不同体质人群的简单调养方法
荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等。养生重点:建议饮食清淡、均衡,荤素搭配合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物质的食物。生活中尽量避开花粉、尘螨等过敏物。■来源:养生中国
小症状,大隐患:警惕口干、眼干的“幕后黑手”
干燥综合征以口、眼、皮肤干燥为主要表现,根据“燥则濡之”“燥则润之”的原则,饮食应以甘寒、甘平濡润等食品为主,如丝瓜、芹菜、黄花菜;水果则可选用西瓜、鲜梨等;可以用鲜芦根汁、藕汁各适量和匀,代茶频饮。切忌食用刺激性食物,如油炸、辛辣香燥之品,以免加重口干。3.中医药调护中医药是个重要宝库,...
夏天口干口苦口臭,真不一定是上火!查查身体这些部位
点评:清热解暑,健脾利湿。尤其适合湿热体质人群或用于夏季湿热调理。冬瓜土茯苓瘦肉粥材料:带皮冬瓜100克,土茯苓20克,薏苡仁20克,瘦肉50克,大米50克。做法:薏苡仁先泡发1小时;瘦肉洗净切丝;将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中,加清水1升,煮到粥熟后,加入瘦肉、食盐等调味,再煮10分钟即可。点评:清热...
秋意渐浓,小心“干燥综合征”
雪梨茶具有生津止渴、养阴清热、润肺滋胃、清热消痰的作用,最适合干燥综合征患者秋季饮用,经常喝可以预防秋燥。雪梨茶对经常咽干的人也有良好的养护作用。对患有慢性支气管炎的人来说,秋季多饮雪梨茶,有预防冬季发病的作用。但要注意的是,雪梨性寒,脘腹冷痛,脾虚便溏的人要慎用,不宜多食、多饮。萝卜茶白萝...
身上总是青一块紫一块,警惕干燥综合征!
要预防干燥综合征的发生,应从饮食调整、情志调养、加强运动等多方面进行。1.饮食:常吃养阴润燥的食物秋冬季要注意补水多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。特别是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,适宜有内热,咽干喉痛的人群食用。
9种体质的调养方案(收藏版)
疾病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等调养方式:1、多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等(www.e993.com)2024年10月18日。少食性温燥烈的食物。2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。3、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
口干、眼干、皮肤干?小心这是干燥综合征
患者多出现口干、眼干等症状。若不及时治疗,因为口腔唾液腺分泌减少,口腔细菌滋生,患者短时间内会出现大量蛀牙,最后只剩余残根。”省直中医院肾内风湿免疫科主任倪向荣介绍,目前对干燥综合征尚无有效治疗方法,患者只能在日常生活中通过精神调养、饮食调整、加强锻炼、生活规律等方式缓解症状。
干燥综合征可以汗蒸吗辩证看待
其实汗蒸有多种不同的功效,比如可以美容养颜,达到减肥的目的,也能缓解压力,促进身体的血液系统循环,才能够排除各种有害的污染物。但也有一些人可能并不是特别重视这些方法,也不太适合采用汗蒸的调理方式,因此可以结合运动的手段达到保养的目的。干燥综合征可以汗蒸吗辩证看待,其实大多数人都还是可以汗蒸的,只不过有...
口气太大了,调养需要因人而异
易患疾病:易出现津液不足征象。如干燥综合征、便秘、肺结核、咽炎、糖尿病、甲亢、心动过速、盗汗、红斑狼疮、月经量少、周期短等、阳强易举,早泄。对外界环境适应能力:耐冬不耐夏,不耐暑、热、燥邪。两种体质如何调养?对于最近多雨闷热的天气,容易上火,从中医的角度,两种体质在饮食上可以怎样进行调节呢?
立夏后不调养,稍不注意就生病!养生做到4点是关键
要注意的是,晚上是阳气收敛的时候,这个时候吃生姜就不合适了。不过,这点也不是绝对的,比方晚上吹空调受凉了,煮碗姜水喝下也有驱寒的效果。但由于生姜性味温热,阴虚内热、内火偏盛的人忌食;眼病、痈疮、痔疮、肝炎、糖尿病及干燥综合征患者也不宜食用;孕妇最好也忌食哦。