维生素B族有利于减肥

维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等,尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点,减肥的人常常不吃饭,其实可以用粗粮来代替,既能有饱足感,又能帮助减肥。而目前非常流行的啤酒酵母,也是因为富含维生素B群而成...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强的抗氧化能力。女性如果适度服用,可以延缓衰老过程;心脑血管疾病患者可在主治医生指导下服用,可提高组织细胞活化和再生能力,降低...

《自然·医学》:维生素B3的终末代谢物会诱导血管炎症和白细胞粘附...

膳食烟酸在人体内的主要代谢途径为了寻找背后的机制,研究者们对1162名心脏病患者进行了代谢组学分析,试图寻找在传统CVD风险因素之外的干扰因子。分析中,研究者发现一种结构未知的物质与MACE发生风险增加最多有关。这种物质质荷比m/z为153.0656Da,元素组成C7H9O2N2。结合代谢途径分析,研究者发现烟酸/NAD代谢与其联...

维生素改善和降低心脏病风险, 其代谢物却增加风险

应用非靶向代谢组学方法,研究人员发现了烟酸过量摄入与心脏不良事件(MACE)风险之间的关联性。维生素B3,也称为烟酸,是合成NAD所必需的微量维生素,但是,如果摄入量增加,超过高限,可能引起心脏疾病风险增加。医学上,曾经在食品中引入“烟酸强化计划”,成功地降低了糙皮病的死亡率。但是,随着近代精加工食品中添加烟酸量...

每天吃一片维生素C,对身体有什么好处?医生今天说出真相

维生素C可以辅助身体把三价铁转变为能正常吸收的二价铁,如果单纯获取铁元素,但吸收状况不佳,一样有可能缺铁而让贫血症状持续。4.增强免疫功能武汉大学中南医学院重症医学科研究发现,大剂量的维生素c连续给予七天时间之后,对于新型冠状病毒带来的多器官衰竭具有阻断作用。

首都医科大学新研究,这种常见的维生素+运动,可减缓衰老,并改善...

维生素D,一般可从饮食中获取,或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生(www.e993.com)2024年11月20日。维生素D在体内具有许多功能,包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中的作用,它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用,还可以帮助抵御感染和癌症。根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》,2016-2017年6-17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6...

瑞士研究:乱吃维生素的人,患癌风险或增加27%

对于普通人来说,每天保持有300~500g奶制品、25~35g大豆/坚果、200~300g谷物、120~200g鱼肉蛋类动物性食物、300~500g蔬菜、200~350g水果以及每日1个鸡蛋、每周至少2次水产品,就基本能满足身体的维生素需求。02自然子刊:维生素片致癌再添新证!在大众认知中,维生素是对健康有很大好处的一个营养素,但近年来有...

维生素E是人体必备的营养物质,定期补充,5大好处会自动找上门

而坚持服用维生素E可以有效改善高血脂、高血压、高血糖的问题,达到降血糖、降血脂、降血压的功效,同时预防三高症状,改善血液粘滞状态,提高身体新陈代谢,使机体恢复健康状态。4.提高睡眠质量针对生活学业压力大、节奏快速的今天,大部分年轻人长期处于精神压力大、精神紧绷的状态,如果不加以调节和改善很容易导致睡眠质...

HUJ禾优健上新全能型B族,改善代谢、修复神经、护肝护心全面呵护健康

具体来看,HUJ禾优健活性B族胶囊中的不同的成分,都对人体有着不同的作用,从身体代谢层面来看,B1能够加速能量的代谢,改善人体的心肌能量,肌醇、D-手性肌醇能够增加胰岛素敏感性,B6、活性叶酸、甲钴胺能够很好的控制血压,B2、B3、B5能够加速糖、脂肪、蛋白的代谢,这些成分从身体的基础入手,帮助人们从内到外焕发健康状...

减肥后吃的维生素

减肥后需要补充的维生素包括维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸钙。这些维生素对于维持身体健康和促进新陈代谢至关重要。建议在专业医生或营养师的指导下进行补充。1.维生素E维生素E可以促进脂肪的代谢和利用,有助于维持正常的体重。对于存在肥胖问题的人群而言,在减肥过程中需要保证机体营养均衡。遵医嘱服用,不...