脱发、白发突然增多是你老了吗?可能是缺乏这4种营养了

维生素B族:维生素B族是重要的代谢物质,对头发健康也有积极影响。全谷物、绿叶蔬菜、奶制品和动物肝脏等食物中维生素B族的含量较高。不同位置的白发可能预示着不同的身体状况过早两鬓斑白需关注肝脏两鬓位于耳旁,与中医理论中的足少阳胆经相关联。因此,两鬓出现白发可能与足少阳胆经的功能状态有关,通常与肝胆功...

体内有癌,指甲先知?指甲出现5个异常信号,可能是大病先兆

指甲上有倒刺,是缺乏维生素?指甲上的倒刺,在医学上叫做“逆剥”,大部分和缺乏维生素没有关系,往往是由物理摩擦或者洗手过多,导致角质层的油脂被洗去,失去了保护的角质层变得干燥,发生剥离有关。很多人都有一个习惯,就是看到倒刺后总是忍不住想用手撕掉,或者咬掉,不建议这样做,因为这么做很可能导致皮肤撕裂或感...

指甲上有竖纹,究竟是咋回事?是老人说的肝不好吗?

缺乏维生素A和蛋白质会导致指甲出现竖纹,这两种物质都是人体所需要的营养素,如果长期缺乏,很容易导致很多疾病。因此,竖指甲的人一定要注意补充维生素A和蛋白质。他们可以多吃动物内脏、新鲜蔬菜和豆制品,一段时间后,可以观察指甲上的竖纹是否消失了。2.生活不规律长期抽烟喝酒、熬夜睡眠不足、过度劳累、体内...

为什么指甲上有黑线?指甲若出现5种异常,可能是癌或疾病的信号

简单来说,长倒刺就是手上的皮肤太干了,和是否缺维生素没有关系。4、指甲有白点是缺钙/长寄生虫?指甲上出现白点是很正常的,多与指甲曾经被砸到、夹到相关,随着指甲变长白点会逐渐消失,和缺钙、寄生虫之间没有关系。但如果白点随着时间的发展越来越大,则可能与真菌感染相关。三、指甲出现5种异常,警惕是疾病或...

为何指甲上有竖纹?医生提醒:指甲若出现4种异常,要多留意

长期吸烟酗酒、熬夜和睡眠不足以及过度劳累、体内缺乏钙和维生素A等,以上因素都会使得指甲上有竖纹。所以应调整好生活和作息,做到起居有常,每天至少睡够7~8个小时,减少熬夜,保持积极乐观心态。坚持每天喝杯牛奶,适当的晒晒太阳来补充维生素D和钙;睡觉前泡澡或泡脚,放松身心来提高睡眠质量,改善睡眠问题。

肝癌“帮凶”被揪出,这些坏习惯你有没有?

硒能够保护肝脏,不过我国有三分之二的人都缺硒,平常可以适当多吃鹌鹑蛋、蘑菇、芝麻等食物,必要时可以服用硒补充剂(www.e993.com)2024年12月20日。2、益生元适当补充益生元或益生菌,有助于维持肠道菌群平衡,能降低肠道内的毒素水平,从而减少肝脏的损伤。3、B族维生素B族维生素能调整肠道微生态,增强肝脏解毒能力,还能加强肝组织再生,减轻...

晨读丨1月21日,关注健康每一天

不是所有水果都适合加热。“健康中国”微信公众号提醒,加热会导致水果中维生素C氧化。加热温度越高,氧化速度越快。维生素C含量偏低的水果,如苹果、桃、梨、香蕉等,可以加热吃。虽然加热会造成这些水果中维生素C流失,但其含有的矿物质、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。维生素C含量丰富的水果,如冬枣、猕猴桃等最好不...

手指甲跟肉分离是什么原因?是缺维生素吗

核心提示:手指甲跟肉分离可能是维生素A缺乏、维生素B族缺乏、维生素C缺乏、缺钙或缺铁引起的,但并不一定都是缺维生素。这可能影响指甲的健康,建议就医进行相关检查和确诊。手指甲跟肉分离可能是维生素A缺乏、维生素B族缺乏、维生素C缺乏、缺钙或缺铁引起的,但并不一定都是缺维生素。这可能影响指甲的健康,建议就医进行...

孩子老喜欢“咬指甲”,是缺少维生素吗?真实原因多数妈妈不知情

孩子为啥喜欢咬指甲咬指甲的真实原因,并非营养缺失,而是情绪上的问题,只是多数妈妈没有注意到。◆遗传因素经常咬指甲其实属于一种疾病,叫做“咬甲癖”。虽然听起来有点不可思议,但研究发现,曾经有咬甲癖的父母,孩子也更容易出现咬甲癖。这种遗传因素和耳濡目染无关,因为这些爸爸妈妈成为家长以后,已经戒掉了...

孩子总咬指甲是不是缺乏什么维生素?

其实咬手指甲最大的原因并不是身体上缺少了维生素，而是心理上缺了点什么。孩子咬指甲的行为一般会出现在3-6岁，但是随着孩子们年龄的增长又会自然消失。但是还有些孩子会将这个坏习惯带到成年。咬指甲首先非常不卫生，其次，还会因为把指甲咬得太秃，不但不美观，引起甲沟炎等疾病。咬指甲固然不好，孩子自制能力差...