徐文兵:为什么中医说蔬菜绝对不能当主食
徐文兵:为什么中医说蔬菜绝对不能当主食(糖尿病/癌症/闭经/失眠/肝病,V:bflzyb)减肥只吃蔬菜不吃主食可以吗?在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”,这是中国人的饮食观。为什么中医说蔬菜不能当主食?我们听听徐文兵老师是怎么说的。以“大饥荒”...
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徐文兵就说过入口的第一口饭一定要是五谷杂粮。五谷杂粮是最养脾胃的。这样的早餐比起牛奶面包要好太多了,也更适应我们中国的脾胃。倪海厦说过:牛奶不适合断奶之后的小朋友吃了。国外的人吃牛奶都长得跟牛一样。杨乐乐也是一个养生达人,所以她的孩子小沐沐一直都很健康,并没有过度肥胖。有了孩子之后,哪怕是...
杨乐乐晒全职妈妈的一天,汪涵戴帽子罕见出镜
观察了杨乐乐和她儿子的早餐后,大家的想象被彻底打破了。原来,他们并没有食用山珍海味,而是和普通人家差不多。这个早餐实际上是最能养护脾胃的。正如徐文兵所说,进食的首口食物一定要是五谷杂粮。五谷杂粮是最能滋养脾胃的。这样的早餐比牛奶面包更加营养丰富,也更符合我们中国人的脾胃特点。倪海厦曾讲到,牛奶不...
三伏天排寒非常重要,这些事情要知道!|温补|养阳|阳气|膏肓|穴位|...
羊肉甘温,是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候,放入一点生姜、花椒、当归,可以起到温补脾胃的作用。首先,阳虚之人,在夏天,可以适当服用温补之药,比如,桂附地黄丸等等。如果有条件,可以请中医帮助调理,开个方子,或者用点温阳的中成药,都是可以的。在食物方面,可以吃些温阳之品,比如海虾、牛...
阳气不足、脾胃虚寒,这个夏天吃脾胃喜欢的,把阳气补回来
所以夏天养护脾胃,一是要补,加强它运化的动力;二是要修复,把脾胃从虚寒湿中解脱出来,让它始终保持活力满满的状态滋养身体。需要补脾的夏天,可以每天吃点“甘”脾的性情是什么样子,给脾的补养就应该是什么样子。《辅行诀》里记载:“脾德在缓,以甘补之”。徐文兵老师对此的解读是:“脾最好的状态,就是从容...
中医徐文兵认为牛奶阴寒,成年人要少喝,果真如此吗?早点搞清楚
徐文兵认为牛奶是极其阴寒的,是给孩子们喝的,因为小孩子有着纯阳体质,生长发育又很快,牛奶这种阴寒的东西遇上纯阳之体,两相互补正好(www.e993.com)2024年9月19日。从中医角度上来看,人体内是有着阴阳两气的,阳气就是我们常说的人的精气神,而阴气指的是身体器官的健康程度。徐文兵认为阴寒的牛奶进入身体后会损耗体内阳气,小孩子阳气旺盛,所...
提升体质的三个小活动:大补脾胃,又疏肝气,孩子没有不喜欢的
五行中,脾胃属土,脾土通泥土。一片泥土地能够给予脾胃的,是一个同气相求的能量场,缺少了泥土的亲近,脾胃就有所不足。徐文兵老师在《黄帝内经说什么》中也提到,“城市大都市化以后,人们见不着土了,见不着土以后,人就会脾虚。”所以,在城市长大的孩子,多踩土,能补脾胃不足。
心肝脾肺肾,保养各有窍门 | 徐文兵
所以脾胃不好的人,适宜穿黄颜色的衣服,居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“呼(hu)”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病,是不是太玄了呢?其实一点都不玄,中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐...
徐文兵说能入药的中宁枸杞来了,解救动不动就没力气的我
感冒发烧,脾胃虚寒,有炎症者慎用)这里再说个知识点:枸杞鲜果的保鲜要求非常苛刻,在夏季,常温下只能存放6小时左右。所以,将枸杞鲜果低温鲜榨制成纯正小分子原浆,既能最大程度保留鲜枸杞的营养,同时也大大提升了枸杞营养成分在人体内的吸收率。(看好喜杞的原浆挂杯,粘稠,挂壁明显,...
徐文兵&罗大伦&余浩:好好吃饭,就是养生
中医讲,早晨从7点到9点是胃经当令,然后是脾经。如果在脾胃经当令的时候,不但没有食物进去,还要消耗能量,脾胃就会受伤。有一句话叫早餐要吃得像皇帝,在我看来是错的。脾胃经当令时,经气灌注它,是养脾胃的好方法。但是脾胃早晨的运化能力却是有限的。