立冬将至,少吃大鱼大肉,多吃5种“根菜”,补足营养安稳过冬
准备荔浦芋头或者毛芋头都可以,清洗干净,切成大块,放进碗中或者深盘内。蒜去皮拍碎,剁成蒜蓉。锅内加油烧热,放入蒜蓉、剁椒和老干妈酱,小火翻炒出香味,再放入生抽、鸡精、清水搅拌均匀关火。接着将锅内的汁水浇在芋头上,再放进锅内,蒸到芋头熟透。蒸好了,撒上适量葱花,就可以食用了,吃的时候稍微拌一...
...山药|莲藕|银耳|萝卜|芋头|莲子|甜瓜|水果|黄瓜属|营养价值...
我们经常会在8月十五之前,把芋头挖出来,做上一碗芋头汤,香甜软糯,非常好吃。常吃可以美容养颜、保护好牙齿、降低血压,预防癌症等好处。推荐菜品:芋头红薯汤主要食材:芋头,红薯。调味料:红糖。操作步骤:1,把芋头和红薯清洗干净,红薯削去外皮,切成小块,放入碗中备用。再戴上手套,把芋头也削去外皮,切块备...
...冬瓜|排骨汤|生姜|竹笋|竹荪|胡萝卜去皮|虫草花|补钾_手机网易网
竹荪排骨汤所准备的食材有:竹荪、排骨、虫草花、冬瓜、料酒、生姜、大葱、盐具体做法:1、竹荪是一种干类食用菌,买回来后需要提前浸泡,浸泡时用白醋搓洗,能够把表面的杂质洗得更干净。同时再放入适量虫草花,虫草花也是菌类食物,用它搭配竹荪煮汤,营养更丰富。适量的排骨剁成小块后,洗出里面的血水,装盘备用。
冬至过后,建议大家多喝5道汤,补气血强体质,抵御寒冷暖和过冬
一、芋头排骨汤做法:准备好芋头,我这里用的是荔浦芋头,清洗干净去掉外皮,再切成小块,也可以用毛芋头。排骨段浸泡半个小时,再反复换水清洗,去掉骨渣和血水,想要汤好喝又清亮,一定要洗净不能偷懒。然后将排骨放进锅内,加入适量清水和一勺料酒,大火煮开,用勺子将浮沫撇掉,再捞出排骨待用。接着将排骨放...
芋头配上它“变身”饭店招牌菜!这7种做法一个比一个馋人
芋头排骨汤芋头很适合和富含油脂的肉类一起食用,因为其中富含的可溶性膳食纤维,一方面能在一定程度上减少人体对脂肪的吸收,另一方面能加速多余脂肪的排出。因此,秋季配上排骨炖汤,也是不错的选择。5芋子包吃饺子,可不一定要用面粉。芋子包,外皮口感Q弹,浓浓的芋头清香搭配鱿鱼的鲜嫩、春笋的鲜甜、香菇的柔韧,...
一个芋头,10种吃法,19种病症皆可治疗
取猪排骨100~150克,清洗干净后,在锅里加少许盐炒半熟,连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透,然后再放入12~15枚大枣具有健脾、益气、补血的功效,能够使血脉通畅,增加皮肤的营养(www.e993.com)2024年10月28日。这两种食物搭配在一起,相得益彰。排骨汤能够滋阴润燥,骨头中的骨胶原对营养皮肤也有一定的功效...
这软糯芋头,竟是健脾胃、助减肥的好食材!
毛芋头也叫芋艿,切开之后是纯白色,煮完之后颜色基本没什么变化,口感滑嫩。毛芋头炖着吃最美味,如芋头排骨煲、芋头烧鸡、虾仁芋头煲等。还可以自然晾晒成芋头干,用来炖菜炖面吃。推荐菜谱:请输入01芋头排骨汤把新鲜的芋头清洗干净,去皮,然后和排骨一起炖一小时,不但汤更香浓,排骨和芋头也都变得极为软烂,...
营养餐的做法!
不仅时令,营养和价格都非常在线,而且还具有养胃、润肺、增强身体抵抗力的功效。每三五点给家人做一顿饭,身体会更健康。为冬天打好基础。01、山药山药是补气健脾的天然滋补成分,相关研究表明,常吃山药可以调节人体免疫平衡,增强免疫功能,而且它富含淀粉和催化酶,脂肪含量低,有助于增加饱腹感,帮助消化,以达到减肥的...
芋头无农药残留易消化 多食可增强免疫力
不吃毛芋头,只吃猪排骨喝汤。这款汤主要是因为芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质,使皮肤润泽,同时提高机体的免疫力。大枣具有健脾、益气、补血的功效,能够使血脉通畅,增加皮肤的营养。排骨汤能够滋阴润燥,骨头中的骨胶原对营养皮肤也有一定的功效。
市无公害蔬菜监测中心:秋食芋头好处多
不吃毛芋头,只吃猪排骨喝汤。这款汤主要是因为芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质,使皮肤润泽,同时提高机体的免疫力。大枣具有健脾、益气、补血的功效,能够使血脉通畅,增加皮肤的营养。排骨汤能够滋阴润燥,骨头中的骨胶原对营养皮肤也有一定的功效。