三水医生提醒:吃月饼要适量,搭配水果和茶类可减轻肠胃负担

双黄白莲蓉、五仁、水果、冰皮……中秋节后，不少市民家里都还剩有月饼，这些月饼通常会成为早餐或下午茶的“主角”。佛山市中医院三水医院中西医结合副主任医师罗国亮表示，健康吃月饼的关键是适量、合理搭配食材、注意个人身体状况。月饼的营养特点是高能量、高糖、高脂肪，属于典型的三高食品。每100g月饼给一个正常...

月饼甜蟹儿肥,好吃可不能贪多 搭配普洱茶享健康中秋

月饼虽是节日象征,但因其热量与糖分较高,应适量食用,尤其是糖尿病患者和儿童,且最好与普洱茶或山楂茶搭配,有助消化。螃蟹性寒,脾胃虚弱者应少吃,避免与柿子、冷饮同食。节日期间,推荐多喝粥汤,如杏仁百合粥,既滋养又护胃,同时多吃应季水果,如梨、苹果,有助于润肺。秋季天气转凉,保持规律作息尤为重要,晚上...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

月饼搭配茶还有助于脂肪与糖分的代谢,促进消化。1配料表排序越靠前含量越高,高血压患者不选咸味月饼购买食物前看配料表成为一些消费者的习惯。对于月饼的选择,崔蔚建议,首先偏向自己喜欢的口味;其次观察配料表的构成,成分越简单越好,优先选择油、盐、糖在配料表中排序靠后的月饼。她特别提醒,“如果家中有...

月饼配茶不油腻!3种茶饮喝对,解油腻消胀气超有感

享用月饼时建议搭配冲泡热茶、无糖茶饮等,避免过度饮酒或含糖饮料,以免造成身体的双重负担。若过度进食,出现消化不良、胃胀气等肠胃症状,可以使用中药茶饮来帮助消化、消油解腻。茶饮配方一:紫苏叶2钱、山楂2钱、乌梅1钱、荷叶1钱,热水冲泡,在饭后饮用。茶饮配方二:决明子、陈皮、玫瑰花等含助消化酵素,也能作为...

月饼吃多了觉得腻?搭配上这四款茶饮,让你饮食更健康

其次是乌龙茶,乌龙茶香气浓郁,口感醇厚。它能促进脂肪分解,与月饼搭配,既可以品尝到月饼的香甜,又能化解油腻。“舌根未得天真味,鼻观先通圣妙香。”乌龙茶的独特韵味,如铁观音、大红袍等,能够与各种口味的月饼相得益彰。乌龙茶的醇厚口感与月饼的丰富馅料相互融合,让人在品味中秋美食的同时,感受到茶文化的博大精深...

咸味奶茶、空壳月饼 草原中秋家宴吃些啥?

与炒米完美搭配的必然是特色的咸味奶茶将砖茶冷水下锅后慢慢搅动在水煮沸时点一点凉水热而不沸的状态最为适宜再将奶与茶进行融合奶香味柔和茶香味清幽学会了自己在家也能轻松复刻到了中秋佳节草原上的人们吃炒米喝奶茶时也会来上一块空壳月饼将醒好的面团包裹上红糖、白糖、葡萄干、胡麻油等...

无糖月饼真的无糖吗?

月饼与茶:传统上,月饼与茶是绝配。绿茶和薄荷茶适合搭配枣泥、豆沙、莲蓉等甜月饼,可以帮助葡萄糖代谢,减少糖分在体内的残留;普洱茶和菊花茶适合搭配蛋黄、卤肉、五仁等油腻月饼,具有良好的清脂效果,减轻油腻感;乌龙茶则适合与豆沙、冰沙馅月饼搭配,吸附油脂,排出体外;花草茶如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等搭配水果...

吃不下月饼?推荐搭配陈皮茶

普洱茶性质和暖,同样可以解油腻、化积滞。而且,茶香醒脾,能引导脾胃更好地“运动”起来,可以增强消化运转的功能。陈皮和普洱茶相配,消食、解腻、开胃,和月饼实在太搭了。中秋时节,一壶茶、一块饼,三五知己一同分享,和赏月相得益彰。我们平时吃甜腻的糕点,也可以配上它。

中秋节快到了,月饼怎么吃才健康?

月饼跟这些搭配更健康!味酸、富含维生素C的水果。如番茄、石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。配热茶或温开水。一则可以止渴;二则能去除异味、解油腻、促进消化。普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。中药茶饮助消化!

中秋之夜,月饼怎么吃才更健康?

咸味月饼配白茶:咸味月饼胆固醇含量较高,而白茶是半发酵茶,不揉不炒,相比绿茶不生涩,含有人体必需的活性酶物质,有助促进人体脂肪分解、调节血糖平衡。而且,白茶毫香清鲜,滋味清淡回甘,能突出和衬托咸味月饼的独特。月饼+酸梅汤酸梅汤有解腻的功效,可以消除高油脂带来的负面影响。山楂和乌梅发挥解油腻、降血脂的保...