能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……
坚果中含有不饱和脂肪酸、纤维、镁及维生素E,澳大利亚学者研究发现,每天吃一把坚果,能够帮助身体分解胆固醇,预防心血管疾病,患糖尿病的概率会降低40%,患心脏病的概率会降低29%。吃大蒜中国浙江医药研究院研究发现,大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成,调节血糖。刀切、挤压...
男人抗老13%的同时女人折寿6.6%?Science子刊:你需要这种维生素
对中年男性来说,原本《葵花宝典》才能解决的问题,一款小小维生素就轻松搞定;而对女性来说也不亏,不仅能延长寿命,还能补补因为更年轻随时可能出现的骨质疏松,何乐而不为?经过经过几番翻转、复杂的论证、艰苦的研究……最终寿命和生殖之间的“悖论”还是达到了一种新高度的、奇怪的平衡:有人因为有生殖细胞而更长寿,...
豆腐含有大量激素,男人吃多变娘,女人得癌?告诉你答案
腐乳是由豆腐制作而成的,在制作过程中不会耗损豆腐的营养成分,一些营养成分还会增加,如维生素B2、维生素B12等B族维生素含量会明显上升。需要注意的是,腐乳不适合所有人食用,其内里的嘌呤、盐分含量较高,对于罹患高血压、心血管疾病、痛风以及肾病的患者而言,建议少吃。一块腐乳约在10g左右,含盐量在0.5~1g左右,普...
日本女人为什么都很长寿?研究发现:主要靠这5点,你能做到吗?
日本女人饮食清淡,可以说是“以素为本”。所谓的“以素为本”,就是指日本女人日常饮食中很少吃肉,更不会吃一些油炸、烧烤类食物,而是以素食为主。日本人一般每天都会吃很多蔬菜、水果和豆类食品,其中的蔬菜和豆类食品中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。经常吃这些食物可以降低胆固醇,预防肥胖,也可以预防便秘。
日本研究:血管变硬,问题在于早餐?医生:3种早餐确实需要少吃
仅靠白粥或稀饭以及小咸菜作为早餐,其营养成分是有限的,白粥或稀饭的主要成分是碳水化合物,而小咸菜虽然含有一定的盐分和维生素。但并不能提供足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等人体所需的重要营养素,长期缺乏这些必要的营养素会对人体的健康产生负面影响。
台湾查出日本秋刀鱼含一级致癌物,其含量超标40倍,还能吃吗?
除了三文鱼以外,大家还有多种选择,如黄花鱼、沙丁鱼、带鱼、鳕鱼、金枪鱼、秋刀鱼等等(www.e993.com)2024年10月29日。但WHO其中的秋刀鱼,却被“卫生福利部食品药物管理署”在26日发布,从日本进口的焙干秋刀鱼段检测出超标准值40倍的一级致癌物苯并芘啶,致使50公斤秋刀鱼被运回日本或者废弃,并未流入市场。
被称为“亚洲人参”,曾经拿来喂猪喂牛,如今却被日本女性抢着吃
·抗氧化:阳荷中含有丰富的抗氧化成分,如维生素C、维生素E、多酚类物质等,能够清除体内的自由基,延缓衰老,预防癌症和心血管疾病。·抗菌:阳荷中的挥发油具有强大的抗菌作用,能够抑制多种细菌和真菌的生长,对于治疗感染性疾病有一定的帮助。·抗炎:阳荷中的挥发油还具有抗炎作用,能够抑制炎症反应,减轻疼痛和肿...
父母健康是人到中年的最大底牌!
补充维生素除了多吃蔬菜水果、晒太阳,还可以每天喝一杯荷仕兰中老年奶粉。不仅有添加乳铁蛋白粉提升免疫力,含有牛磺酸及丰富A/B/C/D/E族维生素,一杯就补齐一天的营养量。非常适合父母以及工作压力大、饮食不规律的人!-点击跳转-含镁铁锌硒微量元素:相辅相成...
孕期补不对,吃再多也浪费!妇产科专家告诉你孕期该如何补
需要特别注意的是,维生素A一天的摄入推荐量为4000个单位左右,如果你已经在吃复合维生素,需视其含量再考虑是否额外补充,请不要超量补充。3.铁元素刘兴会教授指出,日常饮食中铁剂的补充量是远远不够的,孕妇需要通过外源补充来满足自身和胎儿的需求,但一定要在专业医生的指导下进行补充。
日本女人传统的12项美容秘诀,可以试一试看看怎么样
然后,他们享受一个不错的热水澡,里面装满了一些柔滑的沐浴油或绿茶。他们让他们的关心漂浮起来,平静他们的身心。12.在日常饮食中加入维生素C.虽然维生素C是皮肤护理的有效成分,日本女性正确的来源,并从橙子得到他们的维生素C.直接服用维生素C有助于治疗黑色素,使他们的肤色均匀。