广场舞,舞出众乐乐

本世纪初,广场舞还是人们茶余饭后“晃晃胳膊、摆摆腿”的消遣运动,但到了2014年前后,人们就能明显地感觉到广场舞“红极一时”,大街小巷中,广场舞的存在感已经不容小觑。到今天,在颜辉所在的建邺区,市民们已经自发组织起了80余支广场舞小分队,自行申请社区场地、举行集体活动,目前建邺区广场舞协会注册的“舞友”就...

智慧广场舞系统亮相 “跳出”噪声扰民困局

智慧广场舞系统亮相“跳出”噪声扰民困局本报讯(记者李浛芃通讯员颜倩)广场舞作为一项大众熟知的饭后健身运动,向来是小区阿姨们的心头好,不过成群结队的广场舞也带来了不少噪声扰民问题。前塘河宪法主题公园的广场舞舞队就因为音量过大而引发周边居民的投诉,为帮助广场舞“跳出”扰民困局,日前,姑苏区苏锦街道...

饭后减肥健康广场舞

饭后减肥健康广场舞核心提示:饭后跳舞确实可以起到一定的辅助减肥效果。跳广场舞时会消耗体内多余的热量,并且促进胃肠道蠕动,有助于食物消化、吸收,在一定程度上能够帮助机体燃烧脂肪,从而达到辅助减肥的效果。饭后跳舞确实可以起到一定的辅助减肥效果。跳广场舞时会消耗体内多余的热量,并且促进胃肠道蠕动,有助于食物...

婆婆让老公的青梅住在我们家后,我转头将广场舞阿姨微信推给公公

老公的小青梅不请自来，说是我婆婆让她住我们这里的。我转头将广场舞领舞阿姨的微信推给了公公。自打我和靳青喜结连理那天起，我的婆婆就充当起了一位爱挑拨离间的母亲角色。饭桌上，她正啃着剩菜，我好心劝她吃块肉，她却一副阴阳怪气的样儿。「咱儿子上班挺辛苦，给他吃好了就行，我这当妈的，吃剩菜也...

老的快是因为您气血不足?饭后没事扭扭腰,调脾胃补气血百病消失

老的快是因为您气血不足?饭后没事扭扭腰,调脾胃补气血百病消失2024-07-0915:11:57琴琴有氧运动四川举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频手头有点钱,现在还需要提前还房贷吗?重播琴琴有氧运动37粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更...

适合中老年人的简易运动指南:无需复杂技巧,健康随行

特点:太极拳是一种注重内外兼修、刚柔相济的武术运动,对平衡性、协调性和柔韧性有很好的锻炼效果(www.e993.com)2024年11月11日。它动作缓慢,不需要过多的技巧,适合中老年人练习。建议:选择清晨或傍晚在空气清新的地方练习,每次练习30分钟左右,可根据个人情况调整。3.广场舞特点:广场舞是一种集舞蹈、音乐和健身于一体的运动方式,动作简单、...

饭后跳一跳《30分钟消食操》燃脂瘦身 排毒养颜助消化 晚上睡得好

饭后跳一跳《30分钟消食操》燃脂瘦身排毒养颜助消化晚上睡得好2024-08-2709:18:59重返第一现场四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场59粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾03:...

未来适合养老的三类住宅,将成为“抢手货”?懂行人已经悄悄购买

无论是饭后的悠闲散步，还是与棋逢对手的智力较量，亦或是广场舞的欢快旋律，都能在公园的怀抱中找到最佳的舞台。这里，他们可以在大自然的怀抱中尽情享受退休后的惬意时光，感受岁月静好、现世安稳。更重要的是，公园的宁静氛围与远离城市喧嚣的绿地，为长者们打造了一个安宁的居住环境，让他们的晚年生活更加和谐、...

饭后应该坐着还是站着?最佳答案应该是这个

饭后半个小时后:可以进行走路、广场舞等低强度的运动。饭后1小时:可以进行快走、慢跑、跳操等中等强度的运动。饭后2个小时:可以进行各种你喜欢的体育锻炼。要注意的是,如果饭后做运动的时候感觉到身体不舒服,那么最好先缓缓再做,避免伤害身体。餐后自测肠胃健康...

走路越多越好吗?如何判断自己适合的运动强度?

一般情况下,健身运动的心率在中等强度以上,如常见的跑步、骑行、游泳、各种球类运动,包括广场舞等,都需要进行运动风险评估。评估关注要素包括:是否存在心血管、呼吸系统、内分泌系统疾病,如冠心病、冠心病相关的心脏缺血性疾病、心率失常、哮喘、慢阻肺、糖尿病、肾病等,如果未确诊以上疾病但有相关症状,如运动中出现胸闷...