从九大体质出发,谷医堂中医讲堂教你如何养生防病

阴虚体质是九大体质中的一种,它就像体内的生命之泉干涸了一样,表现为缺水、干燥。谷医堂中医讲堂告诉我们,阴虚体质的人容易感到口干咽燥、眼睛干涩、皮肤干燥等。如果不及时调理,还可能引发一系列疾病,如高血压、糖尿病等。因此,对于阴虚体质的人来说,滋阴润燥是调理的关键。三、谷医堂中医讲堂:辨识体质,从五官开始...

十种滋阴的中药,阴虚体质者可以参考

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,出现体内阴液不足,口渴咽干,阴虚生内热的证候,常表现为两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,常内热上火;舌红少津,少苔,易便秘或者大便干燥。形体消瘦,多性情急躁,心烦易怒,睡眠时间短;常感眼睛干涩、疲劳,视物模糊,眩晕耳鸣,皮肤易干燥;男子遗精,女子月经少等证。日常生活中,我们要多储蓄...

适合阴虚体质的人吃的食物:全面解析与推荐

阴虚体质是中医理论中的一种体质类型,通常表现为身体虚弱、易感冒、脸色苍白、容易疲劳等症状。对于这种体质的人来说,选择适合的木质手串可以起到调节体质、缓解症状的作用。首先,阴虚体质适合选择具有养阴作用的木质手串。在中医理论中,木属性可以有助于调节身体的病情阴阳平衡,一些具有养阴作用的木质手串可以帮助身体增...

中医理论中的这九种体质,你是哪一种?

阴虚体质者阴液不足,表现为口燥咽干、手足心热、潮热盗汗、皮肤干燥、失眠多梦等。调养方法:滋阴润燥,可多吃滋阴食物,如梨、银耳、百合等;避免熬夜,保持充足睡眠;适量运动,如太极、瑜伽,以调节身心。痰湿体质痰湿体质者体内湿气重,体形多肥胖,面部皮肤油脂多,胸闷痰多,易困倦,大便黏滞不爽。调养方法:健脾祛...

阳虚阴虚,终于搞清了!沈阳市中医院专家详解这样调理免疫力预防...

阴虚体质的人群，会出现口干舌燥、心烦、毛发干枯、舌红，对这部分体质的人群，适当可以用养血滋阴的药，如当归、枸杞子、百合、桑葚等来调整体质的偏颇。湿热体质人群往往比较肥胖，面部比较油腻，口中有异味，大便稀溏，这样体质的人应该注意平常饮食清淡，尽量少吃辛辣油腻，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等，有利于体质...

大雪:进补因人而异 这些体质人群需注意

阴虚体质表现为口干咽燥、干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、大便干结等，宜食用甘润滋养之品，如芝麻、蜂蜜、豆浆、鸡蛋、牛奶、百合，黄精银耳百合羹、石斛老鸭汤等，少食燥热如辣椒、胡椒、茴香等食物(www.e993.com)2024年11月6日。此外，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，收敛神气，起居调养宜以“藏”为要。冬时天地气闭，血气伏藏，人...

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

②陈皮虽然好用,却不是万能。陈皮偏温燥,对于热性体质、阴虚体质的人群并不是很适合。③陈皮主要用于寒性咳嗽,如果热性咳嗽,则不适合服用陈皮。除了饮食调养,痰湿体质的人还应注意:1、形体锻炼根据自己的具体情况长期坚持运动锻炼。要注意运动节奏,循序渐进地进行锻炼,以保障安全。对于体重超重而陆地运动能力较...

余麦口咽合剂:传统中药材的滋阴养生良方

在繁忙的现代生活中,人们常常因为工作压力、不良生活习惯、环境污染等多种因素,导致身体出现阴虚的症状。阴虚,是中医常见的一种体质失衡状态,表现为口干舌燥、皮肤干燥、头晕耳鸣、心烦失眠等症状。为了改善这些症状,中医药提供了丰富的滋阴养生方法,其中余麦口咽合剂就是一种备受推崇的中药方剂。

流感季如何应对?中医来支招

适应人群:阴虚体质人群,在秋冬天气影响下,更易感觉口干舌燥、眼睛干涩、心烦不眠、大便偏干甚至颗粒样,或易生虚火,皮肤长痒疹、痤疮,或体虚易感冒,但虚不受补。功效:本汤方有效缓解咽干鼻燥、干咳无痰、便秘、皮肤干燥等不适,通过补气养阴改善症状,增强体质。

阴虚体质的人,究竟应该如何调养自己的身体,做到这5点就可以

一、精神调养阴虚体质的人大多性情急躁,常常会觉得心里烦闷,更是容易发脾气、生气等,这是因为阴虚火旺、火扰神明所导致的。所以阴虚体质的人,平时应该加强自我涵养,养成冷静沉稳的习惯。在生活和工作中,少和别人发生争执,减少情绪的刺激,养成节制性的生活方式。