汪永泉揭秘:太极拳技击与养生的区别

定发有五种:(一)问送劲、(二)断拍劲、(三)点断劲、(四)弹劲、(五)冷劲。学揉四手时必须先学掌握对方的旋转和开合的内外相合,方能懂劲。初学发劲者应先学问送劲,再循序渐进。因为问送劲是学习各种发劲的基本功夫。(一)问送劲汪永泉老师谈问送劲:试用悬挂之古钟为例,因钟的中心有一条垂直线...

每天打太极却总觉得停滞不前?看这里的9个用心诀窍

在太极拳的练习中,首先要以诚心对待师长和同伴。建立良好的道德品质,不欺上瞒下,是学习太极的基础。2.心明:明确学习目的明确你练习太极的目标,无论是为了健身、修身,还是为了比赛,都要清楚自己的方向,这样才能在训练中保持动力和专注。3.心专:排除干扰在练习太极拳时,专心致志是非常必要的。全神贯注地...

承办2024年全国太极拳健身站点骨干教练员培训班看海太精神和速度

24号开班的那一天,当培训人员高高兴兴地坐在会议室,十分享受地听着顶级老师的授课,谁知道这是一群以老年人为主,也就是社会上称之为老头老太太的人们,她们上有老人需要伺服、下有孙辈需要照护,但此时,她们在太极精神的感召下,齐聚筹备组,像一台机器一样有条不紊地运转着,为协会的培训任务奉献着。培训班开始...

李晖 让更多人了解太极拳的价值(图)

通过和这个神秘高手练习一段时间,李晖感觉自己功力长进很快,这位老师告诉他,打太极拳,人要放松,脚要蹍地,人像拧毛巾一样把力量积蓄起来,通过腰腿的作用把全身力量用在出拳那一瞬,打出去的拳才能把敌人打倒。就这样练习了一年,后来这位神秘人就不再出现了,至今他也不知道这个人叫什么。大学毕业时,李晖去南昌看望父...

【武林】太极拳“节节贯穿”之体会

二是以肘关节为圆心,小臂为半径旋转,这在学练者中占少数,这却是太极拳作为武术之本质,才有技击功能的正常发挥。以肘关节为圆心的运动很多,如打乒乓球的扣杀,篮球的投球,排球的扣、拦等基本都是。所以肘定位才能准、灵活、有速度。只有肘定位、肩松开、手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿。

网络中国节·重阳|于占菊: 太极拳“打”出健康活力

清晨,在芝罘区幸福街道华信小区,68岁的于占菊带领50多位队员,用太极拳诠释对健康生活的追求,对美好生活的热爱(www.e993.com)2024年11月1日。带领社区居民打太极拳于占菊气定神闲,动作行云流水,每一个转身、每一次出拳都沉稳、淡定。其他人跟随于占菊的节奏,缓缓移动脚步,时而抬手,时而转身,动作整齐划一。

退休后每日打太极拳 养生秘诀是坚持

太极已经是生活中的一部分除了每天打太极拳,马阿姨的另一个养生秘诀就是养成健康的生活习惯。“我从来不吃油炸食品,也不喝碳酸饮料,饮食非常的健康清淡。”马阿姨告诉记者,保持清淡的饮食习惯,是维持健康的重要手段。“现在用手机就能学到各种知识。”马阿姨说,她很喜欢做饭,经常跟着健康科普视频学习营养搭配,“现...

打乒乓球如太极,绕臂反手成高手!

在实际应用中，太极乒乓球的借力打力技巧更是展现得淋漓尽致。球员们通过细微的手腕和前臂调整，在球的上升阶段加速球速，使回球更加有力和具有威胁性。这种技术不仅仅是理论上的美化，更是具有明确战术意义的实际操作。它充分体现了传统太极哲学在现代竞技体育中的适用性和效果，让人不得不感叹这古老智慧的无穷魅力...

三种太极步的练法

太极步唯左右虚实脚对应相反,练法相同,重复2至4个步骤,连续练下去。三、以“云手”步型的横走太极步法为例,简述如下:1、先站好“单鞭”的左弓步,两手自然垂立。2、左脚内扣,左胯根内收,身体稍右转,同时松开右腿腹股沟与右脚裸关节,顺势带动右脚跟、脚掌离地起来。

武汉电视问政领导“打太极” 被讽去武当进修过

接连的电视问政引起了广泛关注。在好评如潮的同时,主持人曝出市民微博上的不满:一些领导回答问题答非所问,打官腔、打太极、说空话,是去武当进修了吧?对此,湖北经济学院院长吕忠梅教授评论说,好政府、好官员,就是负责任敢担当,不失职不推诿,不退缩不回避。