买菠菜,“圆叶”和“尖叶”要先分清,差别很大,建议了解一下

接着加入菠菜搅拌,倒进刷油的碗内,上锅蒸十分钟。蒸好后脱模,切成小块。空碗中放入蒜泥、生抽、香油搅拌,调成料汁,蘸着吃或者浇在菠菜蒸蛋上。菠菜鸡蛋拌粉丝做法:菠菜焯水放凉。粉丝入锅煮熟,过凉水,再沥干。鸡蛋打散,入锅摊成蛋饼,再切小条。花生米入锅加冷油,小火炒熟,放凉待用。蒜拍碎...

秋天,吃菠菜、芹菜不如吃它,全身是宝,才3元一斤,鲜嫩又营养

第六步:准备3个红椒,清洗干净后切圈,准备6瓣大蒜,先拍碎,再剁成蒜末;第七步:大蒜用热油激发香味;第八步:将辣椒圈也放入碗中,开始调味:花椒油、酱油、盐、鸡精、少许醋、适量香油,搅拌均匀搅化;第九步:将调料倒在萝卜缨上面,撒上炸好的花生米翻拌入味,一道好吃的凉拌萝缨就做好了,口感非常爽脆,好...

越吃眼睛越亮的1种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

1.菠菜摘洗干净,焯水后过凉水,沥干水分备用;花生米入锅,用中小火炸至金黄酥脆,捞出沥油备用;大蒜切末备用。2.将菠菜放入大碗中,加入生抽、醋、盐、白糖调味,倒入炸好的花生米和蒜末,拌匀即可。这道凉拌菠菜口感丰富,酥脆的花生米与柔软的菠菜形成鲜明对比。大蒜的加入不仅提升了风味,还增加了抗菌功效。整...

炒菠菜少了这个步骤,带来惨痛代价!这些蔬菜吃之前要这么做!

焯好的菠菜可以凉拌花生米,也可以做成菠菜鸡蛋糕、菠菜炒豆腐等、菠菜炒粉丝等,味道好,营养也好。在食用量上,一般成人一周不超过三次,一次可吃200克左右。04这7类蔬菜也要焯水后再吃含草酸多:油菜苔、苋菜等日常生活中,像油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量也比较高,要注意摄入的量,并...

它是蔬菜中的“强心剂”,帮助降固醇、清肠道,随手一拌味也好~

做好菠菜拌花生米的4个要点:1、菠菜煮的不要太过否则影响口感,焯过之后,一定要控干多余的水分。2、花生避免泡在凉拌汁中,影响其口感。3、炒花生的时候一定要用小火,避免火急了,花生外面糊了里面却不熟。4、花生一定要吃前再撒,如果撒上不马上吃,时间长了花生吸收了菠菜和粉丝里的水分,就不香脆了。

免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑

推荐食谱:凉拌芹菜花生材料:花生米一把、芹菜2根、胡萝卜半根、盐适量、八角1个、香油少许、葱姜适量详细步骤:1.花生米用清水浸泡2个小时,然后放入锅中,加入盐、八角、香油和葱姜,煮熟后关火放凉浸泡;芹菜和胡萝卜焯水后切段(www.e993.com)2024年11月3日。2.将花生米和芹菜、胡萝卜混合,加入少许盐、香油拌匀即可。

“夏补钾,身不乏”!越来越热,常吃4种“高钾菜”,腿脚更有劲

将沥干的菠菜切成适口长度,放在一个大碗中。将之前准备好的调料均匀淋在菠菜上,用手或者筷子轻轻拌匀,确保每一片菠菜都裹上调料。最后,可以撒上一些炒香的花生米或白芝麻增加口感层次,也可以根据个人喜好撒上一些红椒丝增加色彩。拌好的菠菜装盘,即可上桌享用。

春季养生,建议多吃4样“养肝菜”,男人更强壮,女人更漂亮

做法:1新鲜菠菜择干净,去掉老叶,去掉泥土,放水里清洗几遍2锅里烧水,水沸后,放进菠菜,加入一点油,可以保持菠菜的绿色和脆嫩3煮沸后,捞起,过凉水,沥干水分,切段,备用。4生花生米,放进锅里炒熟,小火炒,防止炒糊,然后加入一点盐,放凉,拌入菠菜时花生不会变软...

春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病

推荐吃法,凉拌菠菜粉丝花生米。一道简单美味的凉拌菜,是下酒的好助手。食材:菠菜1把,熟花生米,盐,粉丝,醋,生抽,辣椒油,香油做法:1菠菜清洗,切段,备用。2花生米炒熟放旁边,放凉3锅里烧热水,水沸后,放进菠菜段,焯水,焯水后放入凉水中过凉。沥干水分...

春天建议多吃这种菜,对身体有4大好处!

焯好的菠菜可以凉拌花生米,也可以做成菠菜鸡蛋糕、菠菜炒豆腐等、菠菜炒粉丝等,味道好营养也好。在食用量上,一般成人一周不超过三次,一次可吃200克左右(生重),可以热炒,可以煮,可以凉拌,本着清淡的原则去做就可以了。策划制作来源丨吃好每天三顿饭...