年后体检季,如何通过体检报告进行营养膳食调理?

3.增加钾的摄入:提倡在膳食中提高钾的摄入量,有助于降低高血压患病率,多吃含钾丰富的蔬菜和水果,每日进食新鲜蔬菜400～500克、水果100～200克。4.增加钙的摄入:调查研究显示,补钙可使收缩压降低3～6mmHg,奶和奶制品、小虾皮、豆类、芝麻酱、绿色蔬菜等食物含钙量较高。5.减少膳食脂肪,增加优质蛋白:研...

如何通过体检报告进行营养膳食调理?

3.增加钾的摄入:提倡在膳食中提高钾的摄入量,有助于降低高血压患病率,多吃含钾丰富的蔬菜和水果,每日进食新鲜蔬菜400～500克、水果100～200克。4.增加钙的摄入:调查研究显示,补钙可使收缩压降低3～6mmHg,奶和奶制品、小虾皮、豆类、芝麻酱、绿色蔬菜等食物含钙量较高。5.减少膳食脂肪,增加优质蛋白:研...

医生也会看“面相”!这5种表面能看出来的疾病,让人越来越丑!

一问病史,女孩长期染发,而染发剂的成分是有肝毒性的。肝病之所以会让皮肤变黄,是因为肝功能损伤影响了色素代谢,胆红素等色素在皮肤和巩膜沉积,医学上叫做“黄疸”。特别提醒:如果你有乙肝或携带乙肝病毒,出现了眼黄、皮肤黄的症状,或体检时发现肝功能(转氨酶等)不正常,建议去肝病科就诊。从乙肝到肝硬化、肝癌...

喝酒真能坏脑子?3万人研究:哪怕每天一瓶啤酒,足以让大脑变小

“黄脸”多与胆红素生成有关,胆红素过多,血液中总胆红素浓度升高,就会造成皮肤呈现异常黄色,而肝脏中的转化酶,能够将红细胞溶血后生成的间接胆红素合成为直接胆红素,因此胆红素的升高,又预示着肝细胞受损,肝酶功能低下,这些指标都与肝炎、肝硬化、肝癌有关。4.身体水肿身体水肿其实也是肝细胞受损的提示之一,经常喝酒...

尿里漂了“啤酒花”,一定不要慌

1.肝肾功能不全时,尿液混有较多量胆红素或蛋白质,表面张力增高,容易产生泡沫;2.泌尿系感染或者膀胱肿瘤等使尿液成分复杂;3.糖尿也可使尿液表面张力增高;4.男性容易混有前列腺液、精液或者女性尿混有分泌物等也可造成表面张力增高。在肾脏专科见的比较多的是蛋白尿,临床上早期无发热、尿频、尿急、尿痛,既往...

肝脏不好的人,要少碰“2黄”,避免“3物”,肝脏更健康

总生气,肝气就会郁结,肝郁是很容易逐渐恶化成肝病的(www.e993.com)2024年11月1日。现代研究也表示,生气时,人体会分泌一种叫''儿茶酚胺''的物质,使肝细胞内的毒素相应增加。3、少腌制腌制食物,在制作过程中,会产生亚硝酸盐等,同时也会积累很多毒素。经常吃腌制类食物,会增加肝脏解毒负担,并且会使盐摄入量超标,加重肾脏负担,引发一系列病...

夏天喝冰镇啤酒解暑?这5个禁忌要知道

这种吃喝方法很不科学。据一项调查表明,海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,两者混在一起饮用,便会在人体内发生化学作用,使人体血液中的尿酸含量增加,并因失去平衡而不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,从而形成尿路结石。

不爱吃肉,后果很严重:暴躁、皮肤黄、疲乏、溃疡、手脚刺痛等等

我们都知道,对于老年人的养生保健而言,维生素的需求不可忽视。其中,一种维生素尤为重要,那就是维生素B12。什么是维生素B12?维生素B12,也称为钴胺素,是人体需要但不能产生的一种重要的水溶性维生素。它可以调节同型半胱氨酸水平,大量累积会增加患心脏病发作和中风的风险。维生素B12和叶酸可以把血液中的同型半...

德州124项科技成果在全市科技创新大会上受表彰

8、CY-JB2018-2-8酱香型白酒堆积过程中微生物及酿造技术开发与应用完成单位:古贝春集团有限公司9、CY-JB2018-2-92.25Cr-1Mo-0.25V钢制加氢反应器锻件产品研发完成单位:通裕重工股份有限公司10、CY-JB2018-2-10异麦芽酮糖醇关键技术研究及产业化...

当心这些所谓赚钱项目是陷阱!

31、啤酒现酿机酿出来的啤酒口感与真正的啤酒相差太远。而且价格、成本特高。32、厕所卫生保护神号称能使马桶五年不用清洗。效果令人怀疑。33、武医点穴按摩培训按摩作为理疗项目是可行的,但是有人把它披上神秘的点穴外衣,夸大功效,已经有很多人上了当。