云南63岁阿姨健身上热搜:老年人不是只能跳广场舞

我把自己摆在互联网的明面上，希望用自己的经历告诉大家，老年人也可以进健身房。因为有些人会有这种困惑，说那是年轻人去的地方，年纪大了怎么去呢，只能跳广场舞走走路罢了。我想告诉他们其实不是，老年人也可以用这种方式锻炼。而对于年轻人，我就想告诉他们，要爱惜自己的身体，因为身体才是你要用一辈子的东...

刮油操,每天练一练,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽!

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败重返第一现场61粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾32:42饭后最适合的健身操,快速甩掉脂肪,抚平大肚腩,改善睡眠质量!04:10战争打响了,100门真主党火箭炮被摧毁:数百辆以军坦克准备冲锋...

全套肩颈操,每天坚持十分钟,预防颈椎病和肩周炎,身体更健康!

全套肩颈操,每天坚持十分钟,预防颈椎病和肩周炎,身体更健康!2024-06-2810:27:37琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动35粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨脚的...

人民广场“蹦迪”欢,周边居民很苦恼 | 广场舞如何才能“健康且不...

近日,市民林女士致电本报“民生热线”反映,称市人民广场户外唱歌的声音过大,影响了他们的日常生活,也影响了在广场散步的群众,希望有关部门加强管理,把广场舞、户外唱歌的噪声控制在合理范围内,让市民在享受休闲时光的同时,也能够保持宁静和谐的生活环境。“每晚5时30分至10时左右,歌声和广场舞的音乐声就在市人民...

重庆五旬男子意外被健身器材夺命,现场画面流出,危险动作需警惕

健身是一项持之以恒的事业,需要长期坚持和科学的训练,只有这样,才能真正的从健身运动中受益。前些年朋友一亲戚也犯了同样错误,由于在农村住了半辈子,被女儿接到城里住。吃饱了,闲不住就想运动锻炼,可又不会跳广场舞,也不会下棋,于是想到吊树丫耍,结果树丫不结实,断了,他摔下来整整住了大半年的院,值得欣慰...

夏天十大错误锻炼

这一类病人症状基本相同:膝盖伸屈没有问题,但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显,严重的走路都会不舒服,休息几天后疼痛有所缓解(www.e993.com)2024年11月13日。为什么跳广场舞会容易受伤呢?广场舞难度越来越大,通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。

崇信:文明创建为幸福生活“升温加码”

掀起全民健身新风尚无论是红日初上还是傍晚时分,漫步于崇信的体育场、公园小区、河边步道,随处可见锻炼身体的市民,或跑步,或散步,或踏着轻快的节拍跳着广场舞。家住芮河嘉苑小区的王华,吃完晚饭步行去体育场锻炼。“白天上班坐一天办公室,颈椎不舒服,下班锻炼一下,活动活动身体,一天不练还感觉生活缺少了什么似的...

这十大错误锻炼方式请你务必注意

1.长时间广场舞如今的广场舞难度越来越大,通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间,意味着过长的关节连续使用。跳广场舞并不是时间越长越好,难度并不是越高越好,适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。

郑州公园爬行锻炼身体的市民引热议 医生称有用

现在的晨练方式可谓五花八门,有打太极的,有舞剑甩鞭的,有扭秧歌、跳广场舞的。可昨天早晨,大河报记者在郑州市商城遗址公园看到了这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背,在地上爬来爬去,引来不少人围观。记者看到,爬行锻炼的人还不少,有三四十人,有中老人,也有年轻人。他们大多戴着手套,四肢着地,弯腰弓背,在地...

爬楼梯、空腹晨练……这10个锻炼方式不能强身,反而伤身!

这一类病人症状基本相同:膝盖伸屈没有问题,但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显,严重的走路都会不舒服,休息几天后疼痛有所缓解。为什么跳广场舞会容易受伤呢?广场舞难度越来越大,通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。