可以喷的“膏药”,舒缓关节、肩周颈椎,真得劲

老人家上了年纪,对肩颈腰腿痛就很有发言权,我妈跳广场舞那群老姐妹也爱用,几支几支地囤,备不时之需。商城售价??99市场参考价??129它其次吸引我的点,是可以喷着用的设计!不像普通膏贴要一直敷着,有了这款凝胶,肩、颈、腰、腿,喷一下再抹开,不到一会就能减轻酸痛。也不似药油那样黏糊糊的,...

社体指导员展风采李珍为广场舞之恋代言

社体指导员展风采李珍为广场舞之恋代言“广场舞于我,就像是人到中年得一知己,总有说不完的话,总有叙不完的情,用相见恨晚来形容也是毫不夸张!”当谈起广场舞,李珍兴奋地说。2011年初,机缘巧合下李珍加入了快乐舞步健身操的健身队伍,之后学会了广场舞。经过一段时间的锻炼,肩周、颈椎得到明显改善。李珍有了自...

长沙市民打陀螺健身遭投诉 噪音可超广场舞

对此,记者请教了省人民医院骨科主任刘宝荣教授,刘教授认为,玩大型陀螺并不能健身,相关动作反而会加速肩肘、腰椎、颈椎等关节损伤,“对年轻人都不适合,更别提老年人。”刘教授刚为一名因玩陀螺损伤肩周关节的老人做过手术。她告知记者,持久、用力地抽打陀螺,会造成肩周关节磨损。“起初,病人会觉得是肩周炎什么的,...

上百人齐打陀螺,噪音超广场舞

那么玩大型陀螺到底能不能健身呢?对此,记者请教了省人民医院骨科主任刘宝荣教授,刘教授认为,玩大型陀螺并不能健身,相关动作反而会加速肩肘、腰椎、颈椎等关节损伤,“对年轻人都不适合,更别提老年人。”刘教授刚为一名因玩陀螺损伤肩周关节的老人做过手术。她告知记者,持久、用力地抽打陀螺,会造成肩周关节磨损。“...

实战| 中老年健身:日本爆火的Curves模式如何实现本土化?来自两家...

华友健身:我们有氧运动的设备有适老化跑步机、单车、划船机、四肢联动液压设备等,无氧运动有专门锻炼肩周、腰椎、躯干和下肢8个大肌肉群的设备。老人个体差异太大,所以需要运动处方和个性化解决方案。通常华友在接收老人会员时,第一步会先做访谈,了解老人身体条件和疾病状况,包括慢性疾病、伤病、疼痛、使用药物等。

引体向上能治帕金森?中老年流行的锻炼方式也许是“坑”|引体向上|...

不少人认为正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉(www.e993.com)2024年11月11日。“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛,正着运动习惯的腰椎,反过来活动一下,能得到很好的放松,减轻腰椎负担……”其实都是误区。专家点评腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重,想对腰椎达到一个治疗的效果,需要锻炼腰背部的核心肌群,把腰后背从上到...

“玉兰”起舞 香满小广场

张玉兰教的广场舞分七节,包括上肢、肩部、体侧、腰腹、肩跨、伸展、下肢运动,需要大家围成一个圈,边走边完成。她介绍,这套舞跳下来55分钟,40多个动作,5000步,“从头到脚的气息都打通了,身体得到全面运动。”张玉兰又从网络和光碟上,照视频一点一点“抠”动作,然后再进行改编,创作出《红尘恋歌》、《花蝴蝶》...