年纪越增大越需吃肉?老人无需忌讳肉食,两类肉类当多食无损健康

肉不是洪水猛兽,饮食中比肉危险的多得多,担心指标失控的话,还要注意碳水摄入量,少吃糖和盐,对控制慢性病也有帮助。鱼肉水产品中的肉脂肪含量较低,吃的时候要避开鱼肚子上的肥膘,里面的鱼籽要少吃,尽量做成鱼汤、蒸鱼的形式,不仅鱼肉少油少盐,里面的汤汁也是如此。这样一来就很好吸收,还能控制血脂。虾肉虾...

蓄水近20年,三峡水库被誉为鱼类的天堂,里面的鱼能有多大?

四大家鱼:这些鱼类是我国传统的养殖和消费对象,包括青鱼、草鱼、鲢鱼和鳙鱼。这些鱼类体型较小,一般在10~20公斤左右。它们在三峡库区内广泛分布,是库区渔业生产的主要对象。鳡鱼:这是一种长江特有的小型洄游性肉食性淡水鱼类,体长可达1米左右,体重可达10公斤左右。它们以其他小型鱼类为食物,在三峡库区内形成了庞大...

4种肉食性鱼类垂钓技巧,盛夏鱼难钓,这些鱼全天开口

淡水鱼的觅食特点大致有这样三种,一种是杂食性,比如鲤鱼、鲫鱼、鲮鱼、草鱼等等。第二种是鲢鳙,这是淡水鱼中的另类,是滤食性鱼类,进食藻类、浮游生物。第三是肉食性鱼类,比如鳜鱼、鱤鱼、黑鱼、黄颡鱼等等。其中还有这样一个说法,杂食性鱼类也包括鲢鳙,没有胃囊,属于较为低等的鱼类。但是肉食性的鱼类都有胃囊...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

木耳属于菌类食物,富含膳食纤维,有助于消化,还提供一些维生素D和维生素B。推荐食用量:每天2-4两。10.大南瓜推荐理由:大南瓜含蛋白质、钾、磷不高,含丰富的胡萝卜素,对视力健康有好处。注意,经常被当作主食吃的小南瓜(贝贝南瓜)含钾很高。推荐食用量:每天2-4两。11.秋葵推荐理由:秋葵的蛋白质、...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

这道菜的营养性就不用说了,香菇是药食同源的食物,拥有很好的药用和保健作用,而蔬菜则含有丰富的膳食纤维。同时,香菇滑嫩、油菜爽口,吃起来真的非常的美味。另外,这道菜的做法更简单,使用普通炒制方法即可。④“荤菜”椒盐大虾大虾富含丰富的营养,尤其是其中的蛋白质、钙质等营养,对于孩子的身体发育有很好的...

重庆市政府参事邓明鉴:川渝鄂三地可有序捕钓鳡鱼等肉食性鱼类

重庆市政府参事邓明鉴：川渝鄂三地可有序捕钓鳡鱼等肉食性鱼类以维护生态平衡#秋冬减肥逆袭指南#＂如再不及时控制鳡鱼等肉食性鱼类，其他鱼类的自然生长将受到影响(www.e993.com)2024年11月14日。＂昨日，四川重庆兴川助渝侨界智库专家，重庆市政府参事，重庆市人大常委会委员，重庆市侨联副主席邓明鉴分别向重庆、四川、湖北三地政府提出《关于川渝鄂...

吃鱼好处多?但这几种鱼能不吃就不吃!

像美国食品药品监督管理局列出的“不推荐”(汞含量高)级别中,就包含了鲨鱼、剑鱼、方头鱼、大耳马鲛鱼、大目金枪鱼、马林鱼等大型肉食性鱼类。而不同海域也对鱼体重金属含量有影响。根据一份调查研究结果,就我国而言,东海渤海地区的野生鱼体内汞含量高于养殖鱼;南海的海水养殖鱼体内汞含量高于野生鱼。同时,在这...

近期高发!3人吃这鱼中毒!紧急提醒:不购买、不食用

但是吃归吃一定不要拿生命开玩笑比如说看起来“人畜无害”的河豚实则含有剧毒!大家都说“不食河豚不知鱼味食了河豚百鱼无味”河豚味道鲜美,被誉为“鱼中极品”让不少人跃跃欲试不过它的“毒”也相当知名河豚身上的河豚毒素毒性比氰化钠强1000倍...

肉,食物王国中的“没落贵族”

天子平时的盛馔用牛、羊、猪齐全的太牢,祭祀时要供上三份太牢。依次递减,到大夫级别,平时吃猪,祭祀要供上一羊、一猪的少牢。至于士,则吃鱼肉,祭祀要供上一头猪,庶人吃蔬菜,祭祀要供上鱼。上下有序,则百姓不会轻慢。很明显,这里的上下,既包括了等级高下匹配的饮食、祭品,还包含了日常饮食与祭祀供物之间的...

这些你以为很“脏”的食物,专家为何还推荐吃?它们的营养也许会惊...

吃鱼头、鱼皮=吃“毒药”?有传言说:鱼头和鱼皮是鱼身上蓄积汞比较多的部位,吃鱼头、鱼皮等于吃“毒药”,那么鱼头、鱼皮真的是“毒药”吗?我国水产动物及其制品(肉食性鱼类及其制品除外)中甲基汞限量标准为0.5mg/kg,肉食性鱼类及其制品(金枪鱼、金目鲷、枪鱼及以上鱼类的制品除外)中甲基汞限量标准为1.0mg/kg,...