全民健身日 大家动起来
在活动现场,响导乡竹林社区体育指导员向现场群众科普针对久坐人群的科学健身方法,引导大家通过日常生活中就可以进行的拉伸动作缓解肩颈、腰部、下肢的肌群紧张感。在户外活动现场,广场舞、羽毛球、跳绳等运动项目吸引广大群众驻足观看或亲身参与。通过开展本次“全民健身日”主题系列活动,响导乡精准聚焦人民群众多样化健身...
深耕中华优秀传统文化,让舞蹈创作找到时代共鸣点
这么多年来,广场舞就没有停止过。在社会发展当中,广场舞就在这样一个基础上,变成了如今和养生的结合。人们生活好了、吃穿不愁了,就希望自己能够长寿,还有些人腰椎有问题、肩颈有问题,就去跳广场舞来缓解。当然,关于广场舞有不同的声音,比如批评它扰民,有时候噪声很大,我觉得这是要加以引导的。记者:文化艺...
60岁大妈晨练时去世:你以为的养生,实则是在送命!
有益于补肝壮胆、清心明目、舒展身心,对肩颈腰椎酸痛等症有防治作用。熊戏憨厚——健脾养胃。熊戏握固:熊戏的手部动作在于模仿熊掌的厚实沉稳,强化上肢力量,增进关节灵活性,促进肝脏和脾脏功能,同时增强体态平衡。如熊掌般的拳头按压腹部中焦区域,通过对脾经的按摩挤压,引导内气运行,加强脾、胃的运化,从而改善消...
办公室同事都在用它!每个「打工人」都要买,舒适热灸缓解身体疲劳~
何浩明艾姜按摩膏舒缓肩颈腰椎不适震动滚珠按摩福利价:69元/支128元/2支1、电动按摩头+迷你刮痧片,越按越爽高频振动滚珠头设计,碎片时间刮一刮,按一按。不仅控制出液量,还能带出均匀的膏体,配合每分钟1600rpm转速的震动,更有助于吸收、滋润肌肤。可以实现随时随地拿起就用,把按摩放松融入到日常生...
秋冬必练的[五禽戏]:40-65岁免费学,适合腰酸腿痛、失眠掉发、消化...
五禽戏因动作简单、养生效果极佳,早在东汉时期就开始广泛流行,人人习练,堪称中国最早的广场舞!如果平常太忙,没有时间练习全套动作也没有关系。因为虎鹿熊猿鸟五种动作各有特点,分别对应心肝脾肺肾,各有侧重,每一戏对身体有着不同的作用。虎戏威猛:通过模仿老虎动作,拉伸筋骨。
突然火了!一项“新型运动”被央视曝光了,长期练发生惊人变化……
两度亮相美国纽约时代广场向世界介绍中国非遗-华佗五禽戏现实生活中练过“华佗五禽戏”的人都赞不绝口:“猿戏养心醒神,练过后睡得又香又沉”“打工人下班后练一练,肩颈松快多了”“最喜欢熊戏,运化脾胃,体重掉了7jin”“老祖中留下来的东西,自有道理!”...
肩颈腰腹健身操《天生一对》每天坚持半小时,缓解肩周炎颈椎酸痛
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广场舞《等到花儿开》每天跳8遍,腰腹明显变小,美体瘦身肩颈好
广场舞《等到花儿开》每天跳8遍,腰腹明显变小,美体瘦身肩颈好2020-05-2217:38:2701:100来自湖北省广场舞《等到花儿开》每天跳8遍,腰腹明显变小,美体瘦身肩颈好黄港鬼步舞教学鬼步舞教学鬼步舞作品发布
招45岁以上人群免费学五禽戏!官方扶持,助你祛湿气,摆脱肩颈酸痛...
因动作简单、养生效果极佳,五禽戏人人习练、广泛流行,堪称中国最早的广场舞。尤其是华佗的故里-安徽亳州,大街小巷、男女老少都会五禽戏。百岁老人尤其多,是有名的“长寿之乡”打开网易新闻查看精彩图片只是五禽戏体式众多,仅靠自己盲学模仿难以达到功效。
健康小站|三伏天跳广场舞,做到这几点再安心开跳!
1、空调吹的肩颈关节酸痛,跳广场舞活络下?广场舞作为“轻运动”,一年四季都可以跳,也是三伏天里比较适合的运动,但遇到下面这几种情况,就先缓缓,等身体好转再跳吧!白天天气太热,室内开着空调保持身体舒适,但如果过度贪凉,对着风口直吹或者穿着短袖短裤等清凉服饰,会使人体肌肉受冷收缩,容易引起肌肉疲劳和...