四肢困重、厌食腹胀……可能是体内“毒素”在作祟 夏长秋收,初秋...

日常生活中，如何排出毒素，让身体轻松自在，提高吸收能力，让秋冬进补更有效。卢超医生提出了以下建议：作息要规律受快节奏、高压力影响，人们会熬夜，但肝脏作为人体最大的解毒器官，夜晚是肝脏的修复最佳期，而长期熬夜容易对肝脏造成损伤。所以建议要保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。饮食要健康随着饮...

秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!

合理运动:帮助排出毒素与湿气运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,帮助身体排出毒素与湿气。秋季气候宜人,是户外运动的最佳时期。快步走简单易行,适合各年龄段人群;瑜伽通过拉伸、扭转等动作,促进淋巴液循环,有助于排毒养颜。秋季运动宜缓不宜急,应避免大汗淋漓,以免加重津液耗散,运动前后应适量补充水分,饮用含有钠、...

注意!立秋后不排湿毒就进补,只会越补越毒!

先在背上抹一层橄榄油,然后沿膀胱经,用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了,每个区域刮15-20遍。出痧越多,颜色越深说明血液里沉积的毒素越多。立秋后可每周刮痧一次,定期打扫一下。你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。需要注意:“重刮为泄、轻刮为补”,火气大的人要用力刮出痧来以泄毒;身体虚...

苹果加这4样煮一煮,健脾刮油排湿毒,养心助眠清肝火,别不懂吃

今天,我要为大家推荐一款非常适合夏天饮用的养生汤——苹果四神汤。这道汤不仅美味,还具有健脾刮油、排湿毒、养心助眠、清肝火等多重功效,非常值得在夏天多吃。1.苹果:苹果是一种常见的水果,富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。苹果中的果胶有助于调节肠道功能,促进消化,防止便秘。此外,苹果还能清热解毒,帮助...

汗蒸可排毒?并不见得!厦门中医院专家来支招→

吕海鹏说，中医推崇的是调整饮食结构和生活方式来排毒的方式。对于湿毒、痰毒，可以采用运动的方式，适当运动、晒太阳和出汗是疏通经络的天然方法。对于饮食积毒，清淡、适量的饮食有助于抵御毒素的侵袭。排毒过程要注意因人而异，在祛邪的同时不忘扶正，以更好地发挥排毒养生的积极作用。中医外治法也有很多排毒之法，...

背上长痘是热毒还是湿毒

1.内火旺:如果经常进食辛辣刺激性食物或大量饮酒等可引起胃火旺盛,从而形成肝胆火旺和肺火旺,导致身体内的毒素无法正常排出就会出现背部痤疮的现象(www.e993.com)2024年11月10日。此时可在医生指导下服用牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸等清热解毒类中成药进行调理。2.外感风邪:如长期居住于阴暗潮湿的地方,可能会使寒气入侵机体,当寒气郁积到一定程度时会...

秋季进补前先排毒

痰毒:百病皆由痰作祟,气化失常,水液会形成痰和瘀,积聚在体内引发痰毒。因此秋季排毒建议从以下方面着手微微出汗排湿毒秋季虽天气渐凉,但不少人依然被暑湿所困,存在不同程度的舌苔腻、疲倦乏力、脸上油腻长痘、大便黏腻难排尽等症状。建议体内有湿毒残留的人多运动,让身体微微出汗,给湿毒以出路,使其从...

最新研究发现:女性断崖式衰老,往往发生在这两个年龄...

在他多年的学习及授课中,他深切地认识到,无论男人还是女人,老人还是小孩:凡是气不足则血不畅,血不畅则毒不排。尤其是一生要经历月经、怀孕、分娩、哺乳的女人,气血更是她们的命根子!从外貌上看,一旦气血不足,皮肤代谢变差,垃圾长期堵塞,就会长黄褐斑,变黄脸婆!

一个万能的排毒汤,横扫体内五毒!毒排完了,病也就好了

毒排完了,病也就好了人体内的五种毒素:寒毒、湿毒、气毒、血毒、痰毒。这五毒,就像是潜藏在人体内的“幽灵”,悄无声息地侵蚀着人们的健康。而五积散,正是驱逐这些幽灵的法宝。说起五积散,它的历史可谓源远流长。早在宋代,这一方剂就已出现在《太平惠民和剂局方》中,历经多个朝代的医家实践与完善,...

秋季适合给身体“排毒”,中医推荐6种方法

痰毒百病皆由痰作祟,气化失常,水液会形成痰和瘀,积聚在体内引发痰毒。秋季用6种方法帮身体排毒江西中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科(肺病科)主任医师王丽华表示,秋季排毒,建议大家从以下方面着手。微微出汗体内有湿毒残留的人适当运动,让身体微微出汗,把湿毒从毛孔排出去。需要提醒的是,大量出汗会加重津...