【科普】夏天怕冷?多半是阳虚体质,中医教你养阳护阳!
可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气,如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜、大蒜、、大枣、核桃、桂圆等。运动锻炼八段锦、散步、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动,有助于促进血液循环,增强体内阳气。但需注意避免过度运动,以免耗损阳气。艾灸调理通过温热刺激特定的穴位,可以温通经络、散寒除湿、调理气血,...
中医对处暑时节的饮食调养有哪些建议?专家解答
刘清泉指出,处暑,还有很多地方还有余热,这时候围绕防止中暑或者内热加重,适当用清热食品,比如绿豆、苦瓜也可以,但是尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇的西瓜、冰镇水果这种大寒的食品,会伤脾胃。“根据每个人的体质,我们可以调整我们的饮食,比如平时我们是阴虚内热的,感觉到口干咽燥,手脚心发热,这类人群多吃养阴清...
处暑时节如何饮食调养?专家给出中医养生方案
处暑时节,很多地方还有余热,要围绕防止中暑或内热加重,适当食用清热食品,如绿豆、苦瓜,尽量避免过多食用冰淇淋或冰镇水果等大寒食品,会伤脾胃。刘清泉称,可根据个人体质调整饮食。阴虚内热、口干咽燥、手脚心发热的人群可多吃养阴清肺的食品,如百合、银耳、雪梨。偏阳虚、脾胃虚寒、手脚凉的人群面对处暑期带来的秋...
阳虚体质怎样降低血压
饮食疗法强调平衡膳食,摄入温补食物如羊肉、生姜等以补充阳气,间接影响血压水平。适用于需要长期管理阳虚相关症状且对特定食物敏感度较高的人群。3.中药调理中药调理利用具有滋阴补肾功效的中药材如熟地黄、山茱萸等来调养脏腑功能,从而达到稳定血压的目的。对于存在持续性高血压或其他慢性疾病者而言,可考虑使用上述药材...
脾胃虚弱肾阳虚怎么调理
1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构,如增加温补食物摄入来改善脾胃功能和补充肾阳。例如,可适当食用羊肉、韭菜等温性食材。适用于轻度脾胃虚弱及肾阳虚患者日常保健。2.中药调理中药调理利用具有健脾益气、温肾助阳功效的中药材如党参、肉桂等,以汤剂或丸散形式服用,调节体内气血阴阳平衡。此法适合长期存在上述症状...
微课| 出伏养生:昼夜温差大,中医教你如何调养身体
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体(www.e993.com)2024年9月20日。建议前往正规医院,咨询专业医生后,根据体质对症调理。2.不能凡补必肉对老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往...
中医九种体质不宜食用的食物
本文整理列出中医九种体质的常用饮食禁忌,供日常生活中对偏颇体质进行调理时参考。一、阴虚体质胡椒(多吃耗气伤阴)辣椒(加重阴虚症状)杨梅(多食易阴虚火旺)荔枝(一个荔枝三把火)大蒜(辛辣食物,多食上火)狗肉(温热助阳,阴虚者忌食)羊肉(滋补阳气,阴虚者忌食)...
脾虚阳虚怎样调理
1.饮食调整饮食调整通过增加温补食物摄入来改善脾肾阳虚的症状。例如,适当食用羊肉、生姜等温性食材。适用于脾肾阳虚患者日常生活中对症状的缓解和体质的调养。2.中药调理中药调理利用具有健脾益气、温阳祛寒功效的中药材如党参、白术、干姜等来改善脾肾阳虚状态。此方法适合长期服用以达到稳固效果,并可配合其他外...
哪种体质决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!
阳虚体质畏寒肢冷易感冒,怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。易患疾病:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。比如,慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点:建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖,可适当洗桑拿、...
肾阳虚是什么原因引起的
肾阳虚可能是由先天禀赋不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度、饮食不当等原因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.先天禀赋不足由于父母生殖之精不足、体质虚弱,导致肾脏阴液亏损,不能制约阳气,从而出现肾阳虚的症状。可通过服用补天大造丸等药物进行调理。