【科普营养】你可能还不知道的「10个饮食营养知识点」

富含支链氨基酸的奶类蛋白、肉类蛋白最佳,蛋类蛋白和植物蛋白等亦可。老年人的饮食一定不能粗茶淡饭。饮食实在吃不下时可服用乳清蛋白质粉。⑥吃维生素D有益,吃钙片多余:饮食中的奶类(牛奶、酸奶、无乳糖牛奶、奶粉等)、大豆制品(豆腐、豆腐干等)和绿叶蔬菜(油菜、小白菜等)等可以提供丰富的钙,大多数人无需...

你有可能还不知道的十个饮食营养知识点

富含支链氨基酸的奶类蛋白、肉类蛋白最佳,蛋类蛋白和植物蛋白等亦可。老年人的饮食一定不能粗茶淡饭。饮食实在吃不下时可服用乳清蛋白质粉。6吃维生素D有益,吃钙片多余饮食中的奶类(牛奶、酸奶、无乳糖牛奶、奶粉等)、大豆制品(豆腐、豆腐干等)和绿叶蔬菜(油菜、小白菜等)等可以提供丰富的钙,大多数人无需额外...

喝啤酒有禁忌 十种情况下不宜喝啤酒

深绿色叶菜类、豆类植物、动物肝脏、鱼等食物可有效保证熬夜的营养需求。看球过程中还要注意补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等,去火功效明显,是首选的熬夜饮品。H7s康易健康网此外,熬完夜后,有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、等不适,对于这类人,熬夜后进行饮食调养很有必要。可以选择清淡的主食和...

他仅仅通过喝水,治愈了自己的高尿酸、父亲的半瘫、女儿的过敏症

为了验证是不是水质对降尿酸的影响,2015年7月,我把巴马丽琅矿泉水换成了桂林的一款天然软泉水(**名泉,PH值6.7,TDS30~60mg/L),3个月后,我去检查尿酸值,结果尿酸值为469umol/L,反弹了。当我重新又换回巴马丽琅矿泉水,3个月后,尿酸值又降为415umol/L。当我把这个方法推荐给患高尿酸的朋友们后,去实...

吃什么东西,可帮助清理血管垃圾?这十种食物别错过

2、绿茶。绿茶中的茶多酚能缓解或延缓动脉粥样硬化。3、大蒜。大蒜中的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,能降低血管阻力,防止发生堵塞。4、香菇。香菇中的核酸类物质能帮助抑制多余胆固醇产生,进而防治动脉硬化。5、西红柿。西红柿富含果糖和维生素活性成分,能有效减少胆固醇积存,保护血管弹性。

痛风的“源头”被找到?不是喝酒不是吃,这个原因你了解过吗?

1、玉米须茶玉米须具有极强的养生功效,而且在清热解毒祛湿这方面预知显著的效果,特别是对于一些体内湿气过重,或者是尿酸偏高的人群来说,坚持喝一些玉米须茶的话(www.e993.com)2024年12月19日。能够促进体内毒素排出稳定尿酸水平,预防痛风的发作,保护身体健康,湿气也会一去不复返。2、蒲公英泡水要说起蒲公英,虽说是一种野草,营养价值却不低...

100个农产品品牌名单

产品特性:安化黑茶外形色泽黑润或黑褐,汤色橙黄或橙红明亮,香气纯正或带独特松烟香;滋味醇厚或醇和,极耐冲泡,具有降血压、降血脂、降血糖、降尿酸,消食解腻、清热解毒、利尿解乏、消滞去寒辟,改善便秘,增进食欲等保健功能,对缓解腹胀,止泻和胃有明显效果。安化黑茶不仅是边疆地区的消食茶,也是国内备受推崇的保健茶...