最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

--步骤--1.提前一天晚上准备食材。瘦肉切丝,加入1/4勺料酒、适量淀粉和盐、1/2勺香油腌制;另将姜切丝,皮蛋切块或切丁;葱切葱花。2.把准备好的食材用保鲜膜覆盖,放冰箱里;3.早起先把大米洗净,加水放入电饭锅中,按“煮粥”键;4.利用煮粥的时间洗漱、上洗手间、穿衣服、给孩子洗漱换衣服等;...

白露过后半个月,是最耗气血的,吃对3物,补气血护阳气、不长肉

2,把洗净的小麦、花生、大米和红枣一起放入电饭煲里,加入足量的清水,盖上盖子,按下煮粥键。3,等煮粥时间剩下最后5分钟时,打开电饭煲,加入冰糖,盖上盖子,继续煮至。提示音响起,即可出锅品尝。关于补气血、护阳气不长肉的3种食物,以及它们的好吃做法,就分享到这里,朋友们,你喜欢吃这3种食物吗?你是怎么做...

冬天给孩子做这些营养粥,促进长高少生病,家长快动手做起来

制作方法:清洗小米和红枣;将小米和红枣放入电饭煲中,煮沸后转小火,煮约30分钟至熟。三、山药瘦肉粥山药瘦肉粥不仅可以促进消化,还能够改善消化不良等问题,对于增强抵抗力、提高免疫力有着积极的作用。制作方法:清洗山药和猪肉;将猪肉切成肉末,将山药和肉末与大米一同放入电饭煲中,先熬制大米至8分熟,再放入山药和...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)大米熬粥;2)熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟;3)1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5)稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:...

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

3、加入枸杞、红枣(去核),上锅蒸20分钟(我用的电饭煲蒸煮模式),还可以根据个人口味加入银耳,或出锅后加入即食燕窝(感冒期间不要吃)或牛奶多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!

电饭锅焖减脂餐怎么用

1.蒸煮法:将食材放入电饭煲中蒸煮,这种方法可以保留食材中的营养成分,避免高温加热导致的损失(www.e993.com)2024年11月3日。2.烤箱法:使用电饭煲进行烘烤或烤制,可使食材表面炭化,产生焦糖味道,同时也能减少油脂摄入。三、食用量每日早餐可以选择一碗杂粮粥或者一个鸡蛋加一片全麦面包;午餐则以清淡为主,例如一份绿叶蔬菜沙拉或是一份清炒鸡胸...

经典的皮蛋瘦肉粥,简单又好喝,只用电饭煲就能搞定

1.准备好制作原料。2.将皮蛋去壳,切成小块。3.将大米淘洗干净。4.里脊肉切成小长条或者薄片。加入料酒,少许盐,少许淀粉,色拉油腌制10分钟。5.将大米放入电饭煲内,加入水至水位线处。6.选择煮粥功能,显示1小时20分钟。7.出锅前10分钟,加入皮蛋。

煮皮蛋瘦肉粥时,这个步骤的顺序不能搞错,否则瘦肉粥没香味

第一步:先将大米淘洗干净之后放入电饭煲当中,紧接着加入足够量的清水,盖上盖子按下电饭煲当中的煮粥按钮。提示:很多人在煮粥之前都会将大米提前浸泡好,但是个人觉得并没有这样做的必要,煮粥的时候一定要多放一些水。第二步:在煮粥的时候,将瘦肉清洗干净之后切片继续切成条状,将瘦肉放入碗中先往里面加入适量的...

手懒不想做菜?今天教你一道懒人版皮蛋瘦肉粥,简单易学又好吃

做法步骤第一步:大米洗净后倒入电饭煲中,并倒入约大米7倍的清水。第二步:用小锅将开水煮沸,将里脊肉放入锅中,保持大火煮出血沫,然后将肉块捞出放入电饭煲中。第三步:皮蛋切成小丁,姜去皮切成片。步第四步:将皮蛋和姜片一同放入电饭煲中,开启煲粥功能。约20分钟后打开电饭煲,顺时针用勺子将粥搅动约1分钟,然...

皮蛋瘦肉粥的正确做法,简单易学很美味,是做早餐的最佳选择

皮蛋瘦肉粥的正确做法,简单易学很美味,是做早餐的最佳选择第一步:在做皮蛋瘦肉粥之前,先来准备好所需要的原材料,猪里脊肉一百克,大米九十克,葱姜蒜合适多,松花蛋两个,也就是皮蛋,还要白胡椒粉和淀粉。这些食材都是很平常的,基本上不需要新买什么,只需要买一些皮蛋和新鲜的猪里脊肉就可以了。这些都准备好后...