“脾胃”不好怎么办?平时留心“食甘保暖”可能有助于“健脾胃”

甘味食物如红枣、山药、糯米、红薯等,都含有丰富的营养成分,有助于健脾养胃。红枣:含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效。山药:含有黏液蛋白,具有润肺、健脾、补肾的作用。糯米:富含B族维生素、钙、铁等营养成分,具有补中益气、健脾养胃的作用。红薯:含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等微...

入秋后“贴秋膘”要注意!秋季饮食这几个要点要牢记!

它含有丰富的维生素C、维生素P、环磷酸腺苷等营养成分。红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。无论是直接吃红枣,还是用红枣煮粥、煲汤,都能为脾胃提供充足的营养,增强脾胃的运化功能。南瓜:味甘,性温,归脾、胃经。南瓜含有丰富的果胶、维生素、矿物质等营养成分。果胶可以保护胃肠道黏膜,促进溃疡面的愈合...

接下来90天,是孩子长高最关键的3个月,坚持做6件事,长速翻倍!

3、补充维生素D维生素D不仅能促进骨骼健康,还能调节孩子的免疫力,如果长期缺乏维生素D,会导致佝偻症、骨骼发育不良、O型腿等。由于秋冬日照时间变短,阳光不太充足,更应该补充维生素D。从婴儿期到青春期的孩子,都需要补充维生素D至少400IU/天,补充范围400-800IU/天。如果检查维生素D缺乏,再遵医嘱加量。4、养好...

孩子秋冬不长个?做对这几项,教你破除长高魔咒

秋冬日照时间变短,那么就更应该补充维生素D。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识2024》提到,我国儿童普遍存在维生素A和维生素D的不足(边缘缺乏状态),建议常规补充维生素AD至青春期。二、足够的睡眠,适当的运动1、睡眠好,阳气消耗少“人卧则血归于肝”,若睡觉不好,夜晚生长激素分泌不足会影响身高;...

肠胃不好要喝什么茶-肠胃不好要喝什么茶比较好

地黄具有滋补养阴、益肝肾的作用,适用于肠道虚寒引起的拉肚子。取干地***,用开水冲泡至无味后饮用。5.怀牛膝茶:怀牛膝是一种具有清热利水、滋阴降火的草药,适用于湿热痢疾引起的拉肚子。将怀牛膝用开水冲泡,浸泡5-10分后饮用。需要注意的是,如果肠胃不好经常拉肚子的情况严重或持续时间较长,应及时就医...

脾不好的人吃什么东西养脾

脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年11月19日。1.小米小米具有健脾和胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富含多种维生素和矿物质,可以增强身体免疫力,补充营养。

解决消化吸收难题,Broknit打响脾胃保卫战

孩子的生长发育需要各种营养物质的支持,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。如果孩子长期处于不好好吃饭的状态,会导致身体无法获得足够的营养物质,从而影响身体的正常生长和发育。而成年人也需要营养补充,不然面对高强度的工作和繁琐的生活,身体也会逐渐吃不消。

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

肝肾同源,精血互化,肝细胞受损害了营养物质就不够了,藏到肾里面的精就不足,就会导致肾虚,全身的活力也会受到影响。临床上发现,肝病患者很多没有性功能。2、肝不好危害脾胃其次,肝木克脾土,大家都有体验,生气时就不想吃饭,这其实就是因为肝气不舒,脾胃会受到伤害的典型例证。肝郁脾必虚,两者相克相依,脾气...

糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...

此外,与不吃李子的女性相比,连续六个月每天吃50或100克李子可以防止总骨密度的损失和减少。也就是说,食用李子有助于减少骨质流失,尤其有利于帮助预防或延缓绝经后女性的骨质流失。当然,光靠李子养护骨骼也不行,想要保障骨骼健康,还是要多补充维生素D和钙,晒太阳运动缺一不可。

绿豆要不要煮开花?红汤还是绿汤更好?“内行”都这么煮绿豆汤!

冬瓜是一种典型的高钾低钠食材,与绿豆搭档,不仅清热解暑的功效加倍,还能更好地补充人体因出汗流失的钾元素,对心血管起到辅助保护作用。而且冬瓜的维生素C含量较为丰富,能弥补绿豆几乎不含维C的缺点,低热量、高饱腹感,很适合减肥人士和爱美的女性食用。