怎么克服滴眼药水的恐惧感

克服滴眼药水的恐惧感可以考虑认知行为疗法、放松训练、暴露疗法、系统脱敏法等心理治疗方法。如果恐惧感严重或影响日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误观念来减轻对滴眼药水的恐惧。具体包括面接咨询师、自我监测情绪及行为模式等步骤。此方法适合于那些希望了解...

2024年下半年教师资格考试题型与内容说明|教学|德育|科学|素质...

2.理解心理辅导的主要方法,包括强化法、系统脱敏法、认知疗法、来访者中心疗法、理性-情绪疗法等。(七)中学德育1.了解品德结构,理解中学生品德发展的特点。2.理解皮亚杰和柯尔伯格的道德发展理论,理解影响品德发展的因素,掌握促进中学生形成良好品德的方法。3.熟悉德育的主要内容,包括爱国主义和国际主义教育、...

孩子不愿交流怎么办?想摆脱“社交恐惧症”,试试“系统脱敏法”

1,想象脱敏家长可以先让孩子闭着眼睛,然后让孩子呈现出一种放松的状态,然后在孩子面前循序善诱,让孩子慢慢进入一种冥想的状态,那么在这个类似被催眠的状态下,家长可以开始诱导孩子去想象画面。首先让孩子想象陌生人出现在眼前的画面,然后进一步让陌生人靠近自己和自己握手,打招呼,按照这样的步骤循序渐进,给孩子一个...

不敢直视别人?“系统脱敏法”让你学会眼神交流

在改变不敢直视别人的情况时,可以按照以下五个步骤实施“系统脱敏法”。1.找朋友或家人进行眼神接触练习,每次只看对方的一只眼睛,并逐次延长眼神接触的时间。2.在街上和路人进行短时间的眼神接触,看清楚对方眼睛颜色的时候即可移开视线。3.和服务生、店员、收银员对话的时候进行眼神接触,时间以3—4分钟为宜。

宝宝被声音吓到怎么?两个步骤教你怎样消除宝宝的害怕心理

2、借助心理学上"系统脱敏法"的原理来帮助宝宝慢慢适应某个声音。薯条爸爸消除薯条害怕公鸡打鸣就是采用的逐步脱敏的方法。(1)当宝宝害怕某个声音的时候,爸爸妈妈可以先模仿这个声音,多逗宝宝几次,让宝宝觉得好玩。(2)等宝宝适应这个声音以后,在妈妈陪宝宝玩耍的时候,爸爸突然发出公鸡的叫声,当宝宝注意到的时候...

2024年4月自考《心理卫生与心理辅导》知识点:行为转变法的辅导方法

4.辅导过程:可以分为6个步骤(www.e993.com)2024年11月12日。5.具体方法:常用的辅导方法有放松法、系统脱敏法、厌恶法、暴露法、代币法、示范法、行为契约法、生物反馈法等。学好《心理卫生与心理辅导》,不仅需要多背高频考点,还需要学会运用考点解决各类题型,拿到既定分值。如果你在备考过程中有许多考点疑问,自考365心理卫生与心理辅导课程...

认知行为疗法:让每一个人都成为解决自己问题的心理专家

所以治疗方法的调整要同时让来访者本人也能掌握和使用,帮助他把在治疗情境下所获得的疗效巩固下来,帮助来访者主动的把疗效扩展到日常生活情境中,总之,整个治疗的过程中我们得不断根据来访者行为改变的具体情况适当变换行为维持的方式,以取得最佳疗效。当然关于行为治疗的常用方法,就有很多了,什么系统脱敏啊、放松训练...

行为主义和精神分析的大混战:心理学史上的“气剑之争”

行为主义就简单了,第一步,让患者天天听人“猫”这个字;过一段没反应了,让他看猫的图片;再过一阵没反应了,让他戴个仿猫皮手套;再过一阵,隔着玻璃看猫;然后离远点看猫,再然后这人离不开猫了……好吧,这只是简单一说,其实系统脱敏法有很详细的一套步骤,但大体意思就是这些了。

【收藏】教育心理学三大模块166个知识点整理

(1)心理机能的发展起源于社会历史的发展,受社会规律的制约;(2)从个体发展来看,儿童在与成人交往过程中通过掌握高级心理机能的工具---语言、符号系统,从而在低级的心理机能的基础上形成了各种新质的心理机能;(3)高级心理机能是外部活动不断内化的结果。

【每日一练】中小幼 | 科一+科二打卡

D.系统性答案A解析与制度化的学校教育相比,家庭教育仍然在内容、形式、方法诸多方面带有自己明显的特点。首先就表现为生活化特点。4.有目的、有计划地对事物或现象进行感知以获取资料的研究方法是()A.历史法B.问卷法C.观察法D.文献法...