最容易在夏天上火五种人,在清热降火前,最应该做的是疏通身体!
2022年6月24日 - 新浪
动作一:重心左移,右脚向右跨出去一步,两脚距离大约有三脚的宽度,膝关节伸直,两手掌往上托起,高度要在胸部以上,两臂内旋,手掌反转向上分托至头部斜上方,肘关节微微弯曲,掌心朝上,指尖相对。动作二:两腿弯曲扎马步,手臂从两侧向下落,肘关节弯曲,手掌放在膝盖上方,目视前方。动作三:上半身不动,身体重心上移。...
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动作一:重心左移,右脚向右跨出去一步,两脚距离大约有三脚的宽度,膝关节伸直,两手掌往上托起,高度要在胸部以上,两臂内旋,手掌反转向上分托至头部斜上方,肘关节微微弯曲,掌心朝上,指尖相对。动作二:两腿弯曲扎马步,手臂从两侧向下落,肘关节弯曲,手掌放在膝盖上方,目视前方。动作三:上半身不动,身体重心上移。...