手撕包菜怎么做,完美包菜凉拌菜秘籍,步骤详细,好吃到停不下来

1.将包菜洗净,切成细丝;胡萝卜去皮切丝;青椒去籽切丝;蒜切末备用。2.锅中烧开水,放入包菜丝和胡萝卜丝焯水1-2分钟,捞出过凉水,沥干水分。3.将包菜丝、胡萝卜丝、青椒丝放入大碗中,加入蒜末。4.依次加入盐、白糖、白醋、生抽、香油,喜欢吃辣的可以加入适量辣椒油。5.用筷子搅拌均匀,让调料充...

肾:最怕马齿苋,最爱茴香;胃:最怕韭菜,最爱卷心菜,心肝脾爱什么呢

经常食用,可以养肝明目,缓解肝肾亏虚。小提示:枸杞叶做蔬菜炒食、凉拌、做汤都美味,如果和猪肝同煮成汤,还能补血防衰老,适合体质虚寒的人食用。脾:最爱黄花菜,最怕大白菜★大白菜:寒凉伤脾脾主运化,在五行中属土,喜燥恶湿,不喜欢寒凉的食物。白菜虽有清热除烦、养胃生津、润肺清凉、利尿通便之效,但是...

包菜新做法,一道凉拌包菜,鲜香好吃,做法还简单,不比炒的差

1.今天我们来做一个不一样的包菜——凉拌包菜。包菜洗净之后去根,再切一下,切丝切块都可以。2.切好之后,起锅烧水,水中加入一勺盐,下入包菜煮一分钟。3.煮好之后捞出,然后加入蒜末、干辣椒,再加入适量的盐、一勺素蚝油、一勺酱油、一勺陈醋,我们再加热少量的油,加热至冒烟之后浇在上面,最后拌匀装盘就...

六种包菜家常做法, 做馅炒菜凉拌皆有,总有一款属于你的菜

1.包菜撕去外皮,处理干净,手撕成片,老帮可以留作腌泡菜。2.热锅入混合油烧至四成,下入葱姜蒜片、干辣椒、花椒爆香,下入手撕好的包菜翻炒均匀,调入酱油、盐、鸡精、味精炒匀炒至断生盛出装盘即可。打开网易新闻查看精彩图片干锅包菜包菜加入了五花肉香味增加了一个层次,放入辣鲜露使得风味更加独特,最...

剩饭酸面包也有好处?美媒称七种食品“具惊人健康益处”

库根说:“与奶酪通心粉或土豆沙拉等其他菜肴相比,凉拌卷心菜是显而易见的选择。它的热量和脂肪含量较低,维生素含量较高。”这是因为凉拌卷心菜中的主角卷心菜富含纤维、维生素C和硫代葡萄糖苷,可以保护细胞免受癌症引发的损伤。在《肿瘤学年鉴》杂志2013年发表的一项研究综述中,与很少吃卷心菜的人相比,吃卷心菜最多的...

快收藏!这7种食品具有惊人健康益处!尤其是第1个……

凉拌卷心菜库根说:“与奶酪通心粉或土豆沙拉等其他菜肴相比,凉拌卷心菜是显而易见的选择(www.e993.com)2024年11月7日。它的热量和脂肪含量较低,维生素含量较高。”这是因为凉拌卷心菜中的主角卷心菜富含纤维、维生素C和硫代葡萄糖苷,可以保护细胞免受癌症引发的损伤。在《肿瘤学年鉴》杂志2013年发表的一项研究综述中,与很少吃卷心菜的人相比,吃卷...

7月22日大暑,益气养阴是关键,推荐6道消暑菜,清淡低脂易消化

4、倒入包菜丝、胡萝卜丝翻炒,让包菜和胡萝卜均匀地裹上油脂。5、等包菜炒至微软,加入泡软的粉丝,加入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺米醋,快速翻炒均匀。6、炒至粉丝断生,根据口味添加适量盐调味,就可以出锅了。凉拌手撕茄子食材:茄子两根,盐2克,米醋2勺,蚝油1勺,酱油1勺,香油1勺,青椒1个,蒜末适...

糖尿病人吃这六种菜,比胰岛素好,血糖越来越平稳!

尽量避免油炸、煎炒等高油高热量的烹饪方式,以免增加身体负担。相反,建议选择清蒸、水煮、凉拌等低油低盐的烹饪方法,以保持蔬菜的原汁原味和营养成分。3,火候的控制也不容忽视烹饪蔬菜时,火候要适中,既要保证蔬菜熟透,又要避免过度烹饪导致营养流失。同时,适量添加一些调味料,如姜、蒜、醋等,既能提升口感,又能起...

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1、凉拌卷心菜凉拌卷心菜是一道口感清脆、开胃解馋的凉菜。制作步骤如下:a.准备一个卷心菜,切成适当的大小块,放入盘中。b.准备龙须菜、青红椒、葱蒜和干辣椒。对龙须菜进行清洗泡水处理。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片...

甲状腺结节患者能吃香菜吗?医生提醒:3种蔬菜,不要钱也别吃

1.卷心菜卷心菜在日常生活中很常见,几乎所有人都食用过这一蔬菜,由于它含有大量的维生素,所以适当摄入是有利于身体健康的,但对于结节患者而言,最好不要多吃,因为卷心菜中含有的一些成分会影响甲状腺碘的吸收,并且会使得甲状腺的正常功能出现异常,增加患甲状腺疾病的几率。