泡腾片无糖(甜橙味)每片仅含6.88mg维生素C。对此,上海市消保委建议,日常补充维生素C不如多吃蔬菜水果。
7种表现说明你蔬菜没吃够!后果很严重,赶快自查!
常见的抗氧化剂有维生素E、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素、硒等,这些广泛存在于蔬菜和水果中。蔬果摄入不足的人,身体更容易出现炎症反应。为什么有人不吃蔬菜也没事?有一些人会通过吃水果来代替蔬菜,或者直接吃各种营养素片(如维生素C、膳食纤维)补充营养。
子宫内膜薄应该吃什么蔬菜水果
核心提示:子宫内膜薄可以通过食用菠菜、西兰花、胡萝卜、草莓、蓝莓等蔬菜水果来辅助改善,但食物并不能替代医学治疗。子宫内膜薄可以通过食用菠菜、西兰花、胡萝卜、草莓、蓝莓等蔬菜水果来辅助改善,但食物并不能替代医学治疗。1.菠菜菠菜富含维生素E、叶酸等营养素,能够促进血液循环,改善子宫内膜环境。适当摄入菠菜...