气血不足不能直接补,桂圆红枣赶紧丢掉,气血不足的根在这3处
气血不足不能直接补,像是很多人用了八珍汤,阿胶桂圆红枣都无效还上火,这就是因为没有意识到气血的充盈依赖于心,肝,脾三个脏腑,所以当气血不足时要先从这三个脏腑找找原因。比如说心引起的气血不足,心为君主之官,也主血脉,负责泵血输送全身,当心气虚了,血液就供应不足,就容易出现面色苍白,心慌,心跳加快,...
失眠最怕桂圆汤,睡不好觉的人要多喝,帮助睡眠,一觉到天明
大火烧开后转小火煮1个小时,最后加入适量食盐调味就可以啦。这桂圆汤非常甘甜美味,在桂圆和红枣渗出的甜味把整个汤水都充满了甘甜的味道。小贴士:1.桂圆汤在睡前2小时之前喝哦。2.小伙伴如果肠胃不好就只喝汤水吧。3.红枣必须去核,桂圆必须弄破壳。4.一周喝两次就行了,没必要天天喝哦。以上内容仅供...
建议女人:常喝这3汤,一周2次,气血足睡得香,气色好更显年轻!
食材:桂圆干10颗,红枣6颗,山药1根,鸽子1只,枸杞适量,生姜3片,料酒、盐适量。具体做法:1.鸽子宰杀后洗净,可整只,也可切块,然后焯水备用;山药去皮切块,红枣、桂圆和枸杞洗净备用。2.锅中加适量清水,将鸽子放入,加入姜片和少许料酒,大火煮沸后转小火炖1小时,加入山药块、红枣和桂圆,再炖半小时,加入枸杞...
今日白露|每天吃三颗它,顶只老母鸡!补气补脑、补益心脾
每次吃多少好?蒸桂圆可以天天吃,但不是吃得越多越好,吃太多反而对身体不利,所以要控制好量,每次3至5颗就可以。想蒸出香甜又营养的桂圆来,很重要的一点是要挑到好桂圆,其实挑桂圆并不难,只要学会以下几个辨别技巧就可以了。好桂圆的外壳偏棕色,个头大且均匀,不能大小参差不齐。外壳要完整无凹陷和破损。...
冬日最补气血的竟是它!胜过红枣,强脾健胃,养好精气神
建议大家每天最多不要超过十颗。2.两类人要少吃体质偏热、易上火的人要少吃。另外,消化能力不好的人群也不建议吃。3.选择带壳的建议大家选择带壳的桂圆干。一方面,加工、包装、运输等过程带来的卫生风险,对带壳桂圆干影响更小。另一方面,纯果肉的桂圆干,还可能为求卖相好看、口味统一,使用食品添加剂...
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
二、桂圆大枣苹果茶另一款适合冬季的桂圆食谱是桂圆大枣苹果果茶(www.e993.com)2024年9月15日。这是一款富含多种维生素和矿物质的饮品,不仅能提供足够的能量,还有助于保持肌肤的水分平衡。这款果茶酸甜可口,既能取暖又能补充水分,是冬季保健的好帮手。准备食材:桂圆、大枣、苹果、枸杞...
老话说“养好三伏天,避病一整年”,临近三伏,建议大家多吃4样
第一样:桂圆坊间有“南桂圆,北人参”之说。桂圆又称龙眼,属于“药食同源”的食物,益气、补血,安神。三伏大热天,用桂圆果肉搭配红枣一起来煮水喝,很是滋润,桂圆的香甜与红枣的果香堪称是绝配,有着丝丝清甜却不点也不腻人,必喝甜腻的冰奶茶强,营养足。
今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
三花枣仁茶配料:合欢花3g、素馨花3g、玫瑰花3g、酸枣仁5g做法:煮水泡茶饮佛手排骨汤配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒...
晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”
推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十分钟。盖上锅盖,用中火煮十分钟,让莲子和桂圆吸水膨胀。关火后,加入冰糖和枸杞,搅拌均匀,盖上盖子焖十分钟,使莲...
大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬
———喝好三样———1、喝红枣桂圆汤;俗话说:“南方桂圆北方参”,在南方,桂圆是很受欢迎的一种食材,还是一种药食两用的冬季进补食材,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,因此到了...