胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

维生素K可以促进钙沉积于骨骼,对骨骼健康有促进作用。4胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为39...

它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压

维生素K可以促进钙沉积于骨骼,对骨骼健康有促进作用。4.胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是香蕉...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

类胡萝卜素属于抗氧化成分,摄入后对我们的健康有益。比如β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,有益于眼睛和皮肤的健康;番茄红素能帮我们抗炎,保护心血管健康。4柚子皮别扔这么吃营养又美味花大价钱买了1个柚子,近一半都是厚厚的皮,扔了太可惜。没关系,柚子皮也能吃,营养还不错呢。图源:作者提供柚子...

蔬菜界的“优等生”,天冷吃最好!

胡萝卜富含β-胡萝卜素,这个能在人体内转化为维生素A的神奇物质,对我们的身体有着无尽的好处。维生素A,这个对视力至关重要的营养素,在胡萝卜中找到了它的源泉。它像是一位细心的眼科医生,检查着我们的眼睛,维护着我们的视力健康。同时,β-胡萝卜素还具有抗氧化、抗炎和提高细胞免疫功能的作用。它像是一把把保...

壹邦健康知识:立冬后,为何推荐食用“根”?

“根”类蔬菜,如萝卜、胡萝卜、土豆等,含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。这些营养成分能够帮助人体更好地抵御寒冷,同时促进肠胃蠕动,预防便秘。冬季人体新陈代谢减缓,选择易消化且营养价值高的食物尤为重要。2.增强免疫力,抵御疾病冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。根茎类蔬菜中的维生素C和β-胡萝卜...

大蒜发芽之后居然更有营养,维生素c、胡萝卜等营养物质有所增加

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-94038cf54c91a0095e83344a40a0d5c5大蒜发芽之后居然更有营养,维生素c、胡萝卜等营养物质有所增加2024-08-3019:24发布于湖北|143观看0评论收藏分享手机看九...

胡萝卜这样做 补充维生素 孩子抢着吃_手机新浪网

15评论胡萝卜这样做补充维生素孩子抢着吃发现更多热门视频回头看依旧激动!大头彻底打疯了!连续被压抑了两局!电影拆台君3.7万次播放国外一位父亲剃掉了儿子的头发,据悉是因孩子在校霸凌正在化疗的患癌同学有趣de歪果仁1.1万次播放娜姐今天化身拉拉队为莎头组合打call!拍了好多莎头的照片微博篮球1万次...

胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以预防夜盲症。

胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以预防夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以预防夜盲症。2024年03月17日20:29美食记foodvideo语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻美食记foodvideo原创菜谱与美食,我的朋友都是吃货...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

1、富含维生素C、胡萝卜素、B族等维生素平均每100克柑橘中含有胡萝卜素890微克,维生素C28毫克。胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力;维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用,而且对于出血如牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎,尤其预防坏血病作用显著。

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→

果香迷人的芒果,营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养,其中前三者的含量都不低。1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素...