立秋后多吃“五鲜馅”饺子,高钙高蛋白,滋补营养,好吃易消化
放入包好的饺子,用勺子轻轻推动几圈,防止饺子粘锅。煮开后再点两次凉水,第三次煮开,饺子都飘起来,圆鼓鼓的,就熟透了。这样做的五鲜饺子,有虾仁,猪肉,韭菜,还有鸡蛋和木耳,混合在一起,甭提多鲜了,鲜嫩多汁,肉馅抱团,一口一个好吃到停不下来。营养也很丰富,有空一定要试试哦。
夏天包饺子,这馅是首选,补钙补钾,鲜美营养,一口一个真解馋
面剂子按扁,擀成中间厚四周薄的饺子皮。皮中间放上馅料,用习惯的手法包成饺子。第六步,煮饺子锅中多加一些清水,水中加少许盐和食用油,这样煮饺子不破皮。水开之后,放入饺子。饺子浮起之后,加1碗清水煮开,就可以出锅了。煮素饺子,只需要点一次凉水,就熟透了。第七步,享用饺子这样调馅包的西葫芦素馅...
后悔现在才知道这个饺子馅儿,原来这么好吃!比荠菜韭菜都好吃!
除了口感上的独特魅力,莲藕饺子在营养方面也是可圈可点。猪肉提供了丰富的蛋白质和必需脂肪酸,为身体提供能量;莲藕则以其高纤维、低脂肪的特点,促进了肠道的蠕动,有助于消化与排毒。两者结合,既满足了人们对美味的追求,又兼顾了健康饮食的理念,真正做到了美味与健康的双重享受。此外,莲藕饺子的制作过程虽不复...
秋天一定要吃这馅饺子,利胃通肠,不放肉不放鸡蛋,营养又解馋
如果喜欢,也可以将饺子边缘捏出花边,增加饺子的美观度。6.煮饺子:锅中加入足量的水,煮沸后将包好的饺子放入锅中。等水再次煮沸时,加入半碗冷水,重复两次,直到饺子全部浮在水面上,这表示饺子已经煮熟。煮熟的饺子捞出,控干水分,装盘即可食用。这道小白菜素馅饺子不仅色泽鲜艳、口感鲜美,而且营养丰富,是一道...
秋天多吃这馅饺子,清热降燥,健脾胃助消化,个个鲜美多汁真解馋
芹菜就是当下非常理想的选择,它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P、膳食纤维及钙、磷、铁、钾等矿物质元素,不仅能补充营养、增强体质,还具有清热降燥、健脾胃助消化、润肠通便、平肝降压等多种好处。今天分享一款营养又解馋的芹菜猪肉饺子,教你调馅方法,个个鲜美多汁,开胃爽口...
初伏吃饺子,必吃的3种素馅饺子,开胃健食,清热解暑,营养解馋
食材准备:莴笋叶适量,龙口粉丝适量,虾皮适量,鸡蛋2个,饺子皮适量,食用油、盐、酱油、香油适量(www.e993.com)2024年10月7日。步骤做法:1.将莴笋叶洗净,焯水后,捞出过凉,挤干水分,切成碎末;龙口粉丝提前用温水泡软后切成小段;虾皮用水冲洗干净;鸡蛋打散备用;热锅凉油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟,用铲子划散成小块,盛出备用。
立夏吃饺子,韭菜和芹菜靠边站 ,3种“福气馅”鲜美营养,别错过
我认为这个山麻楂猪肉大蒸饺,真是美味极了,我在家都把它当馒头吃,营养又美味,简单又易学。1.将准备好的猪肉放入绞肉机中打碎备用,然后把山麻楂洗净切碎,将他们一起放入盆中。2.往盆中放入葱姜蒜沫,再加入食盐、食用油、酱油、生抽、蚝油调味,搅拌均匀就可以开始包饺子了。
家人们,饺子真的是“完美主食”!但很多人可能一直吃错了……
营养流失操作一:蔬菜挤掉水分再做馅用白菜、萝卜等水分比较多的蔬菜做饺子时,为了防止饺子煮破,很多人会把蔬菜里的水分挤出去再调馅,但这样的操作会让蔬菜里的营养素流失。一个好方法是:把菜切成小块之后,先用食用油拌一下,再放进去盐等佐料,就可以很大程度地“锁住”菜的水分。
春天包饺子,萝卜白菜靠边站,这3种馅儿鲜嫩,营养美味又好吃
首先,让我们来聊聊春天的第一种饺子馅料——荠菜。荠菜,又称地菜,是春天里的一种常见野菜。它的叶片翠绿,茎秆鲜嫩,散发着淡淡的清香。荠菜不仅口感鲜美,而且营养价值极高。它含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质,清热解毒、还很鲜美。将荠菜切碎与猪肉末混合,再加入适量的调料,搅拌均匀后包成饺子,口感鲜美,清香四...
【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?
水饺的三大营养素比例(非纯素馅)2)饺子的营养问题:对于大部分饺子来说,馅中的蔬菜仅仅起到提味和辅助作用,加的并不多,所以蔬菜和蔬菜提供的膳食纤维含量也较少。即便一顿吃了一大盘饺子,也没有几口菜。另外饺子的含钠量高,为了让馅料鲜美,和馅时会加入不少盐和酱油,还有的饺子会加入虾皮,一个饺子钠含...