爱做家务的人,或许比其他人更长寿

??擦玻璃可消耗84千卡;做饭能消耗86千卡;??收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡;??洗衣服可以消耗105千卡。不同家务各有“养生功效”日常家务可分为重型和轻型两种:洗车、搬动家具等属重型家务;掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。每种家务都有它的“养生功效”:做饭、洗衣:日常认知...

你了解舞极限倡导的轻运动吗?在家你知道怎么运动吗?

手洗衣服1小时约消耗190卡路里;熨衣服45分钟约消耗180卡路里;擦玻璃30分钟约消耗150卡路里;洗碗15分钟消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。如果调整一下整理家务的姿势,锻炼效果会更好!比如同样是拖地——跪着擦地板效果就比站着拖地效果好,每半小时可消耗200卡路里,还可以锻炼上臂三角肌、腹...

“五一”健身妙招:洗碗拖地

当你工作的时候,放一些刺激的节奏感强的音乐和舞曲,它会帮助你更快更努力地劳动。◎擦玻璃舒展全身擦玻璃需要爬高爬低,因此很多家庭都将擦玻璃的活交给“小时工”来打理。殊不知,这也是将金钱和锻炼机会一并交给了别人。特别是长时间坐着的办公一族,擦擦玻璃,不仅能锻炼颈部,预防颈椎病,还能锻炼大臂的肌...

上游??文荟丨午读丨爱做家务的人有什么特殊?也就是比其他人更长寿

擦玻璃可消耗84千卡;做饭能消耗86千卡;收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡;洗衣服可以消耗105千卡。不同家务各有“养生功效”日常家务可分为重型和轻型两种:洗车、搬动家具等属重型家务;掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。每种家务都有它的“养生功效”:...

据相关研究,喜欢干家务活的人寿命长

比如以体重50公斤的女性活动30分钟为例,洗碗、熨衣服能消耗47千卡;擦玻璃可消耗84千卡;做饭能消耗86千卡;收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡;洗衣服可以消耗105千卡。有研究称,男性参与重型家务劳动,死亡风险可降低71%,而女性会上升13%。男性身体健壮,应主动承担重型劳动或具有危险性的家务,如修理家具、搬运重物、爬梯子...

感恩母亲拥抱亲情

“拖地、擦玻璃、洗衣服……”这些日常家务劳动以舞蹈的形式作为热身操让大家动起来，身体的韧带、肌肉都得到充分的放松，并让孩子们感受妈妈的辛苦，也为家长和孩子间提供了沟通的过程，增进团队成员间的交流(www.e993.com)2024年11月6日。短短十分钟的热身活动，把小记者和家长们的参与热情充分调动了起来。活动中，首先进行的是“桃花朵朵开”...

"新时代好少年"校园十佳评选活动——株洲幼师学前教育部十佳

她早早的赶到地点,和同学一起领好传单然后去大街上发,一沓传单在经历一上午并没有发出去多少,在太阳的关照下她有些急躁,慢慢的知道了爸爸妈妈做事的不易所以在经过兼职后,在家她会帮助父母做一些力所能及的事情,可以端茶倒水,扫地,拖地以及擦玻璃,洗衣服,简单做一些饭菜,帮助长辈提一些重物。除了掌握丰富的...

谭华景-广西新闻网

在家里,他能够帮助父母做家务,端茶倒水,拖地擦玻璃,洗衣服,做饭做菜。爸妈一回家总能看到一桌热呼呼的饭菜。看到妈妈干活累得腰疼了,他总会关切地劝说:“妈妈,快休息会儿,我给您揉揉,我来做。”爸爸忙完工作回到家,他主动给爸爸揉揉肩、捶捶背。二、积极乐观,谱自强不息之歌...

家务不是负担麻烦 常做家务助你延寿

擦玻璃、晾衣服时,也需要经常抬高手臂,肌肉力量较弱的人会感到手臂及肩部酸痛。建议学会“混搭”家务,例如晾完衣服后,擦一个房间的地板,然后再去洗碗。持续做一种家务时,可以每10~15分钟休息一会儿,伸个懒腰、活动一下颈椎、听一首歌等,不要“逼着”自己一口气做完,身体、心理负担都会减小。

实用丨这些食物越过期越有用,千万别急着扔!不然太浪费钱了~

2、擦玻璃啤酒中含有酒精,能溶解胶体,也就是平时用水比较难擦掉的污渍。所以用啤酒擦窗户,玻璃会变得干净透亮。3、泡脚过期啤酒能用来泡脚,可以加快新陈代谢和促进血液循环。而且对于脚汗多的人来说,用过期啤酒泡脚,还能让双脚变得清爽、舒服。4、洗衣服...