商丘妇科医院 呵护女性健康 吃什么蔬菜水果可以调节内分泌

1、苹果它富含植物激素,这种成分有助平衡身体内的雌激素水果,从而防止身体内分泌出现紊乱。建议平日里多吃苹果,或者说喝苹果汁,又或者直接炖汤食用亦可。2、香蕉说到香蕉很多会想起它有缓解便秘的效果,其实吃它也能调节内分泌。因为其含有大量的有助安定神经的维生素B,用它裹着牛奶食用,有助改善因为身体内分泌...

女生内调|对女性额外重要的6种营养,该吃什么补?

动物肝脏中维生素A含量最高,就比如猪肝,建议女生每个月一定要吃一两次猪肝,补铁补维A的好食材。蛋黄、瘦肉、鱼类也含有一定量维生素A。不吃内脏可以选择深绿色、橙色果蔬,富含β-胡萝卜素,可以在体内转换为维生素A,比如胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等。05维生素C都知道维C重要,但我国维C平均摄入量还是低于推荐摄入量...

女人怕冷吃什么药调理

核心提示:女人怕冷可以考虑服用金匮肾气丸、右归丸、复方阿胶浆、当归补血口服液、维生素D等药物进行调理。由于怕冷可能是身体某些疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.金匮肾气丸金匮肾气丸可用于治女人怕冷可以考虑服用金匮肾气丸、右归丸、复方阿胶浆、当归补血口服液、维生素D等药物进行调理。由于怕...

药流流产前吃什么食物

1.富含维生素C的水果富含维生素C的水果可以增强身体免疫力,促进子宫内膜修复。例如橙子、草莓等。适量摄入可补充必要的营养素,但不宜过量以免引起胃肠道不适。2.高纤维蔬菜高纤维蔬菜有助于维持正常的消化功能,减少便秘的发生率。如菠菜、芹菜等。适当进食可为机体提供膳食纤维,有利于保持大便通畅,但要避免一次性...

同型半胱氨酸高吃什么药

2.维生素B6如果患者存在巨幼细胞性贫血的情况,则需要通过补充维生素B6来纠正贫血状态。因为该物质能够促进红细胞的形成和成熟。对于妊娠期女性而言,在服用维生素B6时应谨慎,以减少胎儿出现神经管缺陷的风险。3.维生素B12同型半胱氨酸偏高的患者还可能伴随巨球蛋白血症,此时可增加维生素B12的摄入量以改善血液状况。对...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

白粥软烂无需胃再磨碎，这顶多是省胃，这可不是养胃，长时间吃粥只会让胃动力变得更弱(www.e993.com)2024年11月14日。再说了白粥首要成分是水和淀粉，养分密度低，还简单升血糖，真实不属于什么健康食物。吃红枣补铁？干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率...

人老了才了解:长寿不靠多睡觉,也不靠多走路,而是坚持这8件小事

很多爱美人士避之不及的紫外线，其实可以促进皮肤合成维生素D，维持人体生长发育。以婴儿为例，保持适度的日照1小时，就可以合成400个单位的维生素D，满足全天的生理需求。缓解风湿风湿病其实是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管和周围软组织等的自身免疫性疾病，阳光照射患处，可以促进病灶血管扩张，使细胞再生能力增强，...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。而玉米中含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。做法:燕麦(仁)100、玉米(粉)150克。先将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。再用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后...

女性免疫能力低吃什么补得快?补充女士多种维生素很重要!

比如吃鸡肝、鸭肝、禽蛋等补充维生素A,还有橙子、柚子、猕猴桃等水果补充维生素C,吃富含铁、锌、硒等微量元素的食物,如动物肝脏、海产品、坚果等,吃富含生物活性物质的食物,如菌藻类,蘑菇、黑木耳等。饮食方面调节可提高人体免疫能力,但一般很难达到理想化的状态。所以建议可针对性合理补充一些方便的复合型维生素产品...

女性骨质疏松吃什么药,可能是缺钙和维生素D引起的

女性骨质疏松吃什么药?钙+维生素D进行双重保护既然骨质疏松危害如此之大,当发现自己骨质疏松后吃什么能缓解呢?其实骨质疏松是骨代谢的异常造成的,常常与缺钙、不良生活习惯有关。建议平时要多吃含有钙的食物,例如奶制品、豆类制品、海产品等。但食物中的钙含量有时无法满足我们对钙含量的需求,但如果搭配维生素D,则...