探秘胶囊里的阳光:维生素 D 补充剂及适用者

您的身体在多个关键过程中都需要维生素D,从构建健康的骨骼,到调节某些细胞功能。就骨骼健康来说,维生素D起着重要作用,因为它通过促进吸收来维持钙和磷的平衡。维生素D主要有两种形式,即D2(麦角钙化醇)和D3(胆钙化醇)。它们在您体内的功能相当相似,不过D3的生物利用度更高,所以在提高和维持血液...

一种很容易被忽视的维生素,秋冬更需要补!

Ddrops滴卓思深入维生素D的研究,结合不同年龄段的的人体需求,率先推出分龄定制补充理念,关注全年龄段的健康。多样化的维生素D产品适合婴儿、儿童、成人、中老年等多样化人群。家里正处于骨骼发育重要阶段的的小朋友,可以每天维生素D和钙质一起补充,助力更好地吸收,帮助骨骼健康发育。或者是平常基本没有什么户外活动的...

维生素D的新发现

我们现在知道,维生素D的受体遍布全身,包括大脑,在那里维生素D会刺激提升情绪的神经激素---血清素的合成。此外,在过去的许多年里,研究人员发现大量的证据确定,维生素D能够保护身体对抗相当多种疾病的进程。对于绝大多数主流医护人员来说,很难理解一种普通的维生素竟然能够减少高达50%的心脏病威胁;减少乳腺癌、结肠癌...

几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益

在实验结果前,维生素B2一直是人们口中的营养物质,毕竟它属于维生素的一种,人们就会知道这种物质对人体是有帮助的。但这种物质并不能由身体自行合成,因此人们可以通过食补或是吃药的方式摄取。小小一瓶的维生素B2成为很多人会购买的养生药物,人们还亲切的会称维生素B2是“多面手维生素”。这是因为维生素B2有着非常...

研究发现:寿命跟吃饭有关?长寿的人,吃饭通常会有这“6个特征”

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防慢性疾病。大量研究表明，摄入足够的蔬果可以降低心血管疾病、癌症等多种疾病的风险。我们可以在每餐中加入多种蔬菜和水果，确保每天摄入的蔬果种类和数量都达标。对于不喜欢吃蔬菜水果的人，可以尝试不同的烹饪方式和搭配，找到自己喜欢的口味。第四特征...

人老后各种病都来了?医生建议:4种营养跟得上,有助于增强体质

3、维生素和矿物质50岁之后,身体对于维生素D的需求量会明显增加,维生素D对身体吸收钙、维持骨密度以及预防骨质疏松均有好处(www.e993.com)2024年11月13日。建议日常可适当多吃谷类食物、牛奶、果汁等,同时可多晒晒太阳。矿物质也有助于保持老年人的身体机能,日常可从鱼类、瘦肉以及蔬果内获取。

游戏“幻兽帕鲁”火了,我们先心疼下身体里的“帕鲁宝宝”吧

先别急着心疼游戏里的帕鲁兽，我们身体里有个器官，也是如此兢兢业业地“打工”、每分每秒地“奋斗”，这就是肝脏。肝脏由肝细胞和胆管组成，如果以摩天大楼为例，肝细胞就像一个个房间，里面有的在工作、有的在轮休，就像游戏中的“帕鲁宝宝”；湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肝病科詹磊副主任医师，来...

【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!

放久了的土豆会发芽,买回来没几天的大蒜也会发芽……这么多会发芽的食物,究竟哪些食物发芽了还能吃?哪些不能吃?别再乱吃了!这些食物发芽后营养加倍1.黄豆、绿豆、豌豆这些豆类本来就富含营养,而变成芽菜后,营养价值更高。比如黄豆芽,比黄豆的脂肪和还原糖都有所下降,维生素、核黄素、烟酸和异黄酮含量都有...

咖啡会“拿”走你身体里的铁,导致贫血?真相没那么简单...

铁是对人体非常重要的微量元素,铁来源可以分成两类:血红素铁和非血红素铁。血红素铁只存在于动物性食物当中,比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非血红素铁主要来源于植物性食物中,比如菠菜、豆类等。虽然非血红素铁和血红素铁都可以为我们补充铁元素,但是效果相差较大。能够被人体较好吸收利用的是血红素铁,也就是...

补充维生素C,可不是越多越好

维生素D能促进人体对钙磷的有效吸收,也就表明它对存在,对人体骨骼和肌肉发育,起着关键性作用。它最强大的作用是跟免疫防护相关的。我们身体里面有很多免疫细胞在“作战”,维生素D的作用就是“神助攻”,给免疫战斗提供“武器”,帮助对抗病毒和细菌。同时,我们身体中的抗体合成的这个过程也是需要维生素D的参与。