不管“好情绪”“坏情绪”都是我们重要的朋友

4.找事情专注去做:例如打球、运动、唱歌、跳舞、听音乐、绘画等等,在转移自己注意力的同时,会得到沉浸其中、酣畅淋漓的快感,也称之为心流体验,会极大增强幸福感。5.正念:将我们的注意力集中于身体的某个部位时,可以让我们迅速安静下来,得到心灵的宁静与自由。6.写作:可以试图将自己的想法、负面情绪写下来,甚至...

【投票】评选2024年度读者喜爱的中华书局上海聚珍十佳图书 | 文末...

1.名家引路,一场跨越千年的传统山水画艺术之旅。本书由著名书画篆刻家、上海文史研究馆馆员茆帆先生撰写,汇聚了他五十余载在山水画领域的深入研究与丰富实践经验。茆帆先生以其独特的视角和精湛的技艺,将复杂的山水画知识及其探索多年的艺术诀窍倾囊相授。无论是山水画的初学者、有一定基础的爱好者,还是超越书画的...

16岁儿子痴迷画画,数学只考了26分,校长点名支持,但我不鼓励

我心中这份忧虑，不知是否杞人忧天，但至少眼前，首要之事无疑是督促儿子重视文化课学习，同时鼓励他在闲暇之余继续绘画，毕竟，我并不反对他追求所爱，只是此刻，绘画不应成为他生活的全部，前方的路尚不明晰，过早定向恐将错失更多可能。

孩子的情绪调色盘:家长如何绘制孩子的情绪画卷

但也要尊重孩子的个人感受,允许他们有自己的色彩与情感连接。五、鼓励孩子创作情绪调色盘自由创作:让孩子在纸上自由创作,可以用颜色来表达自己的情绪和感受。他们可以画一个自己喜欢的图形作为调色盘,或者直接开始用颜色绘画。引导思考:引导孩子闭上眼睛,放松身体,调整呼吸,然后思考最近一段时间内各种情绪在自己生活...

对36-48月龄的宝宝应该如何强化阅读学习能力

1.任何阶段阅读标配前提:安静的环境、没有打搅的状态、远离电脑、手机等,一些孩子喜欢的故事书。2.鼓励孩子表达,让他们来讲一本书中的图片或者故事。3.对孩子的任何提问和回答做出回应,孩子的表述不管好坏都给予鼓励,孩子的问题我们不明白要及时解答,不要忽悠、不要应付,和孩子一起查找资料得出结论的过程,孩子会...

南北交融的花鸟情愫丨王严

王严:我想每一位画家对自己的风格都会有一个定位吧,这跟画家自己的经历、喜好和接触的环境有关,虽然有的画家风格前后会变化很大,但在某一阶段的追求都应该是明确的(www.e993.com)2024年11月29日。我画面追求的是一种平和、安静的氛围,这会给我自己带来放松的感觉。Q:中国花鸟画历史悠久,源远流长,而且不少花鸟画大师都有自己最擅长的花鸟形...

范曾36岁妻子生活照曝光:白白静静是个才女,照顾范大师生活起居

他们通过互相支持和鼓励,携手走过每一个困难时刻。这种相互扶持的关系,让他们的婚姻更加牢固。徐萌和范曾的婚姻展现了幸福的夫妻相处之道。他们彼此尊重对方的兴趣和习惯,同时又在生活中相互配合和体谅。徐萌在照顾范曾的同时,也尊重他的艺术创作空间,让他能够安心工作。而范曾则会在徐萌需要时给予她支持和帮助。

谈凤霞:温柔的童年想象与气象

一百种,一百种方式聆听、惊喜和热爱,一百种喜悦去歌唱和理解,一百种世界去探索……”优秀的教育论著《儿童的一百种语言》传播的理念是鼓励儿童通过各种可表达、可交流和可认知的语言去探索周围环境并表达自我,引导人们踏上发现儿童、教育儿童以及向儿童学习的奇妙之旅;而优秀的童诗集《你是水晶、冬天、葡萄和鸟》以...

《你是水晶、冬天、葡萄和鸟》 温柔的童年想象与气象

“我说你是人间的四月天;/笑响点亮了四面风;轻灵/在春的光艳中交舞着变。”意象在此诗开头破土而出,中间一路绽放,结尾饱满丰盈:“你是一树一树的花开,是燕/在梁间呢喃,——你是爱,是暖,/是希望,你是人间的四月天!”相形而言,林诗以成人抒情者的口吻来表达爱的颂赞,遵循追求音乐美、绘画美的主张;而...

长沙涂三英医生:孩子多动症不要慌,认清症状,建议家长这样做

4、给予鼓励和奖励:家长多关心孩子,仔细关注孩子一点一滴的进步,当孩子有进步的时候,不管有多微小,都需要及时给予鼓励和奖励,尽管只是一句鼓励的话语,一个赞扬的笑容,一个温暖的拥抱,都可以激发孩子继续努力的积极性。5、培养爱好:带孩子去参加线下的兴趣活动,绘画、乐器、舞蹈、跆拳道等等。这些活动都是需要用...