藏在身边的“补钾猛将”,8款高钾菜建议多吃,解春困精神足

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三伏天易“失钾”,建议中老年人:多吃5种高钾食物,安稳过暑伏

除此之外,毛豆还是一种“高钾”食材,吃一些毛豆,正好能有效的补充身体内的“钾元素”。推荐做法:素炒三丁准备食材:毛豆、莲藕、胡萝卜、花椒、小葱、淀粉、大蒜、胡椒粉、白糖、蚝油、香油,盐和鸡精。1、新鲜的毛豆剥掉外壳洗净,莲藕清洗干净去皮切丁,胡萝卜去皮切丁。2、煮锅中加入适量清水煮开,加入一勺...

维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太...

也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。2完全成熟后才好吃大多数吃过人参果的人都觉得不好吃,闻着像甜瓜,感觉很清香,但咬开以后吃着又像黄瓜,味道寡淡。其实,果实的成熟度对人参果的风味影响很大,成熟度较...

科学素质提升|维 C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低...

也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中的数据显示的为86千卡/100克,碳水化合物含量为21.2克/100克,这热量属实不低,都赶上桃子、葡萄、芒果等的近两倍了。不过...

马儿和胡萝卜,喂食前都需要了解什么?

大多数马匹都能毫无问题地享用胡萝卜。但是,有些马匹有健康问题,这可能会限制它们享用胡萝卜的能力。患有胰岛素抵抗的马通常应限制胡萝卜的摄入量,一般每天喂食不超过一根胡萝卜。患有高钾性周期性麻痹(HYPP)的马不应喂食胡萝卜,因为胡萝卜中钾含量较高。在给有绞痛、库欣病或蹄叶炎病史的马喂胡萝卜之前,请咨...

钾是土豆10倍!秋天使劲吃,不放肉也鲜美,补足力气,腿脚有劲

钾是土豆10倍!秋天使劲吃,不放肉也鲜美,补足力气,腿脚有劲,芹菜,花菜,茄子,香菇,洋葱,土豆,胡萝卜,西葫芦,黑木耳,马铃薯

胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

杏子中的钾含量也很丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)接近。3为何有“桃饱杏伤人”一说老话说:桃饱杏伤人。这主要和苦杏仁中可能引起中毒的苦杏仁甙有关。苦杏仁甙进入体内后,会分解产生有毒的氢氰酸,氢氰酸的毒性很强,...

吃桔子吃出高钾血症,一查已是尿毒症?桔子你吃对了吗? | 热门题

桔子除了富含钾之外，还富含类胡萝卜素，如果短时间内吃太多，类胡萝卜素含量过高，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”。这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。不过不用担心，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。

“夏不补钾,体要乏”,建议中老年,多吃4种高钾菜,轻松过三伏

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“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃这个高钾菜,腿脚有劲,精力充沛

3.火候掌控:丝瓜易熟,最后放入,快速翻炒,保持其脆嫩口感,不要炒得太软。在炎热的夏季,多吃毛豆这类高钾菜,不仅可以补充因出汗流失的钾元素,还能提供丰富的营养成分,帮助我们保持精力充沛,腿脚有劲。试试这道简单又美味的毛豆胡萝卜炒丝瓜,让你在炎热的夏季也能吃得健康,吃得美味!