秋葵 奥运带火的“绿色人参”
而到了一不留神就陷入高脂高油的现代饮食环境里,拆解营养元素的构成以后重新审视秋葵,人们发现让中世纪人厌恶的秋葵黏稠的汁液,其实是它最大的优点。这些拉丝的透明黏液,主要成分是多糖混合物,功能上属于可溶性膳食纤维。科学研究表明,秋葵的汁液不仅能促进肠胃蠕动、帮助消化,还有抗菌、抗氧化甚至降血糖的功效。除了大量...
黄秋葵花的功效与作用
核心提示:黄秋葵花具有抗氧化、促进生殖系统健康、增强免疫力、改善消化功能、调节血糖水平等功效和作用。黄秋葵花具有抗氧化、促进生殖系统健康、增强免疫力、改善消化功能、调节血糖水平等功效和作用。1.抗氧化黄秋葵花含有丰富的维生素C和E等抗氧化物质,这些成分能够清除体内的自由基,减少氧化应激损伤,从而起到...
黄秋葵泡茶喝的作用与功效,探索黄秋葵泡茶的神奇功效与作用
1.清热解:黄秋葵具有清热解的食物作用,可以清除体内的吸收热气,有助于缓解体内的补充火气,特别适合于体内热症状较重的润肠通便人群。2.降血糖:黄秋葵中含有一种被称为黄秋葵胰岛素样多肽的保护视力物质,具有降血糖作用,能够帮助糖尿病患者控制血糖水平。3.增强免疫力:黄秋葵中富含的胡萝素维生素C和维生素E...
秋葵籽的功效与作用及食用方法
一、功效1.补充营养:秋葵籽中含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸等,还富含不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等物质,适量进食有利于为机体补充所需的营养素。2.提供能量:秋葵籽中含有的脂肪含量较高,在适量进食的情况下能够被胃肠道吸收并转化为身体代谢所需要的能量。3.促...
秋葵:来自黑非洲的羊角豆
另外,秋葵的果实含有蛋白质2.5克,脂肪0.1克,跟其他蔬菜一样都是低脂肪、低蛋白的食物来源,对于想瘦身的朋友倒是不错的选择。但是,这并不代表说,秋葵可以称为减肥神器,如果把你制订的减肥餐中的秋葵去掉,也许能取得更好的效果。毕竟,不摄入额外的热量对减肥更为有利。千万不要想在享受鸡鸭鱼肉的同时,还期望多...
【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特(www.e993.com)2024年10月21日。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益...
鑫嘉源科普:经常便秘,多是脾胃差,建议四汤四菜可以多吃
功效:山药、板栗、玉米均具有健脾益胃的作用,红枣能补中益气,排骨则提供必要的营养支持。黄豆白菜汤食材:黄豆、白菜。做法:黄豆煮软后加入白菜,适当调味后喝汤吃菜。功效:黄豆清热解毒、补充蛋白质,白菜润肠通便、补肺生津,适合既有实热积滞又存在虚弱状态的人群。
防疫微课堂丨补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益...
红秋葵的功效与作用及禁忌
一、功效与作用1.补充营养:每100g的秋葵中大约含有4.76g蛋白质和3.85g脂肪,还富含碳水化合物、维生素A、维生素C、钾元素等多种人体所需的营养物质。因此适当吃一些可以补充身体所需要的多种营养成分,并且其中所含的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物消化,对于预防或缓解便秘症状也有一定的帮助。
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益...