睡眠科医生与他的10万位失眠患者

北大六院睡眠医学科2014年成立,当时来看病的都是老年人,他们可能因为高血压、冠心病引起失眠。后来患者年龄越来越小,中青年逐渐成为“主力”,现在许多小学初中的孩子也被失眠困扰。前几天刚有一个患者出院回家,她是因为工作压力太大,断断续续失眠了一年时间。这一年里,她把安眠药从每晚1片加到了80片,相当于一天吃...

舞蹈中呼吸的训练法 学会呼吸才能提高舞蹈技能

反之,在跳舞过程中,舞者的呼吸断断续续,动作就会僵硬,不连贯,缺乏表现力。因此,学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能正常的呼吸有快、慢之分,运动量十分大的时候呼吸则短促、急剧、非常快,甚至会出现喘状:当我们睡觉、看书,身体呈松弛状时,呼吸则很延绵、间隙大、比较慢。这些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有,而且...

宝宝剪脐带时疼不疼?一出生就哭是真疼还是害怕,看完就知道了

出生后,不能继续依靠母体呼吸,剪断脐带的一刻,宝宝的双肺通气,肺部组织扩张,气体在宝宝体内开始形成循环,建立正常的呼吸体系。宝宝呼气过程中,气流会震动声带,宝宝于是就发出了哭声,宝宝的哭声越响亮,说明震动也就越强,说明宝宝的肺功能好,也可以间接的说明宝宝越健康。出生时宝宝不哭可能有问题,不能大意当然也...

止鼾千万别用这一招,小心缺氧窒息!(内附 2 种有效方法)

长期打鼾,但鼾声不均匀也不规律,断断续续的,一阵停一阵打。可能是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,其中最常见的是阻塞性的。要警惕!要警惕!要警惕!这种病症经常在中、老年人之中发生,如果你或者你的家人,已经出现这种情况,那不止是“扰邻”了。它对身体,也有很大损害。它会诱发多个器官功能的损伤,与心脑...

凌晨,杭州一网约车司机醉驾开上高架,还在路边呼呼大睡!交警一查...

而到了11点,李某又叫车去了西湖区一家KTV。在K歌的4个小时内,李某又断断续续喝了5瓶啤酒。4月20日凌晨3点,K歌结束,李某打车回七堡社区旁的工地,之后驾着车准备回萧山住处。虽然知道酒后驾车要不得,李某仍心存侥幸,顶风作案。喝过酒后,他脑子一片空白,全然不记得自己上过几次高架、经过哪几条路,好在...

“睡眠呼吸暂停”是种什么病?

整个白天我都疲惫至极,我感觉自己的膝盖都要崩溃了(www.e993.com)2024年11月16日。在我开车的时候,我感觉自己的脑袋都要融化成黏液滴落在身上了,我能感到自己的脸因为疲劳出现皱纹。到了晚上,我的睡眠是断断续续的,双腿抽动、突然惊醒,而且醒来后发现自己气喘吁吁、心率飞快。我的医生对此很困惑。他让我去做了验血、验尿还有心电图——也许...