天热没精神是因为缺钾吗?

自话题“缺铁犯困”后,“夏天更易缺钾”一说又引发关注。一名网友分享,“我老感觉困,一度以为是贫血缺铁,没想到是钾偏低。”让不少人惊讶。天气热了没精神,难道真是缺钾了?对此,专家指出,轻度慢性低血钾常常没有特别症状,急性低血钾或严重低血钾主要表现为下肢的软瘫无力,严重者可引起各种心律失常。如果夏天感...

网红说法求真 | 天热没精神,可能是缺钾了?

经过颈椎科、神经内科等排查后,专家指出,可能是缺钾造成的。“先吃一周药看看能不能将钾补上来,如若不行,再去内分泌科看看。”她分享道。谢绍锋主任告诉记者,严重的低钾,不仅会脚无力,还会出现发麻、抽筋的情况。他指出,临床上,低钾血症主要分为三大类:摄入不足、流失过多和体内钾的转移异常。“多数情况下...

夏练三伏“练”什么

原来,这位民警接警后了解到昏倒的外地游客因为“缺钾”而没力气,立刻想到吃香蕉可以补钾,于是立刻跑到火车站外买了一串香蕉,然后一路狂奔……网友转发点赞,或许并不仅仅是因为这件事本身如何感人,而是这位民警发自内心为老百姓做事情的“初心”。所以说,“夏练三伏”,最重要的还是要练“初心”。只有“心”到了,...

春季上市!钾含量是香蕉4倍,提醒中老年多吃它,精力十足不犯困

有一种元素有助于缓解犯困,让身体精力十足,它就是钾元素。钾元素是人体必需的矿物质之一,它有重要的作用,比如参与糖、蛋白质和能量代谢,缺钾时代谢就可能出问题;降低血压,保障心脏健康;保持神经肌肉的应激性能,缺钾的话会导致肌肉无力,足够的钾能保证充沛的体能,腿脚有劲。另外,钾元素还能帮助人体维持健康的神经...

吃完饭就犯困,或许是这种疾病找上门,别不当回事

所以,如果你经常出现饭后犯困的现象,或许应该注意一下心脏的健康问题,可能是心脏出现了异常,如果不及时处理的话,容易产生比较严重的后果。中风研究发现,中风在发病前期,人体会发生一些变化,也是身体给我们发出的预兆,经常打哈欠就是其中一种。如果你经常在饭后犯困、打哈欠,可能是因为血管老化、变窄或者出现堵塞,影响...

夏天“缺钾”犯困无力,建议吃5种高钾食物,人更精神,安稳度夏

最近宜昌这边是阴雨不断,但很神奇的是,明明温度不高,但一动还是会流汗,整个身体感觉湿哒哒的,做事情提不起精神,总觉得腿里充满了铅,爬楼很吃力,食欲也不佳,除了湿气入侵之外,还有很大一部分原因就是,你的身体可能是缺钾了;出汗会带走体内的钾元素,容易引起体内缺钾,如果钾元素得不到及时补充,就会出现全身无力...

夏打盹可能是缺觉,更可能是缺钾

夏季好犯困,不但可能是缺觉,更可能是缺钾。缺觉还是缺钾?夏季为什么好打盹?缺觉是一方面。毕竟闷热、潮湿的天气,很容易“偷走”大家的好睡眠。好在只要用上空调这样的“技术手段”,问题不难解决。另一方面,夏季人体大量出汗,会带走体内大量的钾,一些人可能因此出现缺钾的问题。

吃完饭就犯困?你以为是正常现象,其实疾病已经悄悄“盯”上了你

当心脏出问题就会血液供应不足,这就会使大脑血液也供应不足,就会出现犯困的现象。如果经常出现这种现象,说明心脏收缩出现了问题,可以进一步检查一下。三、血脂升高饭后犯困是因为脑供血不足,缺氧造成的。高血脂的人,血液粘稠,流行性也差,所以更容易发生犯困。

春天,5种含钾高的食物要常吃,人精神不犯困

含钾高的食物有很多,比如香蕉、橙子、牛奶等等,还有几样总是被我们忽视。下面我们就来分享5种含钾高的食材,春天可以侧重轮换着常吃,身体不缺钾了,人有精神不犯困,腿脚也更有力了。1、红豆红豆是典型的高钾食物,它含有钾、镁、磷、锌、硒等多种活性成分。有清心除烦、补血安神、祛湿清热的作用,是对健康非...

夏季出汗多,易犯困,多吃4种高钾菜,解除乏力,精神饱满一整天

1.钾是维持肌肉收缩和松弛的重要因素。当体内钾元素不足时,肌肉容易出现乏力、无力的症状,严重时可能导致肌肉痉挛甚至麻痹。2.钾还参与调节神经传导,保持神经系统的正常功能。缺钾会导致神经紊乱、神经衰弱,表现为易犯困、注意力不集中等症状。此外,缺钾还可能引发心律失常,增加心血管疾病的风险。