促进肝脏排毒的食物有哪些?肝不好时这几样要多吃
猕猴桃:为机体提供丰富的维生素、矿物质等营养成分,维持细胞活性,促进机体恢复。苹果、香蕉:也含有丰富的维生素和矿物质,有助于肝脏健康。二、新鲜蔬菜胡萝卜:是比较有效的排汞食物,含有的大量果胶可以和汞结合,降低血液中汞离子的浓度。同时,胡萝卜还含有丰富的维生素,有助于肝脏排毒。小白菜:含有丰富的粗纤维...
普洱茶中营养成分的科学分析:比例与功效探讨
4.维生素:茶叶中含有丰富的维生素,如维生素C和维生素E,能够增强皮肤弹性,预防老年斑。以上就是茶中常见的营养成分及其功效。为了能更好地吸收这些营养成分,我们应关注以下几点:1.选择新的茶叶,因为新的茶叶中的营养成分含量更高。2.控制饮用茶的度和时间过高的度和过长的时间会破坏茶中的营养成分。3....
多项营养指标比对!20款液体奶专业测评!山东省消协发布重磅报告
奶是一种高营养价值食物,它几乎含有人体所需要的各种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等。为了解市场上液体乳的质量状况,帮助广大消费者科学选购,近日,山东省消费者协会组织对市售的20款液体乳开展比较试验。一、样品情况样品均由山东省消协秘书处工作人员以普通消费者身份在商场、超市及网络购物...
读懂包装上那些「小字」,学会用配料表、营养成份表选购食品
相比配料表繁复的名目,营养成分表的组成就要简单多了。国家强制标示的内容只有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠五个项目。除此之外,其它营养素可由商家自行决定是否标示。如膳食纤维、维生素、矿物质等,这些营养素通常被标示在上述五种营养素之后。食品标签中的营养成分表营养成分表是为了帮助消费者更全面的了解...
这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌
油柑,被称为“生命之果”,含有维生素C、B群维生素,还有钾、镁、锌、硒等对身体有益的矿物质。油柑里的维生素C含量相当丰富。根据《中国食物成分表》,每100克油柑含有62毫克的维生素C。这个量意味着,只要吃上几把油柑,基本上就能满足普通人一天维生素C需求的一半多了。
原来吃石榴可以不吐籽?|麻烦_新浪财经_新浪网
石榴营养丰富,含有多种人体所需的营养成分,主要包括碳水化合物、少量蛋白质、多种维生素和矿物质,还有有益健康的生物活性物质等(www.e993.com)2024年10月18日。石榴中含有多种功能性成分,如黄酮、生物碱、花色素、槲皮素等,有助于抗癌、抗炎。《中国食物成分表(2009)》显示,每100克石榴可提供74千卡能量,含碳水化合物18.7克、蛋白质1.4克、...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
萝卜有好多种,比如白萝卜、青萝卜、红心萝卜、樱桃萝卜,对比下表。由表可知,樱桃萝卜能量最低,心里美钾含量和维生素C含量都最高。另外要提醒的是别扔萝卜缨,它们的某些营养真的超丰富。樱桃萝卜:缨的胡萝卜素含量是萝卜39.4倍,Vc含量是萝卜的3.6倍,高达51毫克/100克,吃100克就能满足每日的Vc需求;钙含量是...
动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表
从猪牛羊,到鸡鸭鹅,它们的内脏都是风味独特、营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。不过动物内脏们的争议不少,一方面说它们的脂肪和胆固醇含量高,过量食用可能对心血管不好;另一方面说它们含有重金属和毒素,吃了对身体不好。但是!有两种内脏,营养真的很不错,建议大家平时多吃点。
它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压
除此之外,羽衣甘蓝中还含有硫代葡萄糖苷,这是几乎所有的十字花科蔬菜中都会含有的成分,能赋予食物独特的风味,对健康也颇为有益。有研究表明:硫代葡萄糖苷具有抗癌、抗氧化、抗炎、促进伤口愈合、抑菌以及缓解阿尔兹海默症和慢性病症状的作用。可是,硫代葡萄糖苷这种成分有利也有弊,它也会对人体产生抗营养作用,抑制甲...
水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费
以维生素C为例,根据实验数据,分别测定青瓜、芒果和橙子鲜榨果汁的维生素C,发现损失率分别为84.11%、58.92%和32.76%,不容小觑。果汁喝太多,对身体真的不健康!糖含量增加、VC和膳食纤维等关键成分的损失只是水果打成汁的营养变化,实际上,这些变化也会导致对健康的作用差异。