女性养生:六个法宝养好精气神
5、尽量从事温和运动专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释,太激烈的运动会造成大量流汗,流失大量体液等于流失大量体力,心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动,少在烈阳下长期暴晒,或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧,如果呼吸急促,就像水流量大时,只能流入较粗的水管一样,氧气很快进...
新康养世界行|台湾最大CCRC银发住宅社区——长庚养生文化村
每周组织太极拳社、香功社、元极舞社、国剧社、卡拉OK社等丰富休闲活动。04思考总结长庚养老文化村给大陆的地产行业眼前一亮的创新模式。但我们除了关注它的成功,更应看到它的经验教训和我们最急迫需要解决的问题。从政策指导方面,政府在法定规划制定中,增加医疗资源专项规划,并在其中明确医疗网点、养老类医疗资源...
跌倒已成老年人的“头号杀手”,教你四招防患于未然
二、常做防跌运动:走路是最简单的方法,而弹力带训练、元极舞与太极拳等三种运动除能提升老年人生理功能的表现,也兼具花费少、不需特殊器材、不受场地限制等特色。三、挑双好鞋子:选择鞋子时,应以能增加行走时的舒适性与稳定性为前提,我们可以选择透气的圆头鞋,鞋底尽量选择胶底、深纹路以防止打滑。四、记...
话说太极拳|你绝对不知道!太极拳到了中国台湾后变成了……(连载)
中国台湾人民相当热爱太极拳,在各个小区,均有人推广。20世纪下半世纪以来,虽然也遭受许多新兴的、类似的运动项目挑战,其中最具挑战性当属中国四大禅功之一的“外丹功”和根据元极学理论创编融舞蹈、医学、音乐、武术于一体的“元极舞”,但是普及太极拳的地位却屹立不动。时间证明了太极拳的优越性,也反映了中国台...
组图:鲜为人知的马英九趣味瞬间
2005年4月30日,台北市长马英九到台中中山堂为竞选国民党主席造势,受到晨间做运动民众的热情欢迎,随后小马哥跟着民众一起跳元极舞,不甚熟练的他倒像是在练太极拳。2012年4月12日,冈比亚总统贾梅举行宴会欢迎到访的马英九。两人在宴会期间比赛做俯卧撑20下,47岁的贾梅(右)做得比62岁的马英九稍快一些。这次比赛缘于...
众仁"孵化"民间社会组织 老人们进入"新社会"
“我故意激她,说不可能,我不信(www.e993.com)2024年9月30日。她就一定要跳给我看。”看到她舞姿专业,朱凤著马上招呼其他老人一起跟着“照葫芦画瓢”。看着有人跟着学,周正梅也很高兴,社工们马上和她约好下一节活动的时间。5节小组活动结束,周老师就答应每周五来服务中心教元极舞。
组图:宥胜写真《裸装》记者会 被要求脱上衣
宥胜奶奶说:“我每天看宥胜都在做俯卧撑,身材绝对是真材实料。有时候晚上拍戏凌晨才回来,照样50下,但因为他在浴室练有时候会发出声音,我还以为是家里遭小偷!”宥胜奶奶还现场教宥胜她个人的健身操,有点类似太极拳的“元极舞”,虽然只简单的做一两个动作,但祖孙两人做起来还有模有样的。
漫步“观音山”
甩手摆头的外丹功已不稀奇,迈着大步疾行的竞走队伍也常见,最有趣的是头下脚上,练着倒立功,或是隐藏在枝枒间,随手捻来草叶吹奏晨间曲练肺活量的阿伯。元极舞、太极拳、气功等,此起彼落的律动身影,无论湖畔的时光如何流逝,这总是高雄人记忆中最深刻的晨间景色。
在菲律宾晨运遇知己
二十多年来,我与太太养成了晨运的习惯,每日清晨五点半起床,梳洗完毕,妻穿着制服,我穿着便装,开车奔向青山购物中心……晨运的人群,随着悦耳的音乐,做着各种的运动,有古色古香的元极舞,有西方韵味的时代舞,有千年传下的太极拳,还有强身健体深奥精练的气功,最有团队精神的是身穿白衣绿长裤的外丹功锻炼者,大家...
台湾阿公阿嬷下月来厦表演
文艺团体参加,开幕晚会上,他们将表演具有浓郁地方特色,又能体现台湾、金门与闽南地区骨肉相连渊源的文艺节目。有很多节目是厦门观众从来没有看过的,比如名为“天清地泰”和“高粱美酒香”的元极舞。据悉,其中年纪最大的金门演员有75岁。我市一批新创作的老年文艺节目也将展现给观众。如市老教师艺术团的《花帕情...