秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”
1.均衡饮食、适当滋补秋季容易上火,注意调整饮食,少吃过于油腻、辛辣的刺激性食物,如辣椒、生姜以及花椒等,这些食物都属于热性食物,食用后会加重上火的症状。尽量选择清淡饮食,可以通过吃萝卜、白菜、西瓜、苦瓜、梨、橙子等食物来调理,还有绿豆,可以适当地喝绿豆汤,绿豆性寒、味甘,具有清热解毒的作用,适当喝绿豆汤...
最好的养身,不是运动,不是睡觉,而是做这件事!
从四季调养的角度出发,脉络清晰、内容详实地解析各个季节的不同对各个季节特点进行养生总则说明。如果我们能活用《黄帝内经》都有相应的图解,不用担心找不准。夏天到了,容易痒,很多人都喜欢放在水里冲洗,认为冷水是镇定肌肤的,其实相反,要避免在水中浸泡,这时候喝一点辣辣的姜汤如果你觉得最近总是容易疲劳,...
这种人吃补药就是在给自己下毒
因此,脾胃虚弱之人,无论食补还是药补,都要和缓进行,这类人不妨试试将容易上火的中药汤剂,一剂分为二三日或多日服下;如果有条件可以配成丸剂或者膏滋剂等剂型,使得药物缓慢发挥作用,这样就能起到很好的进补作用。“虚不受补”的中医调养方法“虚不受补”是怎么回事所谓虚不受补者,临床上一般多见于一些久病...
最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是...
还经常给迷罗揉穴位、刮痧、拔罐,平时也注意食补,让他全方位滋养脏腑、调理气血。外公告诉他,中医古籍《灵枢·经脉》记载:“人始生,先成气血”,以内养外才是调养的正解。不论是他这样先天不足的早产儿、还是后天过度损耗的中年女性,都首先要调理气血。与此同时,迷罗还从外公那里习得中医之道,从捣药、配药开...
因果终有报,不是不报,时候未到,怀孕儿媳妇居然被婆婆赶出家门
婆婆叹了口气,慢慢说道:“医生说现在情况比较危险,但还不是最坏的。玲玲需要在医院里多住几天,得好好调养,尽量避免动胎气。”我点了点头,心里稍稍松了口气。至少孩子还有希望,这让我心里燃起了一丝希望的火花。接下来的几天里,我在医院里静养,张磊和婆婆轮流照顾我。婆婆每天都变着花样给我熬各种补汤,...
消费知识 秋季如何养生
多蜜少姜白天喝点淡盐水,晚上则喝点蜂蜜水,不仅可以补充水分还可以防止因秋燥引起的便秘,而生姜属于热性食物,容易上火,加重秋燥(www.e993.com)2024年10月19日。情绪调养:保持乐观心态调气养生静情绪在秋天,尤其要注意精神调养,避免不良情绪的干扰,要进行户外活动,建议外出游玩,登高望远,或养花垂钓,让心情开朗,使秋愁在愉悦之中悄然而去。
养生头条丨秋燥怎么办?做好这6点,谨防“秋老虎”伤人
●饮食调养初秋燥邪,易灼伤肺津,此时宜多食用具有养阴润肺作用的食物。可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等,以起到滋阴润肺的效果。●情志调摄秋意渐浓,此时容易产生悲伤情绪,不利于人体健康。平时可多进行听音乐、练书法、钓鱼等安神定志的活动,防止情绪大起大落。
不看要吃亏!立秋这样做,一秋不“上火” 饮食调养迎秋爽
在饮食调养方面,立秋之际推荐减少西瓜这类寒凉水果的摄入,因随着气候转凉,人体代谢变化,过多西瓜可能导致身体不适。尤其是体质偏寒者,更应注意避免腹泻和胃寒。相反,应适时增加一些温补食物,以助驱寒祛湿,为秋季打好健康基础。其中,姜母鸭、黑芝麻丸和红豆红枣汤是三种推荐的食物。姜母鸭以其温中散寒、补益身体的...
胃寒与上火的茶饮调养:脾胃虚寒者的科学选择
茶饮对调理胃寒与上火具有很好的效果其是具有中散寒、清热解作用的茶叶。以下是几种适合胃寒去火的茶饮:1.花茶花茶具有中散寒、暖胃止痛的作用,对于胃寒者而言,喝花茶可有效缓解胃部不适。同时花茶还具有清热解的作用,可减轻上火症状。2.生红茶
老婆怀孕后悄悄去打胎,我选择尊重,却意外发现孩子不是我的
她怎么可能怀上三个月大的孩子呢?陈灵,这位小学教师,她自己形容,这半年来是孩子们升学的紧要关头,她需要全身心地投入到孩子们的教育中去。那段时间,她确实经常加班到深夜,对于我的一些请求,她总是婉拒。我理解她身体的疲惫,所以都是自己想办法解决。难道她忙到没时间理我,是因为她要满足别人吗?我越...