知识贴丨轻松玩转芭蕾舞的“通用语言”

GrandPlié是DemiPlié蹲到尽头,脚跟被动抬起,身体重心继续下沉至深蹲,上升时脚跟下压,经DemiPlié推起。BattementTendu擦地一种绷直的脚部擦地动作,可从一、三、五位开始。Plie和Tendu都是芭蕾动作的基石,而Tendu则是所有需要伸直腿动作的基础。动作要领起势腿部外旋,躯干和腿部延伸,重心转移到单脚,动...

艺树计划 Vol.5|用芭蕾打开科学健身方式:天鹅们都是这样运动的

感受背部带动手臂发力,经典的“天鹅臂”动作组合帮助美化上半身线条;依靠腹肌力量,地面上的一系列腿部升降动作略有难度但对收紧核心非常有效;结合芭蕾把杆的辅助,一系列融合tendu(芭蕾术语:汤纠,译为擦地动作)、plie(芭蕾术语:普力也,中文译为蹲、屈膝)、attitude(芭蕾术语:阿提丢,译为鹤立式)等舞姿的动作组合优美...

学习芭蕾舞,必须了解这五大基本功!

做蹲的时候,要注意对呼吸的运用,把握好了呼吸,动作才会更加流畅和舒展。五、擦地动作过程中人体垂直站立,身体的重量平均分配在双脚上,当动力脚向外擦出时,身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直,保持外开的形态,脚掌紧贴地面向外擦出,脚跟先离开地面,然后脚弓、脚掌一次离开地面,最后脚尖点地,脚尖向外擦出的...

芭蕾男神张智尧,给他的小迷妹们上课啦!

解决了许多业余教芭蕾的老师在实际课堂上解决不了的问题。课程目录一、把杆训练教程:1.双手扶把站姿及单手扶把站姿、手位;2.双手扶把Battementtendu擦地3.plié蹲4.Battementtendu擦地5.BattementDégagé小踢腿6.RonddeJambe划圈7.BattementFondu吸伸腿8.Frappé小弹腿9.Adagi...

深圳市美术学校中招音乐、舞蹈及表演类特长生专项考核内容及评分...

传统舞蹈基本功展示:把杆舞蹈基本动作(口述8个八拍节奏,分别进行正反面的芭蕾擦地、蹲、控制组合);把下舞蹈基本动作(扳前、旁、后腿、跳、转、翻、竖叉、横叉、下腰等动作)。自备完整独舞剧目1个。体育舞蹈/国际标准舞基本功展示:扳前、旁、后腿、跳、转、翻、竖叉、横叉、下腰等动作。自备拉丁舞和摩登舞10...