从看见到信任,一场以健康为名的双向奔赴|阿旺|科学|产后|女性健康...

登高工作室的伙伴们一边刷评论,一边开会复盘:“我们还没有真的把自己当作有颈椎困扰的这群哥哥姐姐、叔叔阿姨?我们还不够懂他们到底想要什么?”于是当天回到家,他们拿起父母的手机开始了解他们爱看的内容,在父母们常使用的广场舞APP中,他们发现“一人领操、两人跟练的互动方式”更受欢迎。经过讨论,大家一致决定“改...

重视肺康复,助您自由呼吸|肌肉|缩唇|膈肌|卧位|训练器|世界关节炎...

2.运动训练。较为普遍的运动方式为耐力训练,即有氧运动,如走楼梯、散步、太极拳、呼吸操、八段锦、广场舞等,建议一周锻炼3～5次,每次半小时至1小时,以不引起身体不适为宜。也可以做郑氏卧位康复操进行全身运功。(1)拉伸运动:锻炼上肢肌肉力量。双手拉住床边扶手(如果家里没有床沿可以在床头尾绑两根结实的绳...

这位杭州医生超150万人点赞收藏!他说的情况,很多人都有……

一开始,徐文斌会根据自己的喜好,用轻柔舒缓的钢琴曲作为背景音乐,“颈椎操”火了之后,徐文斌发现,魔性、洗脑的广场舞音乐一下子就把节奏感瞬间拉满了,还深受中老年群体的欢迎。而中老年群体,占了他每日接诊患者中的较大比例。很多网友留言说,很上头,听着音乐不知不觉就把操做完了。徐文斌也很高兴:“这就是我...

对了对了,就这样 把脖子抬高往后仰

昨天,一批中老年人应邀到永清街社区卫生服务中心,参与“颈椎、腰椎病防治和护理讲座”,康复科专业医生指导中老年朋友做颈椎操,为患者答疑解惑并讲解颈椎病防治技巧。实习生沈雨果记者胡伟鸣通讯员高则远摄(原标题:对了对了,就这样把脖子抬高往后仰)...

深夜下班后的手术室外,他跳起了操

带大家跳操的是浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌。而这已经不是他第一次“出圈”了。早在半年前他就因为颈椎操、腰椎操教学短视频在网络上走红。一身蓝大褂、一脸标志性的微笑,网友们都说,他的操“很治愈”!半夜“熬”出来的视频...

慢摇DJ搭配补钙神曲 杭州一年轻医生科普视频获赞已超1600万

“我想用有趣的形式,让大家愿意看完健康科普视频(www.e993.com)2024年12月18日。”徐医生的个人视频账号里,5月份推出的加长版颈椎操最受热捧,单抖音一个平台,点赞量147.2万,收藏量145.3万。拍摄内容的选择,主要从骨科病人最关心的问题着手。骨质增生、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松,这些都是中老年人群常患疾病。同时,随着生活压力大、久坐...

中医中药进社区 成都彭州居民在家门口感受中医药文化魅力

四川新闻网-首屏新闻成都5月20日讯(记者夏婉琳)近日,彭州市顾繁新居社区广场来了一群医务人员,其中青春靓丽的护理团队穿着整洁的护士服正在示范“七步颈椎操”,音乐动感、步伐整齐吸引了不少居民围观,听医务人员说学会“七步颈椎操”能改善颈肩痛的毛病,很多广场舞大妈也跟着认真地学起来。

【家】是什么?看了5遍……(收藏)|糖豆|音乐|养生|健身操_网易订阅

这里汇集了广场舞,健身操,颈椎操,养生操等百万教程视频。好听的音乐享受调节情绪,这个“家”是我们获得健康生活的导航仪。01------上亿舞友就是我们的家人。经过日积月累的沉淀,无数个作品如我们自己的孩子一般诞生。这个“家”就是展现我们最真实自我的地方,给我们满足感。---...

拿着猪骨头抖音直播讲解肩周炎 宁波余姚这位卫生院医生火了

对此,他给出了几条预防肩周炎的建议:在空调间里睡觉最好穿长袖,保护好关节,防止寒气、湿气入侵;加强体育锻炼,如跳广场舞,做扩胸运动、颈椎操和瑜伽拉伸动作,增强关节的灵活性;睡觉时多变换睡姿,不要一直侧睡;改变长时间低头玩手机、电脑等不良姿势;避免过劳工作和无准备的负重。举报/反馈发表评论发表作者...