如何保养脾胃?来看四字口诀→

少躺多动,脾主四肢,经常躺着或坐着不运动,血液流通会变慢,体内的湿气和寒气以及垃圾和毒素无法及时排出去,脾胃会变差,所以保持一定的活动量,让血液更好地流到四肢,强健脾胃。第四个字:烫不要吃太烫的东西,肠胃只能承受50摄氏度左右的食物,经常吃烫的东西容易烫伤食道,除此之外还会伤害胃肠黏膜,严重的会引起...

孩子脾胃不好,秋季保养记住这几点

孩子脾胃不好,上海徐浦中医医院特聘专家杨维华提示秋季保养记住这几点责任编辑:陈明明+10收藏特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生决定给于大伯介绍一个独特的养生策略,这可能是许多人没怎么注意到的,那就是利用“膳食时序调整”来优化冬季脾胃保养。“于大伯,您知道吗?其实立冬后调整饮食的时间,也能大大提升脾胃的吸收和消化能力。”张医生解释。“通常我们认为应早吃好、午吃饱、晚吃少,然而,于冬季之际,您不妨对这一时间安排略作...

儿医小课堂 282 | 入秋儿童脾胃保养

(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中药外敷或口服可以适当选择健脾助运的中成药。中医上讲脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,运化功能正常,才能使营养物质输送到全身,满足机体对营养物质的需要,通常脾胃的调理需要一...

养阳气护脾胃 节气养生这样做

饮食方面,脾胃为后天之本,易受寒邪侵袭,应少吃寒凉性质的食物,如海鲜、冷饮等,以免寒邪伤及脾胃,引发疾病。霜降节气最宜食用温热熟食。气候干燥,此时应以滋阴润燥为重,可适当多吃百合、蜂蜜、芝麻、白萝卜、银耳、梨、苹果等。秋在五行属肺应金,金气旺则克伐肝木,故不宜再吃辛味食品以助肺金,而应增加石榴、乌...

【名医名科】顺天时而养,让你的脾胃动力十足

而肝的疏泄功能正常是脾胃升降得宜的前提条件(www.e993.com)2024年11月10日。同时,一些酸味的水果和蔬菜中所含有的鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激胃肠道消化液分泌,加速胃肠道蠕动的作用,还能健脾开胃,生津止渴,常见的酸味食物有山楂、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子、柠檬等。

今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...

用热水泡脚可以舒筋活血，保养全身。泡脚时可重点按摩太冲、太白、太溪三个穴位，泡脚水温在38℃~42℃较合适，泡脚时间不要超过20分钟。关节不能冻天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重，尤其是膝关节。气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，滑液黏度增强，会影响关节活动。气温起伏多变，可采取“洋葱穿衣法”，...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

经过12道工艺,采用破壁技术打磨,保留原本食材的营养,再进行低温烘焙,手工制作,才能做成一颗颗营养和口感双重满分的八珍糕!以上这几种养胃的食物,不仅要选对食物,还要选对烹饪方法,才对脾胃有帮助,这几种食物,脾胃不好的可以试试看,都是非常平价的食物,脾胃问题真的靠养,平时也要避免寒凉饮食,多给脾胃点呵护。

入秋儿童脾胃保养,这些重点你get了吗?

(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中药外敷或口服可以适当选择健脾助运的中成药,中医上讲脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,运化功能正常,才能使营养物质输送到全身,满足机体对营养物质的需要,通常脾胃的调理是需要一...

健康“医”课:夏季保养脾胃正当时

区中心医院中医推拿科住院医师鹿涛建议，此时人们需要注意健脾胃、清热暑、养心神。在中医学中，脾胃是人体气血生化之源、后天之本。脾主运化，胃主受纳，为身体提供能量和养分。夏季来到，天气逐渐转热，饮食宜清淡，增酸减苦，调护脾胃。应以清淡易消化的食物为主，如果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮...