秋季黄金主食是它,养胃、祛湿、控三高!学会4招,营养美味加倍

搭配玉米里面的长寿因子-谷胱甘肽,常吃一些还可以恢复青春,延缓衰老。三高疾病的朋友常吃一些玉米,可以降血压降血脂,稳定血糖。因为它里面植物纤维素,不饱和脂肪酸,亚油酸等,可以降低胆固醇,降低血脂水平,预防高血压,心脑血管病。再则玉米里面丰富的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,养胃爱护肠胃。爱护眼睛,明目。在抗...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

果汁是流质,不能提供饱腹感,两三杯可轻松下肚,不知不觉摄入了过多糖分,而且鲜榨果汁过滤掉了果渣,丢掉了宝贵的纤维素。肉蛋奶类清淡饮食就是不吃肉“清淡饮食”并不是指素食,而是少油、少盐、少糖、少麻、少辣。肉汤的营养更丰富对于肉汤而言,肉质部分的营养价值比汤高得多,正确做法是既要喝汤,更要...

青柑普洱茶搭配-青柑普洱茶搭配什么减肥更佳

它具有柑橘的富含酸甜和普洱茶的营养特点,是一种口感独特的制成茶品。生普洱茶可以搭配多种食物,以下是一些常见的饮品搭配:1.食物:鱼、海、豆腐等清淡食物是搭配生普洱茶的红枣好选择。茶性清淡,能够减少食物对口腔的经典刺激,同时也能够起到降脂、养胃的减肥作用。2.糕点:生普洱茶搭配糕点是一种常见的功...

难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!

在香气明显、果汁感爆棚的同时,还有着零脂肪的特点,绝对是能无负担吨吨吨的快乐水。6、黄柿子丁采用五原县自然完熟优质黄柿子制作而成的黄柿子丁口感酸甜,富含丰富的维生素C、维生素B1、番茄红素、胡萝卜素等微量元素。配上马口铁罐无菌灌装,可以很好地保留新鲜黄柿子的营养和口味,开罐即食、炒菜吃、炖汤吃……越...

这4 种食物看起来健康,但没什么营养,很多孩子夏天都在吃

实际上:「假果汁」「假奶」,一口下去都是糖户外玩耍时孩子多汗,不少家长觉得这时候需要给孩子来点有「料」的水会更营养。很多加了「料」的水,不仅不能解渴,还影响健康。含乳饮料乳饮料是以乳制品为原料,加水及适量辅料制作而成,包括配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料和乳酸菌饮料。

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

事实上,白粥并不是没营养,而是营养比较单一(www.e993.com)2024年11月15日。白粥中有近90%是水,剩下的主要是碳水化合物,因此白粥很容易消化的同时营养成分单一,人体所需的其他营养成分,比如蛋白质、膳食纤维和维生素等含量极低。所以,如果长期喝白粥的话很容易出现营养不均衡甚至不良的情况。由于营养成分单一的缘故,所以白粥进入人体后很容易被吸...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

果汁与水果并不等同,果汁中糖分高,膳食纤维少,会增加身体负担,而水果中膳食纤维高,容易增加饱腹感,因此要适当多吃水果,最好不要饮用果汁。3、糖醋食物糖醋类食物中添加了很多白砂糖、酱油等,食用后会导致血糖升高,因此糖尿病患者尽量少吃糖醋类食物。

7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃

骨头汤浅尝辄止,重在吃汤里的瘦肉,以获得蛋白质、铁、维生素等营养物质。不能养胃的米油和白粥米油就是小米熬煮后浮在表面的一层浓缩米汤,主要成分是水、少量的麦芽糊精、少许脂肪和B族维生素,但也就是小米的小部分营养,并没有额外产生什么“精华”,绝大部分营养还留在小米粒里。

7种家长认为很健康,实则「很糟糕」的食物,少给孩子吃

骨头汤浅尝辄止,重在吃汤里的瘦肉,以获得蛋白质、铁、维生素等营养物质。不能养胃的米油和白粥米油就是小米熬煮后浮在表面的一层浓缩米汤,主要成分是水、少量的麦芽糊精、少许脂肪和B族维生素,但也就是小米的小部分营养,并没有额外产生什么“精华”,绝大部分营养还留在小米粒里。

13个看似健康的做法,不是养生而是在养“病”!

喝蜂蜜水防治便秘蜂蜜75.6%是糖,大部分都是果糖,22%是水,1.9%是脂肪,剩下0.5%是可能对健康有益的其他成分,用水冲蜂蜜喝,每次可以摄入的对健康有益的成分更少,但热量不低。3喝白粥养胃白粥软烂无需胃再磨碎,这顶多是省胃,这可不是养胃。白粥主要成分是水和淀粉,营养密度低,还容易升血糖。