近半个肺缩没了!26岁女子差点活活憋死,很多人也这样养生……

体型瘦高的人群、本身有慢性肺病的患者，在接受胸背部针灸时更要特别小心。若出现不适症状，要警惕气胸可能，及时到医院就诊。严重的气胸如果处理不及时，患者可能因呼吸、循环衰竭而危及生命。气胸的常见症状呼吸困难：气胸发作时患者常出现呼吸困难症状，其严重程度与发作过程、肺被压缩的程度和原有肺功能状态有关。...

这疼那痛为什么?跑步过程中各部位的疼痛原因

原因是肌肉紧张僵硬、活动度受限跑前跑后拉伸髂腰肌,能有效避免疼痛。二.膝盖大腿外侧疼痛原因是臀中肌力量不足,导致扩筋膜张力缩短,髂胫束紧张。做髋外展增强肌肉力量,拉伸大腿外侧。三.臀部大腿后侧疼痛原因是激烈运动,速度过快,肌肉酸胀。做鸽子式,拉伸臀腿肌肉群。四.小腿前侧胫骨疼痛原因是力量...

警醒!年纪大腿却老,只因这4个习惯致命,现在赶快改掉!

2、疼痛长时间步行、上下楼梯、爬山、蹲起等运动后出现膝关节疼痛,并且呈进行性加重的现象,要小心骨性关节炎来临。3、肿胀如果着凉或者活动后,发现膝关节有发热、肿胀等不适感,也要小心关节炎作祟。4、僵硬久坐或者晨起时,若有膝关节僵硬、发紧等症状,若活动几分钟才能恢复正常,也要提高警惕。三、毁膝盖...

“去他的淑女,我们要岔开腿坐”

芭芭拉三十多年的从医经历中,所遇到的膝盖疼痛、臀部外侧疼痛的成年患者90%是女性。而疼痛的产生,很可能与女性被鼓励有不健康的坐姿习惯密切相关。试想一下,人们常见的女性坐姿是什么样的?紧闭双腿?图源:ICphoto膝盖打结?图源:ICphoto脚腕交叉?图源:BarbaraBergin盘腿而坐?图源:ICphoto这些千奇...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。测完之后如果没什么任何不适感,那恭喜你,你还拥有一对健康的膝关节,要注意保护哦!如果感觉有问题的话,请建议尽早到骨关节科就诊,必要的时候完善膝关节X线、MRI、超声、CT等检查,以免病情延误。。

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

功效:疏通经络,缓解腿部酸胀、疼痛等症状(www.e993.com)2024年11月12日。颈部按摩止疼痛方法:1.按揉风池穴。两手拇指放置于风池穴(位于颈后枕骨下,两个“大筋”外侧缘的凹陷中,与耳垂平齐,左右各一)上,其余四指固定头部,拇指分别沿顺时针方向和逆时针方向按揉风池穴,每次3分钟。

腿肿伴下肢疼痛要注意 警惕骨肿瘤

很多人都不把腿肿当回事,其实腿肿的背后,可能暗藏着一些疾病。例如,一条腿肿当心急性深静脉血栓,腿肿伴疼痛警惕骨肿瘤。很多人都不把腿肿当回事,殊不知,腿肿疼背后,可能隐藏着一些疾病。中国人有句老话:“男怕穿靴,女怕戴帽”,指的是男人怕脚肿,女怕头面部肿。造成腿肿的原因是多方面的,既有可能是全身...

大腿根部疼痛,盘不了腿,小心髋关节炎!

不要忽视髋关节炎!大腿根儿疼,翘不了二郎腿,你的髋关节可能出了问题!现实生活中,女性的髋部疼痛比男性更常见,并且在40-60岁的女性中最为普遍。它主要是由髋关节受损或过度使用引起的。第一个原因:髋关节炎髋关节炎是滑膜关节退行性病变引起的进行性的关节软骨磨损、丢失。流行病学显示,约10万人中有90个人...

为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

纠正这种肌肉失衡的一种方法是增强大腿后部和腘绳肌的肌肉。但是，你也需要确保股四头肌的柔韧性以降低受伤的风险。拉伸股四头肌增加柔韧性·站立时，伸手向后，将一只脚的脚踝拉向臀部。如果你觉得这样做不稳定，请用另一只手扶住墙面以稳定身体。·当你感觉到大腿前面的股四头肌被拉伸时，请保持该位置30秒...

不仅仅是肿块 乳头这些变化也要警惕

处于乳房发育期或怀孕期的女性,发生乳头疼痛属于生理现象,无需特殊处理。如果是月经前及月经期乳头疼痛,月经结束后疼痛逐渐缓解,且乳房有结节触感,很可能是乳腺增生所致。另外,哺乳期女性容易因婴儿咬伤出现乳头裂口,若婴儿吸吮时疼痛异常,容易继发细菌感染,形成乳头炎,此时应及时局部处理,否则很容易引发急性乳腺炎甚至...