冬季养生膏方节来啦!省名中医支招,脾胃虚弱也能吃膏方

立冬后,这种寒湿会更为明显,养生还是要注意祛湿和温阳,在饮食方面要注意不能吃寒凉食物,多选择一些有温阳化湿功效的食材,比如说生姜和胡椒(有驱寒功效)、炒薏米和炒扁豆(有化湿功效)。五运六气特色膏方不仅兼顾传统的冬季温补法,更结合当年运气特点进行调整,不仅做到补肾填精,更结合节气特点进行调整,充分体现了中...

调理中焦脾胃虚弱的养生方,建议收藏!

调理脾胃后,反而腹泻腹胀,未必是坏事傅茂恒大夫2024-11-0420:11:350跟贴0调理脾胃,这样刮一刮中医陈旺医生2024-11-0117:12:430跟贴0人体分3阳,上阳不足补心肺,中阳不足补脾胃,下阳不足补肾阳鲈鱼suittttt2024-11-0512:22:470跟贴0收藏级紫罗兰桃花玉子料弥勒佛挂坠...

今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生决定给于大伯介绍一个独特的养生策略,这可能是许多人没怎么注意到的,那就是利用“膳食时序调整”来优化冬季脾胃保养。“于大伯,您知道吗?其实立冬后调整饮食的时间,也能大大提升脾胃的吸收和消化能力。”张医生解释。“通常我们认为应早吃好、午吃饱、晚吃少,然而,于冬季之际,您不妨对这一时间安排略作...

养阳气护脾胃 节气养生这样做

脚踝是三阴经交汇的地方,年轻人着装应避免露脚踝,以防足部或膝关节受凉。饮食方面,脾胃为后天之本,易受寒邪侵袭,应少吃寒凉性质的食物,如海鲜、冷饮等,以免寒邪伤及脾胃,引发疾病。霜降节气最宜食用温热熟食。气候干燥,此时应以滋阴润燥为重,可适当多吃百合、蜂蜜、芝麻、白萝卜、银耳、梨、苹果等。秋在五行属...

寒露养生 润燥防寒护脾胃

寒露养生润燥防寒护脾胃寒露时节，昼短夜长，从中医的角度来说，这时候自然界中的“阳气”开始收敛、沉降，万物逐渐进入休养生息的状态。如何适应自然界的变化，顺时养生、保健防病？广州日报健康有约团队请来中医专家为您支招。医学指导/广州中医药大学第一附属医院脾胃病科陈斌主任、广州医科大学附属第二医院中医...

今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...

揉足三里：健脾胃按揉或敲打足三里穴，既能生发胃气、燥化脾湿，有助强身延年益寿，又能增强肠胃功能，促进脂肪代谢，辅助减肥(www.e993.com)2024年11月10日。弹指：改善怕冷中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，常弹中指能促进气血循环，提高人体御寒能力。每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍左右即可。4.寒露时节...

寒露养生:做好这5点,尤其中老年人,冬天不生病

1.艾叶泡脚,驱寒暖身:使用艾叶泡脚是寒露时节常见的养生方法,艾叶有温经通络的作用,通过泡脚驱寒暖身,特别适合体质偏寒的老年人。2.针灸拔罐,增强免疫:中老年人可以根据个人体质,适时选择针灸、拔罐等中医治疗方式,既能促进气血循环,又能增强免疫功能,预防冬季感冒等疾病的发生。

今日养生方 | 秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理

在日常饮食调养方面,戈焰推荐了三款适宜秋季脾胃保健的养生粥品。梨粥材料:梨2~3个,大米100克。做法:将梨洗净后去核切碎,加入大米,加水煮粥。点评:益气健脾、滋阴润燥,可预防秋燥。百合银耳粥材料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物，谨记“秋瓜坏肚”。②3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时，饮食不宜过于油腻生冷，生冷、油腻易伤脾胃，导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝...