秋来肺先知,用药要分清“湿气”与“肺燥”
一、分享一个最简单的养肺方法按摩太渊穴:太渊穴是肺经的原穴。用大拇指轻轻按揉太渊穴,每次1~3分钟,可补充肺气,增强肺功能。(见示意图)二、介绍两个方法自测肺功能憋气法:深呼吸然后憋气,能憋气达到30秒,表示心肺功能良好。爬楼梯法:用不快不慢的速度一口气登三层楼,不感到明显的胸闷气急,说明心肺功...
肺康有道 | 秋季养肺,这类人需要特别注意!可多吃清肺润燥的这些食物
因此,对于慢性肺病患者,需要选择一些强度不是很大但又能起到功能锻炼的项目,可以选择一些轻松平缓的运动,比如慢跑、太极、八段锦、快走、瑜伽等,保持适时有度、循序渐进地进行,不仅可增强体质、提高机体抗病能力,同时也可锻炼心肺功能。03调养精神,保持乐观《素问??四气调神大论》:“秋三月……使志安宁,以缓...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺
中医认为,秋天阴气渐增、阳气渐减,人体的阳气也随之内收。“此时需注意改变夏季晚睡的习惯,尽量做到早睡早起,争取每天多睡1个小时。”李晓玲说,一般来说,秋季睡眠以晚上9时至10时入睡、早晨5时至6时起床为宜,中午时分应注意午休片刻,可弥补夜晚睡眠不足,有利于保养精气、缓解秋乏。“天上双星合,人间处暑秋。”...
热点动向:成都医院呼吸科“即时揭晓”为什么要做肺部保养
医院提供健康教育和咨询服务,帮助患者了解如何进行肺部保养,包括日常的生活习惯调整和环境控制。通过专业的指导,患者能够更好地维护肺部健康。5.持续的跟踪和支持成都中医哮喘医院(成都中医肺科医院)为患者提供持续的跟踪和支持服务。通过定期的复查和监测,医院能够及时调整保养方案,确保肺部健康得到长期维护。肺部保养...
立秋后:不懂规矩要吃亏,牢记养生“四字诀”,为家人收藏!
秋季主“收”,养生以“收”为主,要根据时节,调整好自己的饮食起居,保养好身体。立秋养生“四字诀”1.润肺柔肝、养阴清燥秋季与肺部相对应,《黄帝内经》中也说:“秋冬养阴。”秋季应当以润燥止渴,清热养阴的食物为主。比如百合、蜂蜜、杏仁等食物,这些可以帮助人体益胃生津,有益于身心健康。
如何保养肺?呼吸科医生的经验总结,都藏在生活里
如何保养肺?呼吸科医生从无数病例得出的经验总结,有时候保养肺的秘诀就在生活中(www.e993.com)2024年9月24日。单明铭摄1.相对于装修的刺激性味道,潮湿发霉的环境对肺的影响更大,霉味大部分来自霉菌,霉菌被吸入肺内生长会严重破坏肺组织,造成的损伤是不可恢复的。2.相对于慢性咳嗽的人,一边咳嗽一边发热的人更加危险,从传染性的角度来看...
入冬后,肺结节、肺癌病人要注意什么?应做好4个保养措施
应做好4个保养措施冬天对于肺结节、肺癌患者来说是一个需要特别注意的季节。由于气温的变化和空气污染的增加,这些患者的病情可能会受到影响。1、保持温暖是非常重要的。患者在冬天应该穿暖和,特别是保护好头部、手部和脚部,以避免感冒和其他呼吸道疾病。使用暖气和电热毯时,要保持适当的室内温度和湿度,以避免过度...
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
防“秋燥”,需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水,同时吃一些滋阴润燥的食物,如梨、葡萄、银耳、百合等,老人可多吃一些米粥来益胃生津。中秋过后养生10个重点中秋节养生,作为中国传统文化与现代健康理念的结合,涵盖了多个方面,包括饮食调养、作息调整、运动锻炼以及精神调节等。
身体的器官在生活中要怎样保养?或许这几个是重点,要了解清楚!
在中医看来,面色黄灰无光,这是五脏的功能不正常的表现。要想起到美容养颜的作用,首先要调节体内的生理功能,这样才能延缓肌肤的老化,使人看起来更年轻。人体的那些器官应该被滋养?1、脚双脚有第二心脏之称,平时要注意日常保养,远离心脏。每天早上和晚上都要用热水泡脚,配合按摩脚底。先把手搓热,再用两只手掌交...
普洱茶对肺有好处吗?它能改善肺部健,减轻肺结节症状。
肺肾两虚的都有人易出现气短懒言等症状,这与肺气不足有关。普洱茶具有肺的功效,可以增加肺气的运动,从而改善肺气不足的症状。此外,普洱茶还有清热解的作用,可以帮助肺部排,改善人体内部的湿热状况。三、适量饮用普洱茶需要注意虽然适量饮用普洱茶对于肾肺两虚的作为人来说有一定的好处,但也需要注意以下几点:...