芝罘区开展2024年广场舞三级社会体育指导员培训

“我跳广场舞已经20多年了，今天学的这个舒筋拉力健身操舞对我们中老年人舒筋健体，提高身体免疫力有重要作用，尤其是对改善我们的肩周炎、颈椎病有很大好处。”参训者李华向记者说道，培训结束后由现场助教老师、优秀学员伴随歌曲进行示范，学员们纷纷拍照录像，以便后续在家进行锻炼。新年伊始，芝罘区体育运动服务中心...

这位杭州医生超150万人点赞收藏!他说的情况,很多人都有……

仅“颈椎操”的视频就有152.2万人点赞、149.7万人收藏就连转发量都达到了90.6万若不仔细看,这两段视频似乎没有什么区别——3分钟左右的小视频里,三位穿着蓝色手术服的医生站在医院走廊里,面向镜头,抬头、拉伸、转动,教网友跳起了颈椎操、腰椎操,配乐是广场舞神曲《我站在草原望北京》和《酒醉的蝴蝶》。...

贵阳这个“亚洲最大小区”,每晚千人跳广场舞,有人瘦了47斤!场面太...

广场舞组织者周洪理还在视频中透露，有人每天晚上坚持准时来跳广场舞，“瘦身十几、二十斤的很多”，更有甚者，跳了七八个月，减掉了47斤。通过广场舞释放压力调剂身心，甚至还有人靠这个“治病”。周洪理表示：“每天晚上我一来，就有人跟我讲，老师，我的肩周炎好了，老师，我的颈椎病好了……”至少，频繁...

宜春温汤镇的奇特现象,大爷大妈不跳广场舞,在公众场所集体泡脚

富含硒的泉水对人体有非常大的益处,尤其对于风湿、关节炎、肩周炎、腰椎、颈椎病等疾病有特别明显的疗效,还可以防癌,所以这里的人都长寿。打开网易新闻查看精彩图片富含硒的矿泉水世界上只有两处,一处在法国,一处就是江西宜春的明月山。但法国的矿泉水是凉水,明月山的是温泉,所以才有人们在这里泡脚的盛况。

你身边有人跳广场舞吗 跳舞后他们有什么变化

通过这跳舞的锻炼,我的身体素得到了很大的提高,基本不感冒,即使小感冒,也不用吃药,一小时的操跳下来就好了,跳操治好了我的肩周炎、颈椎病,也给了我一个健美的身材,1米64,53kg。不但身体好,心情也好了,也交到了好多朋友。总之,我觉得不管是跳操、还是广场舞,也还是其他活动,一定要持之以恒,才能见成效,当然...

勤奋锻炼为强身?这些运动做得不对反伤身

跳广场舞并不是时间越长越好,难度并不是越高越好,适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节(www.e993.com)2024年12月19日。每次跳广场舞不要超过1小时,身体微微出汗即可。2.爬墙、甩肩易导致肩袖撕裂。广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜解释,肩袖撕裂伤是中老年人常见的运动损伤之一,临床上有不少这样的患者,他们大多数都有肩膀疼痛...

“亚洲最大小区”每晚千人跳广场舞 明年要破吉尼斯?

通过广场舞释放压力调剂身心,甚至还有人靠这个“治病”。周洪理表示:“每天晚上我一来,就有人跟我讲,老师,我的肩周炎好了,老师,我的颈椎病好了……”至少,频繁运动对健康的增益效果,在这片“千人舞场”中展露无遗。广场舞也有观众?健身塑形之余,在喧哗的舞蹈和背景音乐里享受晚间难得的休闲时光,也是个不...

不是所有的肩关节痛都叫“肩周炎”

此外，糖尿病和甲状腺功能减退者更容易患冻结肩。肱二头肌长头肌腱炎：肱二头肌就是我们胳膊弯起用力时显出来的那块肌肉，健美运动员招牌动作的亮点，位于上臂前侧。日常生活中，反复的过头动作，比如从高处拿东西的动作，投掷动作，跳广场舞时双手过顶的动作，梳头发扎辫子等动作都可能伤及肱二头肌长头肌腱及其...

新出的运动,比跑步、快走还好百倍!

??锻炼时要穿比较宽松的运动服,不要太紧;同时要充分考虑通气性和透汗性。三要准备要充分??在爬行前,应做充分的热身准备,不要突然进行运动;??同时也应注意,并不是所有人都适合爬行这项运动,像患有肩周炎、肌肉劳损、颈椎椎间盘突出或眼部有疾病的人,就不适宜爬行健身;...